Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Afiyet olsun canım çekti valla ben saat 12 yi bekliyorum ve inanılmaz acıktım
Ben if yapamiyorum canim. Hem emziriyorum hem insulin direnci var. Ben bol ara öğünle güzel veriyorum. Oglen 13.00 gibi yerim sonra da 16.00 gibi ara öğün yaparım
 
Ben if yapamiyorum canim. Hem emziriyorum hem insulin direnci var. Ben bol ara öğünle güzel veriyorum. Oglen 13.00 gibi yerim sonra da 16.00 gibi ara öğün yaparım
Emziriyorsan zaten hiç olmaz sana canım ben de bu düzene alıştım geç kalkıyordum genelde o yüzden öğle yemeği yiyemiyordum zaten ama iki haftadır derslerimizi sabaha aldılar sabah 8den 12 ye kadar beklemek çok acıktırıyor
 
gunaydin hanimlar dun ki menumu yazayim

09:30 da bol peynir 8 zeytin 1 caybardagi ceviz 3 kayisi 1 elma 2 tane tereyagli yumurta bol yesillik domates salatalik 1 bardak sut

16:00 dayanamadim artik 1 bardak ayran 4 kasik mercimek corba

19:00 5 kasik anali kizli yemek 2 bardak ayran bol salata

2.5 lt su 09:00-18:00 arasi calisiyorum spor yapamadim ama insallah baslayacagim
 
Oyle olunca zor olur tabi ya
 
Amine Busra canim cok güzel olmussun masalkah, seni cok takdir ediyorum , her cuma sana bakmam icin geliyorum buraya yazmadigim zamanlar Zoru basardin ve devam ediyorsun kendine gurur duyabilirsin
Yaaa cok teşekkür ederim gizli takipcilerim oldugunu bilmiyodum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…