yok hani akşamları yatmadan önce evi şöyle bir koloçan ederiz akşamdan işte sehpanın üzerinde birşeyler varsa toparlarız nebilim işte etrafta atılmış saçılmış defter kitap çorap işte herkesin kendi evin bir dapıl a toparlanma şekli vardır ya bende yatmadan önce çocuklar dağıtıyorla çerez felan onu bunu yiyolar içiyolar koltuktan kalkıp toparlamaya başladım salonu eşimde arkamdan demekki beni dikkatlice süzdü baktıki bana öyle dd sen son birkaç gündür kilo aldın hemen şiştin dd bende stres bana yaramıyor senin yüzünden ben şiştim bunca yıl zaten ddmNe alaka dolanmasiyla senin şişmenbalakaya maydanoz deseydin
Afiyet olsunerken kapatmışsın. afiyet olsun.
benim de kabak yoğurt olmadı. kabağın yanında 3 köfte yedim. çünkü sabah kahvaltı yapmadım. işyerinde yedim protein olarak sadece 3 yk yoğurt vardı. etsiz sebze ve makarna vardı. akşama açıkçası kabak yoğurt yeter mi bilemedim. o yüzden akşam baharatlı kabak kavurmanın yanında 3 köfte yedim. 2 yk bulgur pilavıyla. pilav azdı gerçekten. bir daha yaptığımızda sabah ya da öğlen protein yiyeceğim. akşama zorlamasın. yanız bu akşamki menüm çok lezzetli ve doyurucuydu.
valla ben bugün akşamüzeri sabittim. yarın artı çıkmayayım yeter. bu hafta fazla yedim farkındayım.
Ye bir şeyler piştaciiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Ciksssss mömkünnn deel iAfiyet olsun
En iyisini yapmışsın, proteinden bir şey olmaz
Barbunyayı çok seviyorum, dayanamadım ben de. Öğle öğünü nasılsa dedim, yedim
Kabak olayını haftada iki veya üç öğün yapalım bence
Akşam çok yemişim ama, şiş hissediyorum. Biraz önce sütlü kahve de içtim
Ye bir şeyler pişt
Tebrikler canım güzel eksiYanlış değilse geçen hafta 81.2
Bu hafta 80.5
Fark 700 Gr
Bu hafta daha aşağı görmedim zaten. Pazartesinden beri ayniyim
Çok iyi canım tebriklerPazartesi 69,7ymiş
Bugün; 68,7
-1kg
Hadi az kaldı haftaya 7ler kadınısın artık canımYanlış değilse geçen hafta 81.2
Bu hafta 80.5
Fark 700 Gr
Bu hafta daha aşağı görmedim zaten. Pazartesinden beri ayniyim
Vayy çok iyi canım tebriklerPazartesi 69,7ymiş
Bugün; 68,7
-1kg
Çok çok güzel gitmiş canım tebrik ederimbugün zamanında bildirim yapayım
geçen hafta 99.75
bugün 96.75
fark -3
aslında ben dikkat etmeye pazartesi başladım hatta o gün 100,3 çıktım. artık nasıl bir ödemim varsa 5 günde bu kadar gitti. sürekli wcdeydim.
Haftaya daha sıkı sarılırsın gider canımHayırlı cumalar
Geçen hafta 84.2
Bu hafta 84.1
Giden 100 gr(
Umutlar haftaya kaldı yine
Kilo değildir canım ödemdir o inşallah bir an önce olursunBaşlangıç 99.45
Geçen hafta 97.700
Bu hafta 98.300 fark +500
Bu hafta hiç dikkat etmedim :/ ilaç kullandığım halde regl olmadım. Onun şişliği mi yoksa kilo mu bilemedim :/
Tebrikler canımGünaydın kızlar beklediğim gibi olmadı ama buna şükür
cuma :116.1
Bu cuma : 115,5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?