Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Çiğ köfte aldır madem

Bizim bir arkadaslar var bir araya geldik mi kek poğaça dan bıktık diye çiğ köfte alıyoruz hem çocuklar da yiyor hem biz

Bir kere onlar geleceği zaman tost yapmıştım akşam oturmasına onlar da bizim gibi yemeyi hiç sevmez silip supurmustuk her yeri
Akşama çaya eşim misafir cagirmis,benden habersiz niye böyle şeyler yapıyor bu adam bilmiyorum
Şimdi kek poğaça yap hadi bakalım.
[/QUOTE
 
Çiğ köftede çooooook masum
 
Kızlar ist dolu yagmur şeklinde yağıyor hiç durmadan yarim saattir evim en üst kat akarmi diye gözüm tavanda bakımı dün yapıldı bugün tekrar bakacakti adam inş akmaz
Burdada baya yagmur ve dolu yagdi (sakarya) ust kat komsum resim atmis cati akitiyor diye evine hep su akmis
 
18 Haziran menüm

sabah sirkeli su
Kahvaltı şeftalili yulaflı smoothie
öğlen çeyrek simit - sütlü kahve - kücük bir avuc kuruyemiş
akşam 1 lahmacun - 1 batdak ayran
suyum tamam , eşim gelincede oğlanı bırakıp bıraz yürüyüş yapacağım
 
yürüyüş yapamadı eş gec geldi, tam cıkacakken müşteri geliyorum bekleyin dedi
neyse yavaş yavaş alışıyorum diyet kafasına
 
Kabızlık sorunu için neler yapıyorsunuz kızlar 2 sezaryan dan sonra oldu benim
Geceden bir kaseye beş kuru kayısı ve su koyup sabah kayısıları ye, suyunu da iç. Gün boyu da lifli beslenmeye özen göster canım. Bunlar bana iyi geliyor
 
Selamlaar
Ben bu sabah da test yaptım, hamile değilmişim Neyse menüm
Sabah bir dilim tb ekmek üstü çilek reçeli
Öğlen 1 kase yoğurda 4yk nohut, nane, k.biber
Ara Züber ve leblebi
Akşam 5 küçük köfte, salata, 3yk pilav
Ara bir küçük kase puding
Su 2 litre, 40 dakika yürüyüş
Saatlerini yazamıyorum çünkü net bilmiyorum. Akşamı hep 18.00’de yiyorum sadece
 
Perşembe menüsü

09:45
yumurta,ceri domates peynir zeytin 1 dilim tb ekmeği

13:00 bi küçük kase kavun

15:00 şekersiz türk kahvesi

18:00 bi kase mantar çorbası
Yarım kase cacık

22:00 kiraz sapi demleyip ictim

Şu 3lt
Spor orta tempolu yürüyüş 30dk
 
Ancak gelebildim vallahi.. misafirleri yolla,mutfağı evi topla,2 makine çamaşır ser...mortingin saysa
Gelelim menüme
Sabah uyanınca türk kahvesi
10.00
Domates salatalık azıcık peynir (canım istemedi)

13.00
1kase kadar Sütle yulaf

17.30
Salata

Az oldu biliyorum ama canım istemedi,yoğunluktan..
Spor yok,bol su,2 de maden suyu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…