- 11 Nisan 2007
- 87.767
- 515.879
- 1.223
Tabi meyvesiz yapma şu an sen o baya zorlar çok yiyen insanı.
Onda şeker içeren hiç bir şey yok.
Pirinç şehriye buğday nişastalı her şey şekere dönüştüğü için şeker hükmünde.
E meyveler zaten şeker
Tabi meyvesiz yapma şu an sen o baya zorlar çok yiyen insanı.Meyveli olur. Onsuzdamı var. Kuru meyve falan yerim olmazmı
Beyaz unla yapılan herşey makarna pilav onları yemicem. Bitter ve şekersiz çikolata bir kare olabilitor sanırım birde günde bir öğün meyve. Bal, pekmeZ bir tatlı kaşığı olabiliyor. Diye biliyorum. Ben yazmıştım bir ara onu atarım yarınTabi meyvesiz yapma şu an sen o baya zorlar çok yiyen insanı.
Onda şeker içeren hiç bir şey yok.
Pirinç şehriye buğday nişastalı her şey şekere dönüştüğü için şeker hükmünde.
E meyveler zaten şeker
Yarın nasipse niyetliyim iftar için corba ve sebze yersem iyi olurasumanzeynep benim çok oldu diyodum senin benden çokmuş. Yarına ne yapmayı planlıyosun?
Benim menüyü de beğendin miİyi akşamlar kızlar
Ne güzel listeler yazılıyor bende yarından itibaren düzenli yazmaya başlarım. dün günüm çok iyiydi sadece akşam bir dilim dondurmam oldu ama bugün fena geçti yaniii aslında saat 17:00 gibi yemek işini bitirmiştim fakat son dk. Gollü bir servis kaşığı cevizli irmik helvası yedim
aşkolsun fit kaç yılımız oldu kuzum yapamıyosan da gel yine.Günaydın kızlarBonus şimdi gördüm etiketlerini haklısın canım kesinlikle disiplin olmazsa zor bu işler elimden geldikçe gelmeye çalışıcam diyet yapmıyorum diye yüzüm yok gelmiyorum sanırım
| KİŞİLER | 1.HAFTA 19 şubat | 2.HAFTA 26 şubat | FARK |
|
| 111,9 | 110,5 | -1,4 |
|
| 98 | ||
|
| 113,7 | 112,5 | -1,2 |
|
| 83,9 | 84,1 | +0,2 |
|
| 88,4 | 88,4 | sabit |
|
| |||
|
| 82,3 | 82,5 | +02 |
|
| 77,3 | 77,6 | +0,3 |
|
| 100,1 | ||
|
| 93,3 | 91,2 | -2,1 |
|
| 116 | 115,6 | -0,4 |
|
| 97,3 | 95,5 | -1,8 |
|
| |||
|
| 75 | ||
|
| 83,6 | ||
|
| 86,9 | 85,8 | -1,1 |
|
|
Ellerine sağlık canımTabloya ilk mesajdan bakabilirsiniz buraya da koyuyorum.
nisan34 bildirim yapmadın bu hafta sen hep gelirdin bildirim günü.
Ruya sen de yapmadın.
K Kumsaldakikum sen de uğramadın bi gelip bi daha gelmeyerek olmaz
Haftalık hedef yazıyorum makul şekilde herkes az çok demeden eksilmeyi hedeflesin lütfen.
Basit hedeflerle çok yol alabilcek durumdayız özellikle yüksek kilodakiler.
Bu hafta ortak hedef aralıksız menü yazmak olsun.
+90 GRUBU AYLIK KİLO TABLOSU
KİŞİLER 1.HAFTA
19 şubat2.HAFTA
26 şubatFARK Bonus 111,9 110,5 -1,4 asumanzeynep 98 74FRIDA 113,7 112,5 -1,2 60kiloyum 83,9 84,1 +0,2 bengisu022 88,4 88,4 sabit nisan34 Mthn83 82,3 82,5 +02 Fit mutlu anne 77,3 77,6 +0,3 Efser 100,1 She-Raa 93,3 91,2 -2,1 LenaG 116 115,6 -0,4 mesirmacunu 97,3 95,5 -1,8 Ruya Mehfam 75 Levaiz 83,6 Cookiie 86,9 85,8 -1,1 Arzuluu
Bonus -----------------------109
Amine Busra
60kiloyum ---------------- 83
74FRIDA ------------------ 111
asumanzeynep --------97
bengisu022 ---------------87,8
Fit mutlu anne ----------- 76,8
nisan34 --------------------- ?
Mthn83 -------‐-------------- 81,8
LenaG -------------------- 114,8
Levaiz ------------------------ 82,8
She-Raa ------‐-------------- 91
mesirmacunu ----------------- 94,7
Ruya ------------------------- ?
Efser ------------------------- 99
Cookiie ---------------- ?
Arzuluu --------------------- ?
Mehfam -------------------- 74,2
En çok kendime koydum vallaellerine sağlıkBonus harika olmuş , 2. olmak da gurur verici tabiiiii :) hadi bakalım hedefleri tutturalım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?