- 11 Nisan 2007
- 88.071
- 518.229
- 1.223
Kim demiş cozutmak diye allah allah verecek çok kilomuz var bizim
umarım bu haftaki tartidan sonra cozutmayız
Günaydın hayırlı sabahlar hafta sonu girdim okudum ama yazamadım bir türlü hemen menulerimi yazayım
Cumartesi sabah 9.30 gibi
Bir yumurta
2 dilim peynir
Domates
Salatalık 2 adet kepekli galete
Öğlen 1.30 gibi
2hurma ve sade türk kahvesi
Akşam saat 4.5 gibi
Bir kase cacık 8 kaşık gibi susuz kabak yemeği
4 lt su
40 dk yürüyüş
Pazar 9.30 gibi
2 yumurta
1dilim peynir
Yarım poğaça
Domates ve salatalık
Öğlen 1 gibi sade kahve hurma ve bir tane galete
Akşam 4 gibi 1kase salata ve 2 adet tavuk baget yedim sonra oğlum mısır patlamasi isteyince dayanamadım 1 su bardagi kadar ondanda yedim yemesem iyiydi ama dayanamadım
Su 3 litreyi geçti
Yürüyüş yarım saat
Cumaya göre - 600 um bakalım inşallah gider su kilolar
Ya galeteyi almış bulundum benden başka kimse yemiyor o bitsin hem kahvaltima ekmek ekleyeceğim insallahMaviş yine çok az galete yerine ekmek ye daha sağlıklı.
Yumurtayı 2 yap yada zeytin veya ceviz ekle.
Akşama da ekmek ekledin mi çok güzel.
Poğçayı az yemişsin oda sorun değil akşamıda erken yediğin için mısırda sorun değil
Maşallah ne güzel su içiyosun yürümüşsünde
Yazamadim yine bugun kaydedicem telefonaAmine Busra menü yazdınmı büş?
HAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si.................huzurunmeraklisi ......... - 1.6 kg
Haftanın 2.si................Pembe Lotus ............. - 1 kg
Haftanın 3.sü...............Bulamiyorum ................ - 0.9 kg
Öhömm +90 ın hırslı ve dişi hatunları
Biliyosunuz ben 6.takımdayım bu hafta bizim grupla 6.takım arasında bir yarış yapsak kim katılır?
E eboe
74FRIDA
60kiloyum
ISILDURU
MuMu85
Mefkurem
Amine Busra
bengisu022
huzurunmeraklisi
Bulamiyorum
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@musluk suyu
ayseMsb
maralgozlu
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
@Zipzip-
@Gulumse25
huzurunmeraklisi sık sık gel sende şipşak iyi başladın geçen haftadan beri aman bozma kuzum
vayyy be bu listeye eksi ile girecek adammıydım ben
olabiler neden olmasın koç
hafta sonu olunca bende ki ses cılızlaşıyor koç
bozma asırı olmazda bende ki problem düzenli olamamak, onu toparlamam lazım
bakalım artık göbeğimi görmek istemiyorum
vereceğim kilodan korksunlar
İnşallah korkunçlu oluruz
Korkuncluİnşallah korkunçlu oluruz
ahh ulaaaan keşke gecen hafta başlasaydı ilk farkı büyük atardık
Korkunclu
Ne eksisi, tartı resmi yoksa inanmamÜrkünçlü böyle tartıları görünce bembeyaz olsunlar gülümsenin eksisiyle ben bi darlandım zaten
Ne eksisi, tartı resmi yoksa inanmam
Video atsin o zaman, bize inanmazken iyiydiVar varuyuz karı su içemiyodu bu noldu suya dadandı ben hala 1,5 puh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?