- 11 Nisan 2007
- 87.786
- 515.960
- 1.223
Suç atmak değil herkes çok verirken benim çok az verdiğim olmuştu kabakla
Suç atmak değil herkes çok verirken benim çok az verdiğim olmuştu kabaklaKabaga suç atmak olmaz. Bu hafta hiç spor yapmadim ki
Bazen vücut tutukluk yapıyor takılmaSelamlar
Güncel 121.3
Geçen hafta 121.5
Giden -0.2
Çok moralim bozuldu en az -1 bekliyordum.
Ciddi bir kalori açığın var vücut kendini korumaya almış olabilir belkiMEnüm
11.15
1 yumurta ile dereotlu omlet 1 kk peynir 5 zeytin 2 ince dilim ekmek salatalık domates
15.30
1 tabak kıymalı patlıcan 1 kase salata 1 ince dilim ekmek 1 bardak ayran
19.45 5 köfte 1 bardak ayran
2 lt su
30 dk yürüyüş
Geyim ne kızCuma geyim demiştim eşi gece vardiyasında çalışıyormuş olmadı
Benim ölçüm %40 çıktı. Tartima çıktım o da %40.2 çıktı. Yarım yağ nerdeyseVücut Yağ Oranı Hesaplama, İdeal Yağ Oranına Ulaş! Ağırsağlam bu site canım
Afiyet olsun canım güzel menü bence
İçecek hariç güzel menüİyi geceler kızlar bugünün menüsü
Kah
1 haş yumurta
3 zeytin
Dom salatalık yeşillik
1 d ekmek çok az tereyağı Çökelek
3 d karpuz
Öğlen yarım tabak türlü
Ayran 1.2 d ekmek
Ara çok az çerez
Dalından 3 5 Kiraz çilek 2 erik
Akşam tavuk ızgara 2.3 köfte
Ayran yarım b.siyah pis içeçek
Çok az lavaş ekmek
10 bin adım yürüdüm
Başarılı28 mayıs menü
8:30
Sütlü kahve
12:00
2 yumurta bol peynirli
2 dilim çavdar
Domates
4 zeytin
1 tk tahin pekmez
18:30
2 kepçe mantar çorbası
2 tane soğanlı enginar
2-3 kaşık tavuklu pilav
21:00
1 kuru kayısı 1 minik hurma
2 litre dukan çayı ve su karışık
20 dk lesli 10 dk bölgesel
40 dk yürüyüş
Toplam 70 dk
Uyku düzeni çok etkiliyor canımDüne göre yine aynı bile değilim daha artmış durumdayım.
Ellerim şiş uyandım baya ve zaten 3 e doğru uyudum 6 da uyandım
Ondandır diyorum hiç huzursuz olmadan devam ediyorum
Başka sebebi vardır bence@MaviBirLiman daha önce kabak bana da kilo verdirmemişti
:)Kabaga suç atmak olmaz. Bu hafta hiç spor yapmadim ki
| GÜZELLER | 1.HAFTA | FARK | 2.HAFTA | FARK | 3.HAFTA | FARK | 4.HAFTA | FARK | AYLIK FARK | |||
|
| 109,4 | 106,9 | -2,5 | 107,9 | +1 | -1,5 | ||||||
| @MaviBirLiman | 83,1 | 82,3 | -0,8 | |||||||||
|
| 114,8 | 112,3 | -2,5 | 113,1 | +0,8 | -1,7 | ||||||
|
| 85,3 | 84,2 | -1,1 | |||||||||
|
| 87 | 87,7 | +0,7 | |||||||||
|
| 105,9 | ? | ||||||||||
|
| 101 | ? | ||||||||||
|
| 122,8 | 121,5 | -1,3 | 121,3 | -0,2 | -1,5 | ||||||
|
| 76,2 | 76,5 | +0,3 | ? | ||||||||
|
| 100,4 | 99,8 | -0,6 | |||||||||
| @Minik Meleklerim | 76,9 | 77,1 | +0,2 | |||||||||
|
| 82,5 | 82,6 | +0,1 | 82,6 | sabit | +0,1 | ||||||
|
| ? | |||||||||||
|
| 95,2 | 94,6 | -0,7 | ? | ||||||||
| M Musluk Suyu | 99,4 | 98,3 | -1,1 | 97,7 | -0,6 | -1,7 | ||||||
|
| 86 | 86,1 | +0,1 | 85,4 | -0,7 | -0,7 | ||||||
|
| 85 | 84,2 | -0,8 | 82,6 | -1,6 | -2,6 | ||||||
|
| 84,5 | 83 | -1,5 | 81,2 | -1,8 | -3,3 | ||||||
|
| 117,2 | 116,1 | -1,1 | -1,1 | ||||||||
|
| 72,4 | 73,1 | +0,7 | 72,1 | -1 | -1 | ||||||
|
| 88,6 | 89,4 | +0,8 | 87,6 | -1,8 | -1,8 | ||||||
|
| ? | ? | ||||||||||
|
| 87,4 | 86,2 | -1,2 | 85,5 | -0,7 | -1,9 | ||||||
|
| ? | |||||||||||
|
| 85,3 | 87,3 | +2 | |||||||||
|
| 70,5 |
Ben tüm haftayı unutuyorum ya bı yere not alayım bariSpor dk sı yazmayı unutmuşsunuz heralde
