Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amine Busra · 9 Kasım 2022

9 Kasım menüsü

10.00 hastane çıkışı pastaneye gittim
1 poğaça yarım porsiyon börek ve 2 çay

11.30
Filtre kahve

13.00
1 kase ezo gelin çorbası, 1 dilim ekmek

15.30 türk kahvesi 3 top çikolata

19.00 4 köfte, salata, 3 4 patates dilimleri inceydi. Yoğurt
Ekmek yok

Neyseki bugün adımlarım iyi 8bini geçmiştir aslinda

Himal_ · 9 Kasım 2022

Aijoo .!.:
Açıkçası ben hamsi sevemiyorum çerez gibi geliyo tabi temizlemesi de bir dert. Yılda 1-2 ya babam temizler verirse yapabiliyorum ya da sokağının başında balikci var orda pişirip aliyodum. Bu yıl fiyatlarda ok gibi saplandığı dan ordan da alamadım. Büyük balık daha cazip geliyor. Çorba salata makarna yapıyorum az balık oluyor ama yetiyor

Bende kokusu yuzunden pek almiyorum. Bi deneyim dedim tam cerez oldu begenmedim. En iyisi büyük balıl

74FRIDA · 10 Kasım 2022

Günaydın

Sabah tartıldım 1 kilo eksim var yarınada korurum umarım

74FRIDA · 10 Kasım 2022

Bonus .!.:
Geldim geldim ❤

Küçüğüm hastalandı hep onunlaydım büyük tam iyileşmeden

Geçmiş olsun acil şifalar şimdi nasıllar geceyi rahat geçirebildiniz mii

74FRIDA · 10 Kasım 2022

Aijoo .!.:
Vücut alışana kadar sakın kendini çok zorlama. Pilates gitmeye gayret et, 3 gün değil 1 günle başla yürüyüşe

Plates tamam haftada 2 gün gurup dersi katılacam ona kesin de, birde haftada 3 gün yürüyüş yapamam zaten çok yorgunum hala tam yerleşemedim vucudum ağrıyor

Birde işyeri ile ev arası 15 20 dk ama yokuş çıkıyorum genelde de elimde eşyalar oluyor gerçi yokuş olduğu için tempolu hızlı yürüyemiyorum ama umarım faydası oluyordur.

Amine Busra · 10 Kasım 2022

74FRIDA .!.:
Plates tamam haftada 2 gün gurup dersi katılacam ona kesin de, birde haftada 3 gün yürüyüş yapamam zaten çok yorgunum hala tam yerleşemedim vucudum ağrıyor

Birde işyeri ile ev arası 15 20 dk ama yokuş çıkıyorum genelde de elimde eşyalar oluyor gerçi yokuş olduğu için tempolu hızlı yürüyemiyorum ama umarım faydası oluyordur.

olur tabi olmaz olur mu, birden zorlama sen kendini

Amine Busra · 10 Kasım 2022

günaydınnnnn

Amine Busra · 10 Kasım 2022

YILBAŞI HEDEF KİLO TABLOSU	güncel kilo 11/11/2022	hedef kilo	1 ocak 2023 kilosu
Bonus
H Himal_
74FRIDA
bengisu022
ISILDURU
60kiloyum
Pembe Lotus
LenaG
Aktif Lora
Minik Duduklu Tencere
Amine Busra		72

Bonus düzenleme yapabilmem için kaydetmem gerekiyor mu bunu

Amine Busra · 10 Kasım 2022

yapabildim herhALDE etiketler gittiyse yarın sabah aç karna tartılıp hedefimizide yazarak beni etiketleyin, yarın güzel bir gün 11/11 :)

Amine Busra · 10 Kasım 2022

ismini unuttuğum varsa lütfen söylesin, geçmişte çok geri gidemedim. unuttuysam affola.
yılbaşında hedefine ulaşıp ortalama bazda birinci olana çiçek yollıcam, gazamız mubarek olsun

Aktif Lora · 10 Kasım 2022

Günaydınlar herkese mutlu bir gün diliyorum
Dün yazmadım çok karışık yedim çocuklar hasta oturup yiyemedim iştah yoktu ve ayakta atistirdim çoğunu. çok geç vakitte kalmadan da uyudum.
Elimin büyüklüğünde sandviç yedim
Sütlü 1 şekerli kahve içtim
2 kare çikolata yedim
Bir kase çorba ve yarım kır pidesi salata
Akşama kadarda 1.5 lt su

Düzene koymam gerekiyor. Özellikle karın bölgem çok şiş.

