Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhabalar mutlu hafta sonları

Ben yine geldim :) yaklaşık temmuz başından beri sürekli bir evden gidiş geliş halindeyim. son olarak 13 gün başında bekledigim hastam ben eve geldikten 1 hafta sonra vefat edince tekrar memlekete gittim 4 gün kaldım yeni eve geldim.

Bir ara 10 gün kadar çok katı listeler yaptım. biii 4 kilo verdim ama bu gidip gelmelerde saldım mağlesef ve fazlası ile geri aldım herhalde. yeniden toparlamam lazım ....
 
Allah rahmet eylesin
 
Allah rahmet eylsn canım. Hoşgeldin
 
Allah rahmet eylesin canım. Hepimiz bir alıp bşr veriyoruz kilo büyük bir mesele bizler için
 
İyi akşamlar
Kahvaltı mantarlı biberli yumurta peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek nane dereotu
Ara bikaç minik erik
Sonra dışarı çıktım yürüyüş yaptım felan derken öğle yemeği kaçtı ama çok acıktım
Eve gelince sütlü kahve ile biraz çiğ kuruyemiş
Akşam salata ve yağsız et sote
Bol su içtim tabii
 
Menüye nam namn yaptım
 
22 AĞUSTOS CUMARTESİ
KAHVALTI
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
domates
salata

ÖĞLE
5 adet cevizli hurma
AKŞAM
1 kase çorba
3 kasık bulgr pilavı
3 adet mangalda but
salata
4 litre su
1 adet biskrem bisküvi çay yanında:)
spor yok☹
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…