Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben de cok severim onu hatta önce incirleri az suyla pisiriyomki yumusasin tadi daha fazla ciksin :)
 
İnsallah ilaclar ve egzersizler iyi gelir. Esimde yarin mr cekincek
 
Menü

11:00
2 haş yumurta
Domates salatalık
6 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmek

Buraya kadar herşey iyiydi

17:00
1 burger
2-3 patates kızartma
1 bardak ayran

Bunları yedim, sanki başkası yemiş gibi açım şuan..

Su 2 lt

Yeşil çay içmedim, birazdan demlerim inşallah


Yarın yeni bir gün, bugün olmamış gibi devam inşallah..
 
Yersin rahat sorun yok.

koç
Sabah kahvaltısı: 1 dilim ekmek - peynir - 5 zeytin - boş yeşillik
(Yumurta haşlamıştım çok cıvık olmuş yiyemedim)

öğlen 1 kase baharatlı yoğurt 2 dilim ekmek bir dilim karpuz

akşam : 1 kase mercimek çorbası
3 adet kabak mücver
Yoğurt

az önce bir tane daha kabak mğcver yemiş bulundum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…