Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

olsun ısrar et bırakma canım.
 
Günaaaaaydınnnn kızlar
Uzun zamandır motive değildim ama artık kesin başlamam gerekiyordu bırakmak yok aralıklı oruca başladım bugün 3. Günüm tek öğün ilerliyorum yarım saatte günlük yürüyüş yapıyorum bantta pazartesi günü 81.25 ile başladım bklm
 
04 Haziran 2022

sabah 11.00
peynirli yeşillikli omlet
peynir+ 3 yeşil zeytin
söğüş salata
1,5 dilim tbe
1 tk tahin pekmez

aralarda
1 avuç kiraz
1 hurma
6 çiğ köfte+ marul + salatalık domates

akşam 19.40
1 tabak kıymalı bulgurlu kuru sebze yemeği
marul domates salatası
3 yk ev yoğurdu

yatana kadar 1,5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…