Hoşgeldib HilalMerhaba kızlar bugün sadece öğleden sonra saat 5 yemek yedim aralıklı oruç diyetini uyguluyorum 20.4 olanı bu saatte kadar sadece su içtim yarım saat eliptik bisiklet yarım saatte egzersiz yapmayı düşünüyorum sütlü dibek kahvesi içsem şimdi sorun olur mu
Boy 173 kilo 85Hoşgeldib Hilal
Kilonu hatırlamıyorum ama 20/4 çok zor sürdürülebilir değil biraz esnetsen daha iyi olur.
Egzersiz yapıcaksan öncesinde kahve yağ yakımını destekliyor sütlü türk kahveside olur
Boydan çok şanslısın aşırı değilmiş kilonBoy 173 kilo 85
Yok ben yapabilirim 20.4 şuan biraz baş dönmem başladı dibek kahvesine alistigim için diğeri zor geliyor içemiyorumHoşgeldib Hilal
Kilonu hatırlamıyorum ama 20/4 çok zor sürdürülebilir değil biraz esnetsen daha iyi olur.
Egzersiz yapıcaksan öncesinde kahve yağ yakımını destekliyor sütlü türk kahveside olur
Evet fazla yok bu aralar çok saldım kendimi bacak ve basen var incelmem gerekiyor yaşım daha çok genc salmak istemiyorum bide yanlışlıkla gebelik felan olursa dahada zorlanirimBoydan çok şanslısın aşırı değilmiş kilon
İç tabi dibek çok kasılcak bir şey değil şu durumda.Yok ben yapabilirim 20.4 şuan biraz baş dönmem başladı dibek kahvesine alistigim için diğeri zor geliyor içemiyorum
Rahatsız oluyorum kilomdan vaktim var yaza kadar sık ve incelmiş vücutla girmek istiyorum kendimi çok kötü hissediyorumİç tabi dibek çok kasılcak bir şey değil şu durumda.
YakinmisizCk
Rahatsız oluyorum kilomdan vaktim var yaza kadar sık ve incelmiş vücutla girmek istiyorum kendimi çok kötü hissediyorum
Bende aynı şekil malesefff bacaklar kalın popo büyükYakinmisiz
Bende 172 86 kg
Ama ben popo ve bacaktan çok sikintiliyim
Çok şükür bonus iyilestiler oksurukleri geçti kızımin ilk disi patlamış bugünİyi yapmışsın canım yavrular nasıl oldu?
Bir ise yariyomu? Bi ara bende iciyodum boyle seyler icmek motive ediyo beniHaydi hc yağlı kahveye buyrun
Yasin genç yapabiliyorken yap. Bugün yaptığım diyeti zamanında yapsam hafta 3 kg giderdi. Şimdi gramlarla oynuyorumBende aynı şekil malesefff bacaklar kalın popo büyükeliptik bisiklet aldım o yüzden bebeğim 4 aylıkken aldım 2 hafta sadece kullandım bebek emzirdigim için baya bı zayiflamistim bacaklar incelmisti ama o zamanlar sadece su içiyordum pskolojikmen baya kötüydüm şuan çok sıkılıyorum spor felan içimden gelmiyor
Çok geçmiş olsun canımÇok şükür bonus iyilestiler oksurukleri geçti kızımin ilk disi patlamış bugünbide oglumunki cikip istahlari uyukulari düzelse çok güzel olacak diyetisyen dönüşü yazarım buraya yarin
Gece uykunu kaçırıyorsun ama.15 dkka chole ting full body yaptım şimdide 15 dkka bacak basen egzersizi yapıp duş alıp uyuyacağım kahve içtim baya kendime geldim keşke hep böyle enerjim olsa şuan daha açlık yok çok iyiyim yarın öğlen 1 kadar bsy yemem sabah 8 de uyanıyorum dayanabilirm inşallahçok hirslandim başarırım inşallah sizde beni motive etseniz daha çok istek olur
Biz genelde cuma tartiliriz. Bide hafta sonu hasar varmı diye pazartesiBu arada haftaya pazartesiye kadar tartilmam çok merak ediyorum kilo verebilir miyim
Fayda sağlar canım diyetisyende öneriyorduBir ise yariyomu? Bi ara bende iciyodum boyle seyler icmek motive ediyo beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?