Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Hayırlı geceler
Menümü paylaşayım unutmadan
Sabah 9.30 gibi
Bir tane tava da yumurta
2 dilim peynir
6 adet zeytin
Bol domates salatalık
Bir dilim ekmek
Öğlen 1 gibi
İki adet kırmızı erik
Akşam 4 gibi
8 kaşık taze fasulye
Avuç içi kadar ızgara tavuk göğsü
Bir kase salata
Su 4 litreyi geçti
Spor yok temizlik yaptim bu gün fırsat olmadı
 
Sürekli biseyler yiyince hep daha fazlasını yemek istiyo insan psikolojik
bugün leslie yapacaktım ama çok yorgun geçti son 1 haftam. o nedenle dinlendim. yarın yapacağım inşallah
menü yazmak iyi geldi bana
Dimi yaaa ışte buu bak haftayada senle rakip oluruz burda bak minik meleklerime rakip oldum yok oldu ortalıktan aman iyice yedi galiba
Başınız sağolsun canım. Gittikçe artıyor vakalar. Biz de artık tanıdıklardan duymaya başloyoruz
Amin Allah rahmet eylesın
Kızlar allah razı olsun
Evet iyice artıyor inş en kısa zamanda aşısı ilacı bulunur
 
günün menüsü
Sabah 09:45
1yumurta sucuklu,peynir 5zeytin domates salatalık 1dilim tb ekmeği yeşil çay

13:00
2 köfte bi kase corba bi bardak ayran

17:45 annemde) 6kasik sebzeli bulgur pilavı bol salata (diğerleri diyetime uygun degildi)

19:30 şekersiz türk kahvesi

21:30 da yesil çay (eltimde domates salatalık peynir yedim ekstra
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Su 3lt
 
Yeni gelenler olmuş, hoşgelmişler:)
Firsat buldukca yazmaya caliscam. Evin bir noktasında cok az çekiyor çünkü, dün ilçedeyken yazmistim. Evimiz iki katli ilk kez geldik. Sürekli merdiven inip cikiyorum diyetisyenle bu ay devam edemicem çünkü yeme icme kisitli olcak listeye uyamam. Uyamayinca sütüm azalıyor. Boyle idare edicem. Not: temizlik yapiyoruz anam agliyor
 
Dertleşelim mi biraz topik?



Ne güzel birlik olduk yeniden değil mi?
Ne güzel ayağa kalktık.
Bu ilk değil biz daha öncede çok birlik olduk başardık sonra yenik düştük.
HER İNSAN GİBİ.

Hiç bilmediğimiz bi dönemden geçtik geçiyoruz.
Evlere tıkıldık her evde neler yaşandı, yaşanıyor bi Allah bildi...

Kendisi çaba sarfetmeden sadece düşük halimizi eleştiren oldu.

Zayıflığımızı, ruhumuzun nasıl yara aldığını en iyi biz biliyoduk biz anlıyoduk halimizi.

Şimdi ben size kendime bakınca mutlu oluyorum umut kesmediğimiz için ❤

Demek ki neymiş öyle boş eleştiriyle hor görmeyle toparlanın artık demekle kendine gelip toparlanmıyomuş bu kadınlar :)

Aradaki çıkarsız bağlarıyla, gönülden kendini ve arkadaşını topluyomuş bu kadınlar.

İçimden geldi yazmak istedim.
 
Hoşbuldum canım⚘
 
Ne guzel ifade etmissin ortak duygularimizi arkadasim . Yuregine saglik
Bazen en yakınımızdan daha yakin duygular yaşıyoruz burdaki dostlarala hic bilmeseler de az da tanisak baskalari icin dertleniyoruz mutlu oluyoruz sanal olsada gercek duygular yasiyoruz . Mesala ben merak ediyorum o bilmesede Amine Busra guzel bir diyete başlamisti yeni gittigi yerde duzeni bozulmaz insallah diye . Kac gundur aklimda 60kiloyum cok iyi gidiyordu cabucak toparlanip sahalara buyuk bir atak ile geri doner insallah diye umuyorum.melela bir Bonus umuz var hafizasi cok iyi ,geleni gideni hiç kaçırmıyor herseye vakıf ,süper bir hafızası var ,cok guzel yürekli, mutis geyik muhabbeti de yapabiliyor daha birsuru arkadas var burda almadan vermeye gönüllü kalbinde zerre kötülük barındırmayan ... iyiki varsiniz canlar
 
Biz +90 lar olarak aile gibiyiz gercekten..birbirimizi en iyi biz anliyoruz..mutluluklara sevinip,uzulenlere beraber üzülüyoruz..hepimiz Türkiyenin bi ucundan ama beraber yasiyor gibiyiz..sizi seviyorum,iyi ki buraya gelmişim,iyi ki sizleri tanımışım.
 
Aaa sabah kalktim disime kiloma göre seni gördüm listede

Niye kız çok mu tehlikeli ki onu ben çiğ çiğ yerim

Hodri meydan yapta görek

Baklavalarda benden hadi yine iyiler böyle misafirperveriz ışte
Ayyy yazık yavrum ya beni alt edecegini sanıyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…