Of harika görünüyor karnım açıktı tekrar ben ikinciyeKahvaltım
afiyet olsun bende yaptım kahvemi geldiimHaydi hc yağlı kahveye buyrun
akşam yemekleri için panik olduğumun sende farkındasın değil miiabla akşam istediğin şeyden porsiyon kontrollü ye. zaten en geç 6 da yiyeceksin. ekmek yada pilav makarna bile olsa porsiyon kontrolü sağla ilk etapta. vucut hem saatlerden dolayı şaşırır birde birden herşeyