İyi akşamlar bende liste yazayım artıkın diyorum olarmı
Kahvaltı: saat 12:00 de iki dilim kızarmış tb. Ekmeği 1.5 haşlanmış yumurta, 3 Adet zeytin, kk peynir salatalık domates yeşilik
Akşam saat 17:00 bir tabakta hindi 3 yemek kaşığı pilav küçük bir kase yoğurtlu kereviz salatası
1 saat sonra Çayın yanında bir kare çukulata
Eve geldim bir bardak portakalı yeşil çay
( bu hafta hergün bir bardak yeşil çay içmek hedefim olsun. en son ne zaman yeşil çay içmiştim hatırlamıyorum )
Tartım henüz yok pazartesiden sonra bakarım o işe....
Bu saatden sonra ara yaparsam yazarım.