Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Yatmadan suraciga menumu birakayim.
Yarindan itibaren insallah kaza oruclarimi tutmaya baslicam. Bu sene cok oldu hem basindan hem sonundan yakalaninca 12 gun yedim. Sonraki adetim 14unde eger gununde gelirse o zamana kadar halledeyim oruclarimi.
Simdi sahur niyetine bir seyler atistirip yaticam ama yarindan itibaren iftardan iftara yerim tek ogun gibi

Bugun 11.30 domates salatalik beyaz peynir 3 yesil zeytin 1 tam ve 1 yumurta sarisindan sahanda yumurta.
15.00 turk kahvesi
19.00 canim bir sey yemek istemedi filtre kahve yaptim yaninda kucuk bir kase tahinli findik (apanin tarifi )
22.30 sade soda
 

Dün öğlen( 12 )kahvaltı
Avuç kadar borek
Domates salatalık
Peynir şekersiz çay ve en

Akşam (18:30)
Fırında hindi patates (bir tabak)
2-3 kaşık pilav
Domates salatası yoğurt

Çok geç yatıyoruz akşam yemeği sonrası
5-6 fındık
2 ceviz
3 hurma yedim birde :))

Dün en az 3 litre su icmisimdr
Spor a başlayamadım hala ama
5-10 zumba yaptım sadece

Kahvaltı çok geç oldu biliyorum

Bulamiyorum
Mthn83
ayseMsb
Tgcervanne0133
N Nana
MuMu85
Bonus
 
Son düzenleme:
Menun iyiymiş canım bana verilen menü fotokopiydi o kadar özensiz yani

Birde diyetisyen daha ilk gidişte bana şunu dedi olmaz da en iyi ihtimalle 4-5 ayda verirsin dedi

Bir sıkıntısı vardı sanırım bana laf soktu durdu eşime yorum yapmadı

Bende uzerine kilo alınca hiç gitmedim
 
Günaydın kızlar
Aboo nana nin gazabından da mı korkmadin o böreği yerken bugün çok korkuyorum
 
Yarışmalarda takımdaki kızlardan biri mobbing diye başka gruba geçti. Benim gidecek yerim de yok canoo kıyma bsna yaşlılara kizilmaz
10takima bi hafta yazmisligim varkim o yarismaci acaba merak ettim
Takımlarda cok fazla kural var hatta 10takimdan once 2_3kerede 9takima yazdim orasi dahada fazla disiplinli ama öyle olmasa yarisma takimlari olmazdi diyorum güzel kilo verenler olmus cok okudum sayfalarca
 
Günayyydınnn

İşe başlayacaklara işte kolaylıklar, evdekilere ev işlerinde kolaylıklar.

Yediğimize içtiğimize dikkat edelim inşallah en başta bana söylüyorum.
2 gündür kaçırarak gidiyorum.

Makarna bulgur diyetlerde ekmek değişiminde kullanılıyor ama haftada 1 kere olursa en iyisiymiş.
1 dilim ekmek 25 gr paketli dilimli satılanların olduğu gibi yani.
Beyaz ekmekten bize fayda yok dilimli tahıllı olsun evde.
Oda çok iyi masum değil ama beyazdan iyidir.

Haftasonundan daha iyi olsun menülerimiz inşallah.


E eboe
OGULCUKLARIM
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
Tgcervanne0133
Mthn83
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
M Musluk Suyu
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
 

Çoğumuz pazarın büyüsüne kapılmışız

Simit değilde kek olmamış aslında iş yaparken arada bende kaçırdım dün ıvır zıvır.
Akşam yemeğin çok güzel ekmeğin akşamda 2 olsun.
Yoğurt salata diyim sanada onlar eksik olursa dengeli menümüz olmaz.
Baya çocuk besler gibi düşünücez kendimizi sütüydü yoğurduydu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…