ayy cok iyi vermissin ,süpeerrrrr,sanki ben vermisim gibi sevindim ..aman nazar degmesin
kızlar slmlar.gecen hafta pazar günü 109.3 olan kilom bugün itibariyle 106.3.çok çok şükür.
ama bu hafta vardiyalı çalıştıgım için tam gecedeyim.sabaha kadar bi diyet bisküvi ile bi yeşilçay içtim.öğlen yemek yoktu evde.peynirle 1 dilim ekmek yedim.bir de elma.metabolizmam sağlıksız beslenmekten bozulacak diye korkuyorum.akşam dondurma yicem bende.kalorisine bakarak aldım.170 falandı.bugün kendimi azcık dondurmayla ödüllendireceğim.bişi olmaz herhalde dimi.
Kilolu göstermez miyim yyaa 97 kiloyum kafamçokkarıştı Kazulet dediklerinden oluyorum bu boy ve kiloyla.. :sinifsinif:
1 top falan yesen bişi olmaz diye düşünüyorum.bugün benim de dondurma krizim tuttu. kaydirigubbakcemile3 ama hergün abartmamak lazım tabi.lmaz:
bir topmu?? yok ya ben dondurma yigince en az üc top yigiyorum....cokmu???
Evet biliyorum,babaannem derdi bana öyle;ama o da rahmetli olunca akannehir Zarif mmmm sevdim bu lafı,desene en geç 6 ay içinde zarif bir kız diyecekler ban,sırım gibi olacağım inşallah,olacağız yerimseniben :Saruboceq: Sonra başarı öykülerinde açacağız konumuzu sositosositobizim orda hükümet gibi kadın derler boşver hem verince kiloları zemuszemus zarif diyecekler
ya kizlar,,bir ara sanirim yarismalar oluyordu,ben gerci yeni üye oldum ama misafir olarak okuyordum yazilanlari...bizlerde öyle yapsak,bir gün ayarlayip haftanin o günü tartilip kilomuzu aciklasak,daha iyi olmazmi?
geç yesem de sorun değil.sabah 8.30 a kadar işte olucam.bravoooalkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel gitmiş kilolar
akşam ye canım dondurmanı ama geç olmadan yemelisinki yakasın kalorileri
dombul kelebeem o nasıl laf. ben de sandım 70 yaşındasın. kıs daha ömrünün baharındasın. asıl şimdi lazım çıtır olmak. bekarsın yani. koca bulucan opuyorumnanaktan
Ben Leslie'yle yürüyüşe gidiyorum evimde yürüyeceğim bir saat kadar kaydirigubbakcemile2
Kızlar bu LEslie ne ben anlamadım çok duydum ama kavrayamadım bana da açıklarmısınız birde nerden indireceğim bende indirmek istiyorum :çok üzgünüm:
Kızlar bu LEslie ne ben anlamadım çok duydum ama kavrayamadım bana da açıklarmısınız birde nerden indireceğim bende indirmek istiyorum :çok üzgünüm:
geç yesem de sorun değil.sabah 8.30 a kadar işte olucam.gece 4 te kahvaltı yapıyorum orda.sabah gelene kadar yakıyım diye.bu hafta bütün beslenme düzenim alt üst oldu.ama ne yapayım yaa.:çok üzgünüm:
Ben şimdi 3 mil olanı yaptım 45 dakika çok zevkli,ordakiler sanki yıllardır kankam da eğlenmeye gitmişiz gibibu leslie yanlış bilmiorsam eğer benim yaptığım da oysa walk at home yani evde yürü adında bir spor videosu. ben 3 mil olanını yapıyorum ve yaklaşık 4.8 km. 45 dk sürüyor. ama o 45 dkde hayatımda hiç terlemediğim kadar terliyorum. normal yürürken bu kadar terlememiştim ciddi söylüyorum. google'a leslie yürü ve incel yaz indirebilirsin sanırım.
indiremedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?