- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Az yiyeceğiz Bonus. Başja yolu yok. Samimi bir arkadaşm var 14 yıldır kilosundan memnun değil. Aralıklı oruç yaptı. Bir de haftada bir gün beraber Kahvaltıya gidiyoruz börekler poaca lar tahmin edersin. Ona rağmen kg verdi. 8 kg vermiş ama inan hep yağ yakmış en az 2 3 beden fark var. Ben en az 15 kg verdi sanıyordum. Bir de arada tek öğün yapıyor. Aslında biz de haftada bir gün yapsak bile yeterli. İşte kah 1 yumurta yeşillik yiyeceğiz peynir yemiyelim. Akşam sebze. Diğer gün yine aynı cuma akşamı da sadece salata mesela. Çarşamba sabahı tartılalım. Cumartesi farkı görürüzNe bilim napsak ki ben feridun kunakın çayına başlamıştım bayada bağırsak çalıştırıyo ama çocuklar evde olunca düzensiz oldum
Olur canım. Katılmak isteyen katılsın. Bşr de içtiğimiz suyu ölçeceğizBende katilayim birlikte birşeyler yapalim. Çok aşırı aç kalarak değil de sağlıklı beslenme olsun mesela
İyiyim adet dönemi kara delik gibiyimMthn83 sen naptın?
82.6 ile başladım sıvı dönemde 78.9 gördümEvet ya ne oldu senin detoks. Eminim güzel sonuç almışsındır
nisaaanİyi geceler arkadaşlar
Geçen hafta 94.5
Bu hafta 93.4
mesirmacunu kilo vermedin ondan gelmiyon demi baaaak ben 1 kilo verdim
Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz
3 haftadır baya kısmıştım kendimi ama bugün yedimgözleme yaptım kendi elceğizlerimle
Aralıklı oruç bana da iyi geliyor. Böyle devam et inş güzel eksi gelir cumartesiye kadar. Hangi ülkedesin ve işin ne merak ettik. Bazen Ben de mi yurt dışında yaşasam diye düşünüyorumSelammmmm kizlarrrrr
Nasilsiniz?
Kusura bakmayin biraz yogun calisiyrum bu aralar is yerimde herkes positif korona ve ise gelmediler canim cikti resmennnnnnn
Ama sanirim diyetime iyi gelmisssssss bugün tok karinla tarti kacamagi yaptim gecen hafta cuma 101.8 cikmistibugün tok karinla 101.4 ciktim yani gitmis gitmissss birseylerrr
Hemen menümü yazayim
Sabah ekmek arasi yedim bu arada bende bende aralikli oruca basladim aksam 7 den sonra bi aksilik cikmazsa yemiyorum artik
Eger gec yeme gibi bi durum oluncada ertesi güne kadar 16saat hesapliyorum yani 16 saat ac kalmaya bakiyorum
Simdilik Iyi gidiyor
Bugün 11.215 adim atmisimmmm is yerinde
Simdi aksam yemegi yedim ton balikli salata
Ay yalan yok ardindan bitane mini magnum yedim sanirim adet dönemim yaklasiyordiye birsz tatli ya saldirasim geldiiii
Ama yine bir kucuk dondurmayla yirttim diyorum yoksa bir Paket hattaaaa daha fazlasini bile gömebilirim
Simdi dinlenme vakti… siz neler yapiyorsunuz bakalim?
Bu arada ben yurt disindan katiliyorum o yuzden ben simdi yedim yaziyorsam iki saat geriye gidiniz
Ben de sabah tartılayım 3 gün dikkat edecem bakalm n2 kadar uyacağımbengisu022 yarınki durumuma göre inşallah diyim kuzum
Kendimi aç birakmadan bende daha düzgün beslenmeye caliscam
Selam canimAralıklı oruç bana da iyi geliyor. Böyle devam et inş güzel eksi gelir cumartesiye kadar. Hangi ülkedesin ve işin ne merak ettik. Bazen Ben de mi yurt dışında yaşasam diye düşünüyorum
Selam canim
Almanyadayim ben
Rossman gibi bi yerde calisiyorum kozmetik bölümündee
Bisver bacim burda birsey yok hergun monoton
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?