Amine Busra · 10 Kasım 2022

Aktif Lora .!.:
Günaydınlar herkese mutlu bir gün diliyorum
Dün yazmadım çok karışık yedim çocuklar hasta oturup yiyemedim iştah yoktu ve ayakta atistirdim çoğunu. çok geç vakitte kalmadan da uyudum.
Elimin büyüklüğünde sandviç yedim
Sütlü 1 şekerli kahve içtim
2 kare çikolata yedim
Bir kase çorba ve yarım kır pidesi salata
Akşama kadarda 1.5 lt su

Düzene koymam gerekiyor. Özellikle karın bölgem çok şiş.

bende aynıyım artık yarın sabah tartılıp muhtemelen ilacımada başlayarak bir düzen tutturmalıyım

Mthn83 · 10 Kasım 2022

Guzellerim ben geldim
Birkaç gündür açılmadı sayfam
Bugün tartıldım 84.9
Özel donemindeyim ama olamadım daha

Mthn83 · 10 Kasım 2022

Aijoo .!.:
YILBAŞI HEDEF
KİLO TABLOSU
güncel kilo 11/11/2022
hedef kilo
1 ocak 2023 kilosu
Bonus
H Himal_
74FRIDA
bengisu022
ISILDURU
60kiloyum
Pembe Lotus
LenaG
Aktif Lora
Minik Duduklu Tencere
Amine Busra
72

Bonus düzenleme yapabilmem için kaydetmem gerekiyor mu bunu

Benide aliiiin
3 kg diyelim hadi.
Yılbaşı çekilişi olacakmi?

Mthn83 · 10 Kasım 2022

Gelenler olmuş hosgelmis mutlu gider inşallah

Mthn83 · 10 Kasım 2022

Bonus hoşgeldin çocuklar mı hasta geçmiş olsun.
Büşra sendeki sıkıntıyı okuyamadım geçmiş olsun inşallah

Amine Busra · 10 Kasım 2022

Mthn83 .!.:
Guzellerim ben geldim
Birkaç gündür açılmadı sayfam
Bugün tartıldım 84.9
Özel donemindeyim ama olamadım daha

Listeye. Ekliyim mi bak hedefi tutturan 1. Olana çiçek göndercem

Amine Busra · 10 Kasım 2022

Mthn83 .!.:
Bonus hoşgeldin çocuklar mı hasta geçmiş olsun.
Büşra sendeki sıkıntıyı okuyamadım geçmiş olsun inşallah

Ben hasta değilimde endokrinoloji ye gidiyorum ya tahlillerde insülin direnci çıktı. Bugün gidip gostercem muhtemelen ilaç başlayacak

Amine Busra · 10 Kasım 2022

Mthn83 .!.:
Benide aliiiin
3 kg diyelim hadi.
Yılbaşı çekilişi olacakmi?

Çekiliş mi yapilacak sadece 1. Ye mi hediye yollanacak bilmiyorum ama ben çiçek göndercem. Kendim birinci olursam da ikinciye yollayacağım

Amine Busra · 10 Kasım 2022

Mthn83 .!.:
Benide aliiiin
3 kg diyelim hadi.
Yılbaşı çekilişi olacakmi?

Yarın tekrar tartilip yazar mısın? Yarın toplu not alıp öyle düzenleyeceğim

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

🟤🟫🤎

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

🟤🟫🤎

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency