Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Leydizinnnn centılmınnnn günaayyydınnnn

Nassınız eysiniz inşallah ❤
Temizlikle dertte kaldım belim rahatsız olduğu için biraz yapınca yatırıyor beni.
Bittimi diye sorun ne minasebet

Dün çok kötü beslendim yorgunlukta var her yerim şiş şiş.

2 gün toparlanmam haftaya bomba gibi gelmem lazım.

Hepinize kolaylıklar


E eboe
OGULCUKLARIM
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
Tgcervanne0133
Mthn83
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
M Musluk Suyu
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
Mintimint
 

ahaaa bu sefer bildirim geldi kanka
bende borsa senedi gibiyim bir inip, bi çıkıyorum
 
Dunku menum
11.30
1 haslama yumurta
Dereotu
Peynir 2 dilim
Zeytin 8 tane
1 dilim ekmek
Domates salata

12.30
Sutlu turk kahvesi
3 hurma

Ogle yemegi 13.45


İkindi
2 top dondurma

20.00
Sebze corbasi 1 kepce
İspanak yemegi 7 kasik
Salata
2 kasik makarna

23.00
1yk kurudut+4yk yogurt+keciboynuzu unu+tarçın
 
İkimize gelsin bu ara neye koysam oluyo bu

Yaaa ne izlerdim ask-i memnuyu sabah kanal d var yine ahh behlül yaktın bihteri
Benim kizceminde bunlardan farkli 4 tane var bende kullaniyorum kızım kızıyor anne bu cocuklar için senin için degil diyo
Afiyet olsun canım
 
Dünkü menüm
Sabah uyanınca Limonlu ılık su

10:00 2dilim tb ekmeğinden yagsiz tost zeytin çeri domates yeşil çay

Öğlen kızımdan kalan 2 sigara böreği

18:00 bi kase bezelye yemeği beş kaşık bulgur pilavı bolca salata

21:00 bi kase kiraz

Şu 2.5
 
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu su

10:00 bi yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği ceri domates yeşil çay

Ara şekersiz türk kahvesi iki kare bitter çikolata bi ceviz

18:00 bi tabak taze fasulye bi kase salata bi bardak ayran 2dilim tb ekmeği

21:00gibi yeşil çay belki birazda kiraz yerim

Spor 1saatten fazla yürüyüş
Suyuda 2.5 tamamlamaya caliscam
 
Siz söyleyin bakalım.
Sabah incir zeytin kürü
Ara 3 tam ceviz 5 tane torku çikolatalı ruseymi
Öğlen her yemek 2 kaşık olacak şekilde mercimek çorbası et sote bulgur pilavı yoğurt 1 kaşık
Arada 1 meyveli soda
Yarım yaş pasta
2 avuc tuzsuz çekirdek
Akşam yemeği yesil fasulye bulgur pilavı 3 YK kadar ikiside
Saat 9 gibi yarım yaş pasta. Su 1 lt filan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…