- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Tek tek yorumlamışsın canım sağ olasın
Tek tek yorumlamışsın canım sağ olasınDoğru düzgün yemek yememişsin topraam
Olmaz böyle
Çok güzel aşırı güzelherşey var
Suyun?
Dengeli güzel menü abla harika
Suyun?
Musluğum gayet kendini tutmaya çalışmışsın
İki parmak ucu kadar cevizli sucuktan bişey olmaz alışıcaz böyle böyle.
Kaçamal gibi olmaması için kendin koy zaten kahve yanına kayısı incir falan
Akşamda bi çorba olursa belki daha iyi olurdu
Ben hemen kesemedim ekmekli yiyorum şu an
Suyun benden iyi yine
Buda gözdür organdır hasibe
Kaçamak olupta yazmayana örnekbaş harfi mumu @MuMu85
Yulaf günü olmuş :) 2 litre içiyosın ne güzel
Tabi zayıfladın squat yaparsın
Suyun az seninde şişliğin ondan da olur
Hava ısınınca akşamlarda kahvaltı öğünleri başladı.
Ekmek yediğinde leblebi yeme daha iyi olur arada ye onu.
Spor yürüyüş?
Suyum çok az onu artırıcam inşallah.
Şu an evdekilerden yiyorum yemeğin içinde patates sorun edecek değilim .
Önce düzen sonra içerik inş
4 te zaten 5 saatin dolmuş oluyor çoktan.
Ne diyordu canan hoca?
Acıkınca yiyceksiniz. Vucut kıtlık algılamıycak
2,5 öğün yapabilirsin alışana kadar ayranla çok ufak bişey yersin yada koyu ayran içersin yada keten tohumlu tarçınlı vs yoğurt yersin olmaz mı?
Dışardamıydın ki?
Bugün daha iyi olur.
İyi kötü menü değil yazıp yazmayanlar önemli şu an.
Yazmayanlar artık yazmamak yok bi daha söyliyim.
Şu alıntıları toplamak yazmak ciddi vakit alıyor onuda söylim.
Hep birlikte emek vericez.
Bonus ✔
@MaviBirLimandoğum günüsü
@74FRIDA
asumanzeynep ✔
@bengisu022
@lolaxx
misafir1001 ✔
@nisan34
Minik Duduklu Tencere
@Fit mutlu anne
@Bulamiyorum ✔
huzurunmeraklisi
@musluk suyu ✔
Arzuluu ✔
Pembe Lotus ✔
Mthn83 ✔
basbelasiyim ✔
@MuMu85 yazmadı yanlış
@60kiloyum
@dimaze3800 ✔
hzlsel ✔
@medgic26 yeni düştü daha
Afiyet olsun çok güzel
Akşam güzel sabah ne yedinaksam yemegim an itibariyle bitti
Güzel görünüyor.Bugün yediklerim
Sabah 9 da 2 dilim tm buğday ekmeğinden tost bol yesillik 5zeytin
12:30 keten tohumu çörek otlu yoğurt,armut bi kac catal karpuz 5findik
15:00 cok acıktım 2dilim tm buğday ekmeği peynir yedim
16:30
Sade kahve bitter çikolata 2dis
18:00 bi tabak ıspanak yemeği bi kase mercimek çorbası
9da tarçınlı süt olur
3lt su
Spor yok
Kızlar regl günüm 2gundur çok agrım var ama olamıyorum
Güzel benceKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, domates, salatalık, yarım avuç kuruyemiş
Ara
3 erik, nesfit tam tahıllı bar, ödem atıcı su(yeşil çay, ananas, ç.tarçın, zencefil)
Akşam
Köri soslu tavuk(200 gr), 2 yk yoğurt, 2 yk makarna, domates
3 LT su, 5bin adım(bugün yağmurluydu hava az yürüdüm o yüzden yarın telafi ederim artık)
Yarım domates yarım salatalıkSen ne yedin kahvaltıda
Yarım domates yarım salatalıkSen ne yedin kahvaltıda
yeme ataklarımız işte canım su al yanına mutdaktan uzaklaş bende geçen gün 2 gün önce böyle oldum akşam yemekten sonra saldırdım o gümün sağlıklı beslenmesini mahvetmiştim dünde cezaladı. kendimi yulaf günü yaptım telafi etmek içinNiyeyse bugün hiç doymadımbazı günler böyle oluyorum yatana kadar bir şey yemem inşallah
Ben de aynı durumdayım azcık çubuk krater yedimNiyeyse bugün hiç doymadımbazı günler böyle oluyorum yatana kadar bir şey yemem inşallah
Evet canım ya tüm günüm heba olmasın diye kendimi tutuyorum bir de cuma günü artı olmak istemiyorum dayanacağım bir şekildeyeme ataklarımız işte canım su al yanına mutdaktan uzaklaş bende geçen gün 2 gün önce böyle oldum akşam yemekten sonra saldırdım o gümün sağlıklı beslenmesini mahvetmiştim dünde cezaladı. kendimi yulaf günü yaptım telafi etmek için
Sorma canım ya tutuyorum kendimi ama cidden zorluyor arada tutuyor işte şu gece bir an önce geçer inşallahBen de aynı durumdayım azcık çubuk krater yedim
Sabah olsa bir an önce
Aynen öyle,biraz da önceki günlerde aldıklarımı ıverme çabası ama yine de kaçıyor işte.Hava ısınınca akşamlarda kahvaltı öğünleri başladı.
Ekmek yediğinde leblebi yeme daha iyi olur arada ye onu.
bugün kardeşimin doğum günüydü,
yemeği dışardan sipariş ettik,
yarın full time hazırım komutanım.
Çok ekmek olmadıktan sonra kötü değildir bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?