leslie ile yürüyüşün faydasını gördünüz mü kızlar. ben de başlasam mı acaba ya...bilmiyorumkismile
GERÇEK Mİ BUNLAR YARABBİM;
:1shok:
bademcim gercek bence :)
lesli ile yürümenin eğlenceli olması güzel. ben de indireyim bakalım
Bugün aburcubura doydum =)))
Bugün yediklerim( Kimse benden örnek almasın lütfen Ben kendimi cezalandıracağım )
Güzel sağlıklı kahvaltımın ardından saat 3 gibi iki dilim light ekmeğin arasına incecik koyulmuş beyaz peynir saat 5 gibi arkadaşımın pizzasından 1 dilim ardından ülker golf bravo ardından vişneli browni ardından 1 paket eti yulaflı 1 fincan portakallı yeşil çayla birlikte artı 2 LT su yatana kadar 3 lt olacak
Yediklerimden pişman değilim günlük 2000 kaloriyi geçmedim zaten( bu da avuntum )
Bugün aburcubura doydum =)))
Bugün yediklerim( Kimse benden örnek almasın lütfen Ben kendimi cezalandıracağım )
Güzel sağlıklı kahvaltımın ardından saat 3 gibi iki dilim light ekmeğin arasına incecik koyulmuş beyaz peynir saat 5 gibi arkadaşımın pizzasından 1 dilim ardından ülker golf bravo ardından vişneli browni ardından 1 paket eti yulaflı 1 fincan portakallı yeşil çayla birlikte artı 2 LT su yatana kadar 3 lt olacak
Yediklerimden pişman değilim günlük 2000 kaloriyi geçmedim zaten( bu da avuntum )
skma kendini canim ya,benini yorarsan olmaz,rahat ol bence...of ya tmm biraz dikkat etmedim ama kilo alacak kadar değil ama 83.5 gösteriyor tartım şaşırdım yani belki birazcık cozutmuş olabilirim ama ilaçlarım kilo yapıyor iştah açıyor aşırı gaz ölcem zannediyom ve hiç birşey sökmüyor gazı ilacı bıraktım en sonunda polene başladım ve sabah içtim bulgur yimeme rağmen rahatım şişliğim geçmeye başladı umarım cumaya kadar verebilirim cnm sıkıldı 1.2 kilo almışım polen de aldırırsa ne yapacağımı bilmiyorum kendimi toparlayamayacak şekilde kansızlık belirtileri oluyor doktora da dedim hem b12den verdiğin kiloların hepsini verememek veya çok zor vermek üzere alacaksın aldırabilirde aldırmayabilirde dedi 3 aktarla konuştum iştah açıyor boğazını tutarsam vitamin depolamış olacaksın sadece dedi neyse ya umarım almam kayısı tadı var kayısı ağacından çok toplamışlar o arılar dedi annanem ay bide adam bana balla karışık öneriyor yemesi kolaymış suyla yutuveriyon anlamıyon bile bizde ırsi zaten annem ve teyzemin 6 kanı annanemin 7 benim 10 pek düşük değil onlara göre 12ydi 6 ay önce yavaş yavaş düşüyor çok yazdım sanırım ama iyi gelip gelmiceni 16 ağustosta vereceğim kan tahlilinde ortaya çıkacak ama zaten bir aylık polen 1 ünite kan üretiyormuş o derece yani
başlangıç kilon hedef kilon şimdiki kilon ve boyunu yaz yapıvereyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?