Oyy balll balll❤
Canim domates salatalık biber falan kahvaltıyı zenginlestir canım
Ooyy bir balda burada
Akşam salatayı bol tut olurmu balım
Ah o ekmek yenilir mi acaba, birde akşam, emeklerini çöp mu edeceksin
Ortalık sakinken menümü vereyim efenim
6.30
Türk kahvesi
11.00
Soğanlı 2 yumurta
1 dilim tb ekmeği
Tere
15.00
1 yesil elma
18.00
Yeşil mercimekli kabak
Kocaman bi kase yoğurt(müthiş tutturmusum bu sefer)
Manyakça su,45 dakika bantta yürüyüş
günü kapatmis bulunuyorum
kahvalti yumurta domates salatalık biber süt
arada kahve
aksam mercimek corbasi bir dilim ekmek salata
9 10 gibi kekik cayi icicem insallah
Sabah 9 bucukta 2 çeri domates yarım salatalık az peynir 2 dilim ekmek sınırsız şekersiz çay
12 de yarın avuç leblebi gün kurusu 3 tane
Saat 15 te bir kase sütlü müsli (sabahları sevmiyorum yemeyi)
Saat 19 da patlıcan musakka kızarmadan hepsini fırında yaptım az yağlı. Akşam yemeğinde ekmek biraz çok yedim :/
Gayet iyi bir menü. Spor yapabildn mi??Menu bildireyim
Sabah uyanınca
Türk kahvesi 5 badem 5 fındık 3 ceviz
Kahvaltı
Peynirli salçalı 2 yumurta, birkaç zeytin, yarim dilim ekmek,
Ara
Yeşil çay kahve
Akşam
Etli patlıcan yemeği 3 kaşık
1 çatal makarna, 1 çatal pilav
1 tabak kadar taze fasulye
1 kase cacık
1 baget tavuk
Ara
Yeşil çay kahve 2.litre su
Yok canım ya dün spor yapmadım bugün artık kismetseGayet iyi bir menü. Spor yapabildn mi??
Mercimek köftesi yiyebilirsinDün bahsetmiştim sitedeki hatunlar gelecekmiş diye..akşamdan kakaolu ıslak kek,un kurabiyesi yaptım..kahvaltıdan sonrada peynirli börek ve mercimekli köfte yapacağım
Allahım sen beni koru
Sıkıya geleceksen hergun bildir. Kilo bildirmekten ziyade daim ol görünüp kaçma açık büfe gibi yemek menüsü paylaşma
Bugün yazarım inşallah 1000 cal aldım dün
Ben hep sabahına yazıyorum akşama kadar mı yazmak gerekiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?