Teşekkür ederimAh orada bir bıdık görüyorum maşallahafiyet olsun bu arada
Yok canım bulamadık. 1 ayımız kaldı ne yapacağız bilmiyorum. Agresif bir diyet yapmaya niyetliyim şeker hiç yok bir nevi ben de şekersiz 21 gün yapmış olurum.Teşekkür ederim
Napıyorsun nasılsın ev bulabildiniz mi? Ne diyecem bak arkadaşlar şekersiz 21 güne başlamışlar biz yapamayız gerçide yada kendi adıma konuşayım ben yapamam. bende son 2 haftayı kötü geçirdim. 2 gündür dikkat etmeye çalışıyorum bu sefer başarılı olmak istiyorum bakalım
Yine yanlış yaparsın birden kati diyete gecmen mumkun degil. Ben 90lara gelmeden detoks tarzi şeyler bile yapmadim. Normal diyete uymalisin. Ölçülü beslenme. Karbonhidrat i kesebilirsin ama diğer şeyleri de tuketmen lazimKafayı sıyırdım nefret de etsem,istifra da etsem yumurta diyeti yapacağım. Bu sabah şok geçirdim tammm 118 çıktım. Yazık oldu emeklerimeaç kaldığım, çektiğim mide kazıntılarına yazık oldu.Onca boşa gitmiş oldu zamanım. Fıtık ağrılarım daha 2 adımda tekrar başlar oldu. Regl olmadım bu ay. Zaten çok stresliyim, biraz önce baktım üzerime bol gelen montum zor kapandı.İyice fena oldum.
Çok agresif bir diyet olacak ama mecburum artık
Evet birden yapamazsiniz ama hamurişinden vazgecebilirsiniz. Pilav makarnadan vazgecebilirsiniz. Kademeli gecisle tamamen birakiliyorTeşekkür ederim
Napıyorsun nasılsın ev bulabildiniz mi? Ne diyecem bak arkadaşlar şekersiz 21 güne başlamışlar biz yapamayız gerçide yada kendi adıma konuşayım ben yapamam. bende son 2 haftayı kötü geçirdim. 2 gündür dikkat etmeye çalışıyorum bu sefer başarılı olmak istiyorum bakalım
bence kardiyolojiye de git bonus. kilo ver derse desin. kontrolden geçmiş olursun.Bu aralar kalbim çok sıkışıyor bi doktora git diye çok duyuyorum en son haftasonu kötü olunca bi randevu alim dedim kardiyolojiye aldım.
Ertesi gün iptal ettim. Bir dr un daha kilo ver demesini kaldıramıycam.
Devlette psikiyatriye randevu aldım yeme bozukluğu için.
bence o tarz diyetler yapma canım şimdilik. iki öğün aralıklı oruç yap. öğlene doğru yumurtalı, peynirli, zeytinli salatalı ve 1 dilim ekmek (beyaz ekmek hariç) kahvaltı ve akşam protein, sebze, salata içeren yemek.Kafayı sıyırdım nefret de etsem,istifra da etsem yumurta diyeti yapacağım. Bu sabah şok geçirdim tammm 118 çıktım. Yazık oldu emeklerimeaç kaldığım, çektiğim mide kazıntılarına yazık oldu.Onca boşa gitmiş oldu zamanım. Fıtık ağrılarım daha 2 adımda tekrar başlar oldu. Regl olmadım bu ay. Zaten çok stresliyim, biraz önce baktım üzerime bol gelen montum zor kapandı.İyice fena oldum.
Çok agresif bir diyet olacak ama mecburum artık
Doğru diyosun istemiyorum ama gitmem de lazımbence kardiyolojiye de git bonus. kilo ver derse desin. kontrolden geçmiş olursun.
bence o tarz diyetler yapma canım şimdilik. iki öğün aralıklı oruç yap. öğlene doğru yumurtalı, peynirli, zeytinli salatalı ve 1 dilim ekmek (beyaz ekmek hariç) kahvaltı ve akşam protein, sebze, salata içeren yemek.
senin en büyük sorunun normal yemek yememen. sürekli tost, makarna, pilav, hamur işiyle değil kilo vermek aksine kilo alırsın ki öyle de oldu. normal yiyeceklerden vitamin, mineral vs almalısın. sadece kilo için değil sağlığın için de.
ev hanımısın anladığım kadarıyla. yani müsaitsin. mutfağa gir ve eskisi gibi yemek yap kendin için, eşin için...
