Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

3agustos pazartesi menüm
Uyanınca limonlu şu

09:30 bi kase menemen bi dilim peynir 5zeytin salatalik yeşil çay

11:30 bi şeftali yeşil çay

15:00 sade türk kahvesi

16:00 bi kase yoğurt

17:30ton balıklı salata ezo gelin çorbası


Salatadan 2kasik kaldı corbadanda
20:00 sade soda
21:00 tarçınlı yoğurt
Şu 4lt
Spor 1 saat yürüyüs

 
Günaydın Bonus dün nemrut dağına çıktım baya yürüyüş oldu uzun bir merdiven yüreyerek çıktık
 
1-2 aydır düzenli diyet yapamadım. koptum. bir öyle bi böyle beslenerek kilomu hemen hemen sabit tuttum. bugünden itibaren sağlıklı ve ölçülü beslenmeye başladım.
ZoR evet ya..hemde nasi. Eve misafir geliyo biseyler yapiliyo..yada sen davet ediliyosun.biseyler hep cikiyo.oyle oyle kilolar aliniyo zaten.sonrada vermek icin ugras dur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…