Afiyet şifa olsun cnmGünaydın
Dünki anlamsız artım ile birlikte limonlu sirkeli suyumu içiyorum
Aynen öyle benimdeBenim ölçüm %40 çıktı. Tartima çıktım o da %40.2 çıktı. Yarım yağ nerdeyse
Emeğine sağlık canım tebrikler kızlarHAFTANIN BİRİNCİLERİ
60kiloyum VE Mthn83 -1,8 KG İLE
HAFTANIN İKİNCİSİ
Pembe Lotus -1,6 KG İLE
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ
basbelasiyim VE asumanzeynep -1,1 KG
MuMu85 -1 KG
Eline sağlık cnm
+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU
GÜZELLER 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK FARK Bonus 109,4 106,9 -2,5 107,9 +1 -1,5 @MaviBirLiman 83,1 82,3 -0,8 74FRIDA 114,8 112,3 -2,5 113,1 +0,8 -1,7 asumanzeynep 85,3 84,2 -1,1 bengisu022 87 87,7 +0,7 malipina 105,9 ? y.o.l.c.u 101 ? lolaxx 122,8 121,5 -1,3 121,3 -0,2 -1,5 misafir1001 76,2 76,5 +0,3 ? nisan34 100,4 99,8 -0,6 @Minik Meleklerim 76,9 77,1 +0,2 Fit mutlu anne 82,5 82,6 +0,1 82,6 sabit +0,1 Bulamiyorum ? huzurunmeraklisi 95,2 94,6 -0,7 ? M Musluk Suyu 99,4 98,3 -1,1 97,7 -0,6 -1,7 Arzuluu 86 86,1 +0,1 85,4 -0,7 -0,7 Pembe Lotus 85 84,2 -0,8 82,6 -1,6 -2,6 Mthn83 84,5 83 -1,5 81,2 -1,8 -3,3 basbelasiyim 117,2 116,1 -1,1 -1,1 MuMu85 72,4 73,1 +0,7 72,1 -1 -1 60kiloyum 88,6 89,4 +0,8 87,6 -1,8 -1,8 dimaze3800 ? ? hzlsel 87,4 86,2 -1,2 85,5 -0,7 -1,9 medgic26 ? Angrypigy 85,3 87,3 +2 Natsume 70,5
Tebrik ederim kızlarHAFTANIN BİRİNCİLERİ
60kiloyum VE Mthn83 -1,8 KG İLE
HAFTANIN İKİNCİSİ
Pembe Lotus -1,6 KG İLE
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ
basbelasiyim VE asumanzeynep -1,1 KG
MuMu85 -1 KG
Bu hafta güzel geçer insAllah diyelim canımGeldim cnm geldim.
Keşke mesajları okumadan önce bildirimsaymisim yetisirmisim sana.
Akşam yemekten sonra telefonu aldım elime bir kaç mesaj okudum. Kızlar aldı telefonu sonra. Ben de çok yorgundum gittim yattım. Yatış o yatış sabah kalktım.
Geçen hafta 98.95
Dün 99.75
Fark +0.8
Çok kötü bir hafta geçirdim malesef.
+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU
GÜZELLER 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK FARK Bonus 109,4 106,9 -2,5 107,9 +1 -1,5 @MaviBirLiman 83,1 82,3 -0,8 74FRIDA 114,8 112,3 -2,5 113,1 +0,8 -1,7 asumanzeynep 85,3 84,2 -1,1 bengisu022 87 87,7 +0,7 malipina 105,9 ? y.o.l.c.u 101 ? lolaxx 122,8 121,5 -1,3 121,3 -0,2 -1,5 misafir1001 76,2 76,5 +0,3 ? nisan34 100,4 99,8 -0,6 @Minik Meleklerim 76,9 77,1 +0,2 Fit mutlu anne 82,5 82,6 +0,1 82,6 sabit +0,1 Bulamiyorum ? huzurunmeraklisi 95,2 94,6 -0,7 ? M Musluk Suyu 99,4 98,3 -1,1 97,7 -0,6 -1,7 Arzuluu 86 86,1 +0,1 85,4 -0,7 -0,7 Pembe Lotus 85 84,2 -0,8 82,6 -1,6 -2,6 Mthn83 84,5 83 -1,5 81,2 -1,8 -3,3 basbelasiyim 117,2 116,1 -1,1 -1,1 MuMu85 72,4 73,1 +0,7 72,1 -1 -1 60kiloyum 88,6 89,4 +0,8 87,6 -1,8 -1,8 dimaze3800 ? ? hzlsel 87,4 86,2 -1,2 85,5 -0,7 -1,9 medgic26 ? Angrypigy 85,3 87,3 +2 Natsume 70,5
Ellerine sağlık çok teşekkür emeğin için hakkını helal etHAFTANIN BİRİNCİLERİ
60kiloyum VE Mthn83 -1,8 KG İLE
HAFTANIN İKİNCİSİ
Pembe Lotus -1,6 KG İLE
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ
basbelasiyim VE asumanzeynep -1,1 KG
MuMu85 -1 KG
İnşallah cnmBu hafta güzel geçer insAllah diyelim canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?