Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçmiş olsun canım iyi düşün iyi olsun İnşaAllah
Güzel sonuçlar gelsin canım
Geçmiş olsun
Ödem olmuştur hepsi kilo değildir
 
oyyyy kuzummmmmmmm kusura bakma ben de ilk okuyunca çok güldüm
ama tabi çok geçmiş olsun. Rabbim tez elden şifa versin. inşallah Allahın izniyle hafif geçirsin. sizlerde de birşey çıkmasın.
karantina zor yaaa geçen yıl eylülde ben de 14 gün karantinada kalmıştım. evden hiç çıkmadım çok zordu. negatif de olsan evde oturmak zor. çok şükür tabi halimize.

buraya gelirsen hem moral olur hem de diyete devam edersin canım. kafan boşalır. evde kurmazsın.
 
En güzeli en doğrusu ama işte uygulamak mümkün olmuyor bazen
aynı yerde oturuyorsan mesafeli olarak anne baba kardeşle görüşülür. tabi sık sık olmamak üzere. ama komşu, arkadaş yok valla. işyerinde insan görüyorum zaten. ya da açık havada dışarıda biraz. tamam. varyantlar çoğaldı.
 
Şu an bizim yaptığımız da bu zaten sık degil ama görüşüyoruz
 
Ay ne güzel enerjiden bana da yolla
Aşi etkiledi uykum var
 
Bayrama kadar en az 1.5 kg vermeye var misiniz? Haydi menulerinizi bekliyorum

Mthn83
Bonus
lolaxx
Fit mutlu anne
bengisu022
60kiloyum
Arzuluu



12 temmuz menüsü



10.30

Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata



13.30

Dondurma



18.30

1 kepce tarhana

1 dlim ekmek

Ispanaklı yumurta

Salata

Yoğurt
 
sabah 3 dlm tbe. az tereyağı da 2 yumurta sahanda ,. kaymak tereyağ bal reçel 1 er TK ,. az tahin pekmez , çay
öğlen kayısı bitki.
ara 1 kase meyve ,tiürk kahve ,
akşam ,3yk kıymalı Karnaıbahar
1 tabak kıymalı makarna
su 1lt yeşilçaylı su 1lt su yatana kadar daha içerim
offfff spor yokkkkkkk
 

Gece tostla kilo verdiydin sen arzu
 
Yarin daha guzel menu olur. Cumaya kadar bile artilar gider
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…