- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Senide görmek güzel adaşım
Merhaba canim iyiyim cok sukur ben basladigimdan beri yarismadayim aslinda
Yarışmada olduğunu bilmiyordum imza durumundan kilo verme işinin yolunda gittiiğini anlıyorum sevindimMerhaba canim iyiyim cok sukur ben basladigimdan beri yarismadayim aslindaburayla beraber goturuyordum ama yoğunluktan dolayı bu topikte cok yazamadim arkadaslar da cumadan cumaya bildirime gelenlerin bize faydasi yok dediler ben de biraktim burayi motivasyonlar bozulmasin diye
Sen nasilsin nasi gidiyor hayat ve diyet
Degişiklik iyidir omlet iyi olmuş afiyet olsunBu sabah bi degisiklik yaptik, peynirli omlet yedik. Cig sebzelerimiz, kuruyemis ve meyvelerimiz elbette vardi. 1 dilim tam bugday ekmek ve acik sekersiz cay.
Kahvalti uzerine sade Turk Kahvesi,
su saate kadar 4 bardak su ictim.
Oglende acili borani, aksama da etli araka ve yogurt yerim.
Canim hem yarisma grubuma aktif katilim hem kendi sayfam var dua gruplarim var kkda ayrica yogun is hayati evde yemek vs hepsini goturemiyorum maalesefYarışmada olduğunu bilmiyordum imza durumundan kilo verme işinin yolunda gittiiğini anlıyorum sevindim
Sadece cumaları değilde arada uğramak iyi oluyor yarışmaya liste yazmıyormusun burayada kopyalasan bizede motivasyon olur.
Merhabaa hoşgeldiniz aramıza :) Bol eksiler dilerim :)Merhabalar,ben de bu gruba katılmak istiyorum.
Boy: 1.65
Kilo:95.7
Hedef:65
canım saolasın. bu aralar yoğunum ve yorgunum. o yüzden gelemedim.
Grubumuzda genelde günlük yediğimizi içtiğimizi, yapıyorsak sporumuzu paylaşıyoruz. cuma günleri tartı günümüz güncel kilo bilgimizi paylaşıyoruz. Arkadaşlar tablo hazırlıyorlar ama bu ara biraz dinlenmeye çekilip ara verdiler geleceklerdir.İyi akşamlar
Bugünkü menüm
Kahvaltı: 1 ince dilim ekmek(uno denge),domates,salatalık,peynir,zeytin,acı biber,ceviz,bal,şekersiz çay
Ara:Hünnap,5 küçük zeytinli diyet bisküvi,az peynir
Akşam:Yarım dilim ekmek,kabak yemeği,yoğurt,acı biber
1,5 lt su,şekersiz çay
Dünden bugüne 1 kilo gitmiş ama ödemdir.
Bu grubun kuralları var mı?
İşler güçlermi? kolaylıklar dilerim. Dikkat et kendine şu mevsim geçişinde bu kadar yorma kendinicanım saolasın. bu aralar yoğunum ve yorgunum. o yüzden gelemedim.
Allah beterinden saklasin, cok gecmis olsun...Ekim ayı bana ve aileme hiç iyi gelmedi önce oğlum amelyat oldu eve geldik. iyileşme tedavi süreci uzun. yakında fizik tedaviye başlıyacak bekliyoruz
Geçen cumadan beri 1 haftadır hastayız evdeyim sıkıldım artık vürüs korkusuyla hastaneyede gittik ama bişey çıkmadı. evde olduğum için sağlıklı yemeklere yöneldim kendime ve evdekilere iyi bakmaya çalışıyorum büsürü vitamin takviyesi aldım kullanıyorum. Umarım işe yarar kızın sınıfında karantinadaydı oda okula başladı bugün bende bir duş alıp çıkıcam işe uğrıycam ölü toprağını üzerimizden atmam lazım ......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?