Yürümek de iyi gelir bonusumHuzurlu haftalar ❤
Diyetle ilgili her şeyi tamamen kaybetmiş gibiyim moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum geçici bişeydir diyorum yürüyorum her gün olmasada.
Ben bugun yeniden basladim tam birsey yiycem gruba yazacagimi hatirlayip vazgectim. Fazla yemissin diyip uyaricaksiniz diye. Beni uyarin mutlakaHuzurlu haftalar ❤
Diyetle ilgili her şeyi tamamen kaybetmiş gibiyim moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum geçici bişeydir diyorum yürüyorum her gün olmasada.
İnş canım sen niye tartılmıycan kötü etkiliyo bazen dimiYürümek de iyi gelir bonusum
İnşAllah canımBende bugun basladim insaAllah hep beraber verelim
Sana da cnm vala bende de durum çok parlak degil ama tamamen salmamaya çalışıyorum ara ara yürüyüşe başlamayı planlıyorumHuzurlu haftalar ❤
Diyetle ilgili her şeyi tamamen kaybetmiş gibiyim moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum geçici bişeydir diyorum yürüyorum her gün olmasada.
Bonus tartılınca azcık kg versem Oo zaten hemen veriyorum deyip havalara giriyorum yedikçe yiyesim geliyor. Az artı çıksa beyin kglulu obez fikrini kabulleniyor dikkat ettm atyrm yağ yakmış olabilirim ama ödem falan oluyor artı çıkıyorum bütün hevesim kırılıyor. Önemli olan uzun vadedeki farkım bir de rakamlar önemli değil kendimi mutlu hissettiğim kg ya kadar çok dikkat edecem sonra korumayı öğrenecem. Bunu 3 5 ay ya da 10 ayda artık kendimi kasmadan ne kadar sürede yaparsam. Ömür geçiyor hayat kısa. Bir yere gidiyoruz yemeğe vs kendimi suçlu gibi hissediyorum. Kg kuluyum diye sanki yemeğe hakkım yok. Halbuki öyle değil. Farzedelim ki iki gün sonra öleceğimizi bilsek eşimizle ailemizle son yemeğimiz olduğunu nasıl kıymetini biliriz her anın tadını çıkarırız. Hayatımdan lezzet almamı kg m biraz engelliyor onu da çıkaracam aradan.ama şu an bu kilodaysam bunu da sorun etmeyeceğim.İnş canım sen niye tartılmıycan kötü etkiliyo bazen dimi
EstagfirullahKusuruma bakmayın listeye falan bakamadım
Akşam yemeği doyurucu olmamiş. İf ye mi başladın yani iki öğün? O zaman öğünlerin dahada doyurucu olmali bu şekilde cok az olmuşBugünün menüsü
Kah 2 d ekmek 1 haş yumurta
Peynir dom 2.3 çatal kavurma
Akşam 3 kepçe mercimek çorbası
2 kase cacık
Şu anda açım bakalım akşama nasıl geçiştirecem.
Başka yemek yapmaya fırsatm olmadı. Biraz önce bir kase sütlü yulaf yedimAkşam yemeği doyurucu olmamiş. İf ye mi başladın yani iki öğün? O zaman öğünlerin dahada doyurucu olmali bu şekilde cok az olmuş
Canm olabilir bozabilirsin ama devamını getirme. Bugün bozduysan yarın tekrardan başla.Kizlar dun diyet yaptim bugun bozdum. Moralim cok bozuk. Ben yapabiliyodum bu isi diyet sporla 25 kilo verip yillarca korudum. Beyaz ekmek pilwv yillarca yemedim. Simdi yapsmiyorum. Giysilerim olmuyor. Simdi veremezsem hic veremem emzirdigim icin 600 cal giderken vermezsem ne zman vericem. Cok uzgunum
İyi yapmışsın o kadar da aç gezmeBaşka yemek yapmaya fırsatm olmadı. Biraz önce bir kase sütlü yulaf yedim
Hep o yollardan geçtik geçiyoruz. Diyete yeniden başladigim ilk 1 hafta 10 gün bol kacamakli gider. Ama yine de olmadi yapamiyorum deyip pes etmem. Sonucta ne yediginin farkina variyosun en başta. Emzirmende avantaj. Kendini çok sıkmadan yasaklar koymadan devam etmeye çalışKizlar dun diyet yaptim bugun bozdum. Moralim cok bozuk. Ben yapabiliyodum bu isi diyet sporla 25 kilo verip yillarca korudum. Beyaz ekmek pilwv yillarca yemedim. Simdi yapsmiyorum. Giysilerim olmuyor. Simdi veremezsem hic veremem emzirdigim icin 600 cal giderken vermezsem ne zman vericem. Cok uzgunum
Dogru soyliyorsun kaldigim yerden devam ins.Canm olabilir bozabilirsin ama devamını getirme. Bugün bozduysan yarın tekrardan başla.
InsaAllah bozdum.salicam demeden devam iyiki varsinizİyi yapmışsın o kadar da aç gezme
Hep o yollardan geçtik geçiyoruz. Diyete yeniden başladigim ilk 1 hafta 10 gün bol kacamakli gider. Ama yine de olmadi yapamiyorum deyip pes etmem. Sonucta ne yediginin farkina variyosun en başta. Emzirmende avantaj. Kendini çok sıkmadan yasaklar koymadan devam etmeye çalış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?