Afiyet olsun yalnız ikonların harikaayemek saatini beklerken yeşil çay içiyorum
Canım yanlış anlama lütfen,sana naçizane tavsiyem şu: eğer yemeği çok kaçırdıysan evde biraz yüyüyüş yap, adım at ki rahatlatsın biraz seni.İyi akşamlar kızlar bugün arkadaşlarımla buluştum keyifli bir gündü. Bira yemiş olabilirim. Ama cumartesiye eksi görmeme engel olmayacak inş
Hoşgeldiniz azminiz daim olsunHosbulduk burdayız inşallah
hoşgeldin canım. her akşam topluca menü yazıyoruz. birbirimize destek oluyoruz.Arkadaşlar Merhaba. Ben de +90 kilo olarak gruba katılmak istiyorum. Neler yapıyoruz kısaca yardımcı olabilirseniz çok sevinirim :)
hoşbuldum teşekkür ederim cevap için. Yarından itibaren ben de yazarak başlayayım. hepimiz için bolca eksiler olsun :)hoşgeldin canım. her akşam topluca menü yazıyoruz. birbirimize destek oluyoruz.
Güzel bir menü bence afiyet olsun13 Mart Pazar menüm
10.30 kahvaltı: 2 haşlanmış yum yumurta salatası, 4 kaşık Menemen, 2 kk peynir, 2 dilim tb ekmeği, çay
13.00 ara : 5 er tane fındık fıstık badem , 1 gün kurusu
15.00 ara: 2 yk yulaf ezmesi, 2 yk yoğurt, tarçın
16.00 ara: 1 büyük fincan tarçınlı sade Türk kahvesi
17.30 akşam yemeği: 2 kepçe nohut yemeği, salata, 1 sb ayran
Su:3 litre oldu, yatana kadar 4 litre olur
İf olmuş güzel görünüyor. Çaydan sonra kaçak varmı?13 Mart 2022
öğlen 13.00
2 küçük kivi (tarçınlı)
1,5 yumurtadan yumurta piyazı
domatesli sucuk
biber+ 2 ceviz
1,5 dilim ekmek
aralarda
3 kare fındıklı bitter (ev yapımı ve ballı, şeker yok)
1/2 muz arası şekersiz fıstık ezmesi (tarçınlı)
1 avuç çekirdek
akşam 19.30
fırında balık
roka soğan domates salatası
1/2 dilim ekmek
1 tk tahin pekmez
şimdi yeşil çay içiyorum
yatana kadar 1,5 lt suZipzip- Cordelia @pastel34
Eki Görüntüle 3024858
adımlar şimdilik bu kadar. spor için kımıldamadım bugün. ama aklıma eser de kalkar bir şeyler yaparsam güncellerim.
hayır yok canım kaçamak yapmadım.Güzel bir menü bence afiyet olsun
İf olmuş güzel görünüyor. Çaydan sonra kaçak varmı?
Harikasınhayır yok canım kaçamak yapmadım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?