- 30 Kasım 2014
- 30.019
- 132.390
- 798
ben de iki gündür çok karbo alıyorum.
ben de iki gündür çok karbo alıyorum.Malesef eksi goremedim. Dun cok kotu bir kaçamak yaptım
Hoşbuldum canımHoşgeldin rosesevindim seni gördüğüme. İyiyim şükür sen nasılsın?
Biz millete üzme hakkı veriyoruz salak gibi onları önemseyerek yoksa kimse üzemez.
Yeniden aktif olmaya geldim inş bi süredir uzak durdum burdan komple diyet bölümünden.
Afiyet olsun çok güzel bugün menü. Bir şu ölçüyü anlayamadım. Fit browni ölçülerini. Sabah soğanlı omlet harika fikir. Çokta güzel olur.sabah
oolong çayı
öğlen
kavurmalı soğanlı biberli omlet
peynir
domates, salatalık, köz kapya biber, maydanoz
3 çatal cevizli kabak tatlısı
3 yudum süt
1 ince dilim köy ekmeği
ara
3 kk fit brownie
kahve
akşam
etli mantar sote
makarna
yeşillik salatası
ara
1 kk fit brownie
çekirdek
oolong çayı
madensuyu
yatana kadar 1,5 lt su
kk kibrit kutusu büyüklüğü demek :))Afiyet olsun çok güzel bugün menü. Bir şu ölçüyü anlayamadım. Fit browni ölçülerini. Sabah soğanlı omlet harika fikir. Çokta güzel olur.
hoşgeldin canım. her daim buradayız. az girsek de yine dönüyoruz. kilo vermenin dışında güzel arkadaşlıklarımız var.Hoşbuldum canımbende seni gördüğüme sevindim. Ben de evde çocuklarla zaman geçiriyorum. Biraz zor olsa da idare ediyoruz.
Kimse senden önemli değil. Hayat çok kısa .seni üzenleri sil gitsin. Haydi gel beraber bir olup sağlığımıza kavuşalım. Kendine uygun zamanda gel canım. Ben kilo aldım yine. Buralardayım
Suan 6 hafta kaldi sanirim. 10 kg degilde 7 8 kg hedef koy. Topik cok cansiz malesef bu kg verme isi zaten zor olduğundan destek istiyor insan. Kendi gibi olan insanlarin oldugunu gormek güç veriyor. Çünkü etrafimizda samimiyetsiz samimiyetler icinde kendimizi anlatamiyoruzİnşallah canım benim. Topiğe gelmek istemiyodum inan burdan negatiflik alıyodum çok.
Bi 10 kilo versem yılbaşına kadar ne güzel olur 100 lerden kurtulurum
Ben bugunde menu veremicem mazur görün. 2 gundur butun emegim heba oldu. Bari cuma sabit cikabilsem ama cok zor. Regl yakti beni sanki, suçu ona atayim
benim 3-4 gündür menüler fena. regl öncesiyim. bir garibim.Ben bugunde menu veremicem mazur görün. 2 gundur butun emegim heba oldu. Bari cuma sabit cikabilsem ama cok zor. Regl yakti beni sanki, suçu ona atayim
aynen.Yaz kuzum kötü olsada bende yazdım bak.
Alışmam lazım yazmaya
Bende regl oldugum gunden beri 3 gundur batirdim
benim 3-4 gündür menüler fena. regl öncesiyim. bir garibim.
aynen.
sabah
oolong çayı
öğlen
kavurmalı soğanlı biberli omlet
peynir
domates, salatalık, köz kapya biber, maydanoz
3 çatal cevizli kabak tatlısı
3 yudum süt
1 ince dilim köy ekmeği
ara
3 kk fit brownie
kahve
akşam
etli mantar sote
makarna
yeşillik salatası
ara
1 kk fit brownie
çekirdek
oolong çayı
madensuyu
yatana kadar 1,5 lt su
kk kibrit kutusu büyüklüğü demek :))
evet soğanlı biberli omlet harika oluyor. karabiber ve isot da koyuyorum. şahane bir tat.
Hoşbuldum.Evet canım arkadaşlıklar kalıcı hiç yoktan.hoşgeldin canım. her daim buradayız. az girsek de yine dönüyoruz. kilo vermenin dışında güzel arkadaşlıklarımız var.
Oyy oy herşey kadınlar için zor.Ben bugunde menu veremicem mazur görün. 2 gundur butun emegim heba oldu. Bari cuma sabit cikabilsem ama cok zor. Regl yakti beni sanki, suçu ona atayim
Afiyet olsun canım. En azından yürütmüşsün ben bugün çıkamadınsabah 09.00
kaşarlı omlet
1 kk peynir
domates salatalık biber
biraz petek bal
1,5 dilim köy ekmeği
öğlen 13.30
1 porsiyon iskender (pidesinin yarısını yemedim)
1 şişe kola
ara
kahve
madensuyu
1,5 kk fit brownie (bitti)
çekirdek
akşam
zeytinyağlı taze fasulye
1 kase tavuklu terbiyeli şehriye çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
satalık domates biber
yatana kadar 1,5 lt su
yeşil çay
8000 adım
Alışmışız ekmeğe ama bugün böyle olsun . Lezzetli şeyler yemişsin afiyet olsunBugün ben de kaçırdım,yapacak bir şey yok.
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates,biberlisos,kuru acı biber,1 ceviz,1 çay kaşığı bal,şekersiz çaylar
İkindi: Bir lokma kek,1 el açması peynirli börek(büyüktü),avuç büyüklüğünde sıcak bazlama ekmek,az peynir(dayanamadım),1 mandalina
Akşam: 1 lokma mantı
1 lt. su
Şekersiz çaylar
Hep hamur işi oldu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?