Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.041

meruse .!.:

ya yerim yada yemem dengesizim boyle iste.mesela ilk basladiginda neler yerdin.bana 1 gunluk ornek bi menu yazabilirmisin

Genişletmek için tıkla...

yazarım tabi

uyanınca 2 bardak su+4 kayısı

sabah
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 yumurta
4 zeytin
1 dilim ekmek
domates-salatalık

ara
200ml süt
2 grissini

öğlen
1 dilim ekmek
2 yumurta büyüklüğünde et
salata
1 meyve

ara
2 griisni
1 meyve

akşam
12 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
salata

ara
2 meyve

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.042

ya yerim ya yemem diye bişey yok canım. kilo vermek istiyorsan yiyeceksin ama bak örnekteki gibi.
et yemekleri ya fırında, ya haşlama ya da ızgara olacak
sebze yemekleri 1kg sebzeyi en az 1 en fazla 2 yemek kaşığı yağla pişireceksin.

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.043

ayrıca yemeyip yemeyip hızla yediğin zaman çok daha fazla kilo alırsın.

 

M

meruse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2010

905

0

46

Hollanda

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.044

cok tesekurler canim.ne guzel hic ackalmam boyle yesem gercekten bunlari yiyerek zayiflarmiyim.

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.045

meruse .!.:

cok tesekurler canim.ne guzel hic ackalmam boyle yesem gercekten bunlari yiyerek zayiflarmiyim.

Genişletmek için tıkla...

bunları ye, ve haftada 4 gün 1er saat spor yap, zayıflamazsan gel yüzüme tükür.

 

M

meruse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2010

905

0

46

Hollanda

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.046

haklisin canim insallah bende senin gibi basaririm.resimde en fazla 24 gosteriyosun hic dogum yapmis gibi durmuyosun masallah allah nazarlardan korusun.

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.047

şu an kaç kilosun sen?

 

M

meruse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2010

905

0

46

Hollanda

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.048

canim benim senin yuzun ancak opulur!

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.049

meruse .!.:

haklisin canim insallah bende senin gibi basaririm.resimde en fazla 24 gosteriyosun hic dogum yapmis gibi durmuyosun masallah allah nazarlardan korusun.

Genişletmek için tıkla...

işte benim duymak istediklerim bunlar. çok mutlu oldum canım çok sağol.

 

M

meruse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2010

905

0

46

Hollanda

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.050

98 kiloyum

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.051

meruse .!.:

canim benim senin yuzun ancak opulur!

Genişletmek için tıkla...

sağol canım opuyorumnanaktan

 

M

meruse

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Temmuz 2010

905

0

46

Hollanda

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.052

sende sagol canim allah hepimizin gucunu iradesini artirsin.

simdi cikmam lazim migren var bende ve suan cok kotu basim agriyo tabi aclliginda cok etkisi var ilacimi alip yatmasam 3 gun yapisir gitmez bu agrilar.

cok sagol destegin icin yarinda yazalim destegini esirgeme benden.

iyi geceler!

 

maralca

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

403

0

46

Diğer

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.053

merhaba canlarim nasilsiniz? burasi yine eskisi gibi olmus böyle daha güzel bence..ee kilolar ne alemde periz nasil gidiyor?

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.054

meruse .!.:

98 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

tamam işte ben de 95tim

 

maralca

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

403

0

46

Diğer

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.055

pregantcigim ne resmi? resminimi koydun?

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.056

meruse .!.:

sende sagol canim allah hepimizin gucunu iradesini artirsin.

simdi cikmam lazim migren var bende ve suan cok kotu basim agriyo tabi aclliginda cok etkisi var ilacimi alip yatmasam 3 gun yapisir gitmez bu agrilar.

cok sagol destegin icin yarinda yazalim destegini esirgeme benden.

iyi geceler!

Genişletmek için tıkla...

amin canım. geçmiş olsun. aç kalma sakın. ben hep burdayım canım. tabi ki destek olurum. iyi geceler.

 

esther

let the game begin...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2008

4.777

37

158

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.057

maralca .!.:

pregantcigim ne resmi? resminimi koydun?

Genişletmek için tıkla...

evet canım. 5-6 sayfa geride sanırım.

 

maralca

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

403

0

46

Diğer

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.058

pregant .!.:

evet canım. 5-6 sayfa geride sanırım.

Genişletmek için tıkla...

bir bakayim canim

 

maralca

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

403

0

46

Diğer

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.059

hani 3601 sayfasina kadar baktim nerdesin canim

 

maralca

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

403

0

46

Diğer

• 13 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #36.060

tamam canim buldum resmini,,cok güzel zayiflamissin süperr masallah yaa...yukardaki resimde 95 kiloydun dimi