İyi geceler
Size ve tekrardan kendime olan inancım için yazmak istedim.
2017 yılında kararlı olup ; yaklaşık 4 ayda 33 kilo verip çok güzel zayıfladım. Sadece abur cuburu çıkarıp, kendimce diyet listesi yapıp (hamilelikte gittiğim diyetisyenin listesine bakarak ve kendimce değiştirerek ) günde 1.5 ile 2 saat tempolu yürüyüşle bunu başardım .Akşam 7den sonra yemedim. Günde 3 litre su içtim .Zayıflayınca kilomu 1.5 sene korudum.Sonrasi ikinci bebek ve alınan kilolar.Inşallah şu coronali günler bir an önce biter ve tekrardan hedeflerimize ulaşırız.Açikçasi emzirme dönemi beni çok tedirgin ettiği için bu defa yavaştan aldım diyeti. Çünkü büyük kızımda çok uzun süre emzirmedim ama diyeti onun büyüdüğü zamana erteledim. İnşallah yine ayni kararlılıkla başarı gösterip hayat boyu kilomu koruyabilirim. Inşallah emek veren herkes istediği sonuçlara en kısa sürede ulaşabilir. İçimden geldi, yazmak istedim...
Bu arada kilom 91...
Size ve tekrardan kendime olan inancım için yazmak istedim.
2017 yılında kararlı olup ; yaklaşık 4 ayda 33 kilo verip çok güzel zayıfladım. Sadece abur cuburu çıkarıp, kendimce diyet listesi yapıp (hamilelikte gittiğim diyetisyenin listesine bakarak ve kendimce değiştirerek ) günde 1.5 ile 2 saat tempolu yürüyüşle bunu başardım .Akşam 7den sonra yemedim. Günde 3 litre su içtim .Zayıflayınca kilomu 1.5 sene korudum.Sonrasi ikinci bebek ve alınan kilolar.Inşallah şu coronali günler bir an önce biter ve tekrardan hedeflerimize ulaşırız.Açikçasi emzirme dönemi beni çok tedirgin ettiği için bu defa yavaştan aldım diyeti. Çünkü büyük kızımda çok uzun süre emzirmedim ama diyeti onun büyüdüğü zamana erteledim. İnşallah yine ayni kararlılıkla başarı gösterip hayat boyu kilomu koruyabilirim. Inşallah emek veren herkes istediği sonuçlara en kısa sürede ulaşabilir. İçimden geldi, yazmak istedim...
Bu arada kilom 91...