Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

hzlsel .!.:
Nasıl geçti ablacım tatilin biraz kafanı dağılabilmişsindir inşallah
Genişletmek için tıkla...
canım benim ablasının gülü sağolasın canım iy diyim kaynım orda yaz sezonu eşi çocukları ordalar otel pansiyon var onların doluydu biz başka otelde kaldık ama sabah kalktık otiraya hepberaber kahvaltı sonra plaj akşam yemeği hepberaber yatmaya otele gittik ne diyim şimdi ben

bu arada kilo aldım yine yeniden şiştim bu
ay regl olmadı 2 inci ay geldi hala bişe yok onun şişliğidw var diyet modum yok tamamen gitti halim harap ama sağlık olsun diyorum düzene gircez inşallah hep beraber
 
İyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
12.00
Bir yumurtayla menemen
2 üçgen peynir
5 zeytin
Domates
İki çatal tereyağı
2 dilim kahverengi ekmek
Bi nektarin
Akşam 18.00
1 haşlanmış yumurta
Bi parça ekmek
4 mercimekli köfte
2 tarlı kaşığı labne
Marul
Ayran
Su 3.5 oldu
55 dk mezdeke
Yarından itibaren sabaha dönüyorum
Öğünler 3e çıkar, oruç da anca 12 saate düşer sanırım
 

Afiyet olsun malim kahvaltın az bile maşallah toparlamışsın
 
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,4-5 badem,1 tatlı kaşığı bal,2 tanesinden vişne reçeli,çaylar.
İkindi: 1 mercimekli köfte,2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt,çaylar
Akşam: 1 küçük tabak zeytinyağlı fasulye,1 yemek kaşığı pirinç pilavı,salata,
1 lt su
 
günaydın canım
yst38 .!.:
Günaydın
Ben sersem gibiyim uyuyamadım. Dün babamın park halindeki arabasına çarptılar. Gece 3.30 a kadar oradaydik. Gecede orada kaldık. Cana gelen birşey yok şükür. Ama iki arabaninda ön perişan oldu
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım, Allah tekrarlatmasın
 
Olsun yine evden uzaklaşmak az da olsa iyi gelmiştir ablacım biraz kafan dağılmıştır Bu ara diyet modu pek gelmiyor kendimizi zorla sokmamız gerekiyor moda yoksa olmuyor artılar geliveriyor hemen ben de belki hemen adapte olamazdım ama tekrar çocuk istiyoruz benim nisan ayında bir kaybım olmuştu eşim sürekli baskı halinde bende biraz zayıflamak istiyorum 3 ay daha süre tanıdı bana bu üç ayı verimli geçirip 6ları ortalamak istiyorum o yüzden cumartesi hemen başladım diyete
yst38 .!.:
Günaydın
Ben sersem gibiyim uyuyamadım. Dün babamın park halindeki arabasına çarptılar. Gece 3.30 a kadar oradaydik. Gecede orada kaldık. Cana gelen birşey yok şükür. Ama iki arabaninda ön perişan oldu
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım işte kazanın ne zaman nerede geleceği belli olmuyor yine şükür cana bir şey olmamış
Arzuluu .!.:
kızlar hepinize günaydın olsun
çok üzgünüm hangi ara böyle oldum anlamış değilim şimdi kilo bildirimimi yapacam

kilo bildirimim ,. 88 ,. 450 ,.
Genişletmek için tıkla...
Ödemdir onun çoğu ablam ama bak 9lara gelmek üzeresin yavaş yavaş toparlamaya çalış kendini şimdi bir başlasan hemen 85 olursun hadi bir gayret
bengisu022 .!.:
Ben de eve döndüm Kızlar. Valiz boşaltıyorum. Pek keyfim de yok nedense. Kilomu da bilmiyorum yarın tartılayım.
Genişletmek için tıkla...
kolay gelsin canım keyifler bence herkeste biraz düşük bu aralar ama yine de ger şeye rağmen devam modundayız
 
Merhaba kızlar dün ani misafirlerim geldi hiç uğrayamadım bu akşamda bende kalacaklar büyük ihtimal yemek yapmam evi toparlamam lazımKilo bildirimimi yapayım bu hafta maşallahım var bir aydır düzgün diyet yapamadığım için çok güzel gitti Allahtan diyete hemen başlayabildim

Cuma:77, 1
Bugün: 75,1
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…