Bonusum beni unutuyon yahu
Ilık su yap canım. Bende sabah sirkeli su yaptım. İçtim. Saat 10.30 gibi birimde kahve olur. O zamana kadar çay ve su devam74FRIDA başlıyoruz mu guzum?
Şu an çok fazla yemek istiyorum ama tutuyorum kendimi açlık mı iştah mı ayıramıyorum.
Beslenmeye gözleme yaptım hiç ucundan almadan koydum hemen.
Mide kazınması gibi bir şey hissetmezsem bekliycem inş
tabiki başlıyoruz benim için kahvaltıda hiç sorun yok gerçi dün akşam biraz fazla yedim sankii bu beslenme düzenine geçince önümüzdeki günlerde anlıyacağım sabah kahvaltısını bekleme olayını74FRIDA başlıyoruz mu guzum?
Şu an çok fazla yemek istiyorum ama tutuyorum kendimi açlık mı iştah mı ayıramıyorum.
Beslenmeye gözleme yaptım hiç ucundan almadan koydum hemen.
Mide kazınması gibi bir şey hissetmezsem bekliycem inş
farkındaysan aynı kilolardayızCumartesi tam tartılcam beni mutfağa çağırdılar bir şekilde kaldı. Sofradan kalkınca tartıldım 112,5 idim
Bu sabah tartıldım 111,3 üm.
bende sirke alacağım uzun zamandır sirkem yok sabah sıcak limonlu suyumu içtimBonusum beni unutuyon yahu
Yoksa seciyon mu
Ilık su yap canım. Bende sabah sirkeli su yaptım. İçtim. Saat 10.30 gibi birimde kahve olur. O zamana kadar çay ve su devam
Bende gün içinde düz su içemiyorum. Limon sıkıyorum. Aroma iyi geliyorbende sirke alacağım uzun zamandır sirkem yok sabah sıcak limonlu suyumu içtim
abla akşam istediğin şeyden porsiyon kontrollü ye. zaten en geç 6 da yiyeceksin. ekmek yada pilav makarna bile olsa porsiyon kontrolü sağla ilk etapta. vucut hem saatlerden dolayı şaşırır birde birden herşeyi kesmebenim için kahvaltı değil akşam yemeğinde ne yiyeceğim o önemli, kahvaltı zaten damak tadıma uygun klasik kahvaltımı yapıp ekmek yemiycem bu sabah turp, fıstıkta ilave ederim durun yapabilirsem resimde çeker koyarım buraya
Hiç mutfağa bile girmek istemedim yattım falan.Bonusum beni unutuyon yahu
Yoksa seciyon mu
Ilık su yap canım. Bende sabah sirkeli su yaptım. İçtim. Saat 10.30 gibi birimde kahve olur. O zamana kadar çay ve su devam
İnş aynı anda da ineriz yılbaşına 100 efarkındaysan aynı kilolardayız
Ödem olmaz olur mu ya bende anında sisiyorum.Hiç mutfağa bile girmek istemedim yattım falan.
Şimdi bi yüzüme bakım yaptım tartıldım 110,6 çıktım
111,3 nere 110,6 nere ödemime sağlık
Daha güzel olacak inşallahHiç mutfağa bile girmek istemedim yattım falan.
Şimdi bi yüzüme bakım yaptım tartıldım 110,6 çıktım
111,3 nere 110,6 nere ödemime sağlık
Etiketi telden kopyalıyorum seni eklememişim kiDaha güzel olacak inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?