Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Boynum tutuk enerjim bitik uyandım.

Kızıma yaptığım pankeklerden yedim ilaç aldım rezene içiyorum. Şişkinliğim geçmiyor ne dokunuyorsa bana
Canım alerji ve intolerans testi yaptırmayı düşündün mü ? Hiç akla gelmeyecek şeyler şişkinlik yapabiliyor.
 
İyi akşamlar bugünki menüm; 3. Günüm
Kahvaltı 11:00
2 yk patates biber kavurması
1 kk beyaz peynir 1 kk kaşar
1 tk bal
1 haş yumurta
1 tane tb poğça

13:00 türk kahvesi, soda

15:00 küçük bir kase havuç tarator

18:30 2 kepçe kemik suyy çorbası, 3 yk yumurtalı ıspanak, yoğurt, 1 dilim tb ekmeği

Su 3 lt
4bin adım
 
Bugün akşam kaçırdım. Yemek yoktu bı yandan atistirdim bı yandan hazırladım.
Sabah yok
Öğlen 1 kase çorba yeşil fasulye 2 dlm hindi füme 2 sıkım bulgur köftesi
Arada bişey yok
Akşam 17.30 biraz burçak bisküvi pide
20 de akşam yemeği 2 YK makarna İzmir köfte patates salata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…