Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar hanımlar

Bugün tüm gün dışarıdaydım sabah ayaküstü bir simit yedim.
Öğle yine yürüme halinde olduğum için 1 simit daha yedim.
Akşam fırın tavuk ve lavaş
 
Dün ne yedim

Sabah erken 2 dilim ekmek pizzası dut suyu

11 gibi 1 tane poğça

Yemek yapmadım akşam yine ekmek pizzasınsan 2-3 dilim ama ekmekler aşırı ince.
Yarım dilim kek yedim çayla.

Gece 12 de 2 dilim yemişim yine içim bayıldı diye

Su 1 litreyi geçmiştir bana çok bile
 
Spora başlayabildin mi canım?
Evde yürüyüş yapiyorum anca ekstra spor faaliyeti de yok kendimi zorlamam lazim ama hiç istek yokki.. cuma psikologa gidicem bakalim ondan cikinca biraz daha iyi oluyor. Birde martin 17sinde diyetisyene gidecektim psikologun ordakine. kar yaginca ertelediler taa Nisan in ortasina. O da canımı sıktı biraz
 
Yürüyüş yeterli değil büşra.

Direk lesliye başla kuzum bak nasıl toparlanıcaksın.
Ayrıca ender saraçın 10 hareketi var onlarıda yutubdan bak yap yürüyüşten sonra lesliden sonra vucut ısınmışken
 
Kalca gobek calismam lazım deyip deyip oturuyorum. Tonlarca video var yoksa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…