Off bıktık dimi?Ben de aynı dertten ve çarpıntı şikayetiyle gittim canım testlerde birşey çıkmadı. Hâtta 24 saat cihaz taktılar kontrol için. Maalesef dr kilo dedi !!! Bir de tabi sigara ve kahve de var. Ne güzel bırakmıştım şu mereti az içiyorum ama içiyorum sonuçta napim derdimi üflüyorum gibi geliyor bir işe yaramıyor biliyorum.
Psikiyatristim de hemen diyetisyen dedi gittim hep aynı liste
Ev olayı çok ciddi stres şu ara çok yüklenme kendine olduğu kadar elbet bi yere giriceksin mübarek günde Allahım en güzel kapılarından açsın sana Fettah ismiyle inşallahYok canım bulamadık. 1 ayımız kaldı ne yapacağız bilmiyorum. Agresif bir diyet yapmaya niyetliyim şeker hiç yok bir nevi ben de şekersiz 21 gün yapmış olurum.
Önceki büyük oğlanın adıydı bu küçüğünMthn83 yine kodlamışsın kendini hemşo geçmiş olsun iğne için
Beniiiimİyi geceler kızlar
Bı kaç gündür baş ağrım feci sinüzit kaynaklı hiç birşeyden zevk almıyorum resmen buraya da uğrayamadim okudum geçmişi şöyle bıMthn83 nick değişmiş epey düşündüm kim diye buldum şükür Bonus canım geçmiş olsun bence de git ihmal etme doktora evet kilo sıkıntı ama bazı doktorlarda sanki şu rahatsızlığı olana kilolu olsun da kilodan kaynaklı diyeyim der gibiler küçük hedeflerle ilerleyelim ama ilerleyelim artık süreç yıpratıcı bizde daha fazla uzatmayalım toparlanalim bende dahil hala tam adapte olamadım yeniden dün şekersiz 21 güne başladım insAllah tutabilirim kendimi zira deli gibi karbonhidrat yiyorum şu sıra oruç tutmak istiyorum ama öksürük var biraz boğazım kuru kalırsa daha kötü olurum diye niyet edemiyorum haftaya toparlanırsam başlarım insAllah
Neyi kestin neyi kazara yaptın kiz öksürük beyin hücrelerimi öldürüyor herhal geceleri anlayamıyom bazi şeyleriÖnceki büyük oğlanın adıydı bu küçüğün
Beniiiim
Ben bıçak gibi kestim ve yaptığım hatalar çok canımı acıttı. İsteyerek yapmadım kazara
Aylik degilde haftalık yapabilirsin ben o şekilde yapiyorumİyi geceler
Sabah kaşarlı tost 2 tane
Öğle 1 kase muhallebi
Akşam ekmeksiz tavuk döner, fırında yağsız patates
Yarın oturup sağlıklı beslenebilmek için kılı kırk yararak bir plan ve bütçe ayarlaması yapacağım. Eskiden günlük olarak şunu yiyelim derdim eşim alırdı hemen yapar yerdik. Artık aylık planlamaya geçmem gerekiyor. Bakalım düzelme olacak mı?
İyi geceler
Sabah kaşarlı tost 2 tane
Öğle 1 kase muhallebi
Akşam ekmeksiz tavuk döner, fırında yağsız patates
Yarın oturup sağlıklı beslenebilmek için kılı kırk yararak bir plan ve bütçe ayarlaması yapacağım. Eskiden günlük olarak şunu yiyelim derdim eşim alırdı hemen yapar yerdik. Artık aylık planlamaya geçmem gerekiyor. Bakalım düzelme olacak mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?