Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Dunku mesajim burda kalmis gitmemis neyse sildim şimdi sifirdan yazıyorum
Gunaydinnnn

Ben yaklasik 1 kg artiyim. Regl+ sayisiz kacamak hemen etki gosterdi. Bugun 3.gunum karnim ağrıyor. Agrisiz oldum diye sevinmistim. Bugun yumurta diyeti yapiyorum. Tabi sadece yumurta ile yapamam ben. Sabah ekmek ekledim. Birazdan haslama yapip salata ile yicem. Aksama da menemen yaparim oyle ekmeksiz yerim inşallah
 
Merhabalar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates,biber sos,1 ceviz,3 badem,1 çay kaşığı bal,şekersiz çaylar
Öğle: 2 eti form zeytinli çubuk kraker,labne peynir,1 mandalina
Akşam:Küçük tabak etli kuru fasulye,1 yemek kaşığı pirinç pilavı,turşu
2-3 kestane olabilir
2 lt su
Şekersiz çaylar
 
sabah yok

öğlen
sucuklu kapya ve yeşil biberli omlet
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
1 tk petek bal
domates salatalık
1/4 avakado
2 dilim ekmek kadar pide

öğlen
tavuklu terbiyeli şehriye çorbası
zeytinyağlı taze fasulye
biber
1 dilim ekmek kadar pide

ara
kahve
puer çayı
çekirdek

akşam
1 tabak etli lahana sarması + 2 yk sarımsaklı yoğurt
salatalık biber

ara
puer çayı

yatana kadar 1,5 lt su inşallah. bugün çok az oldu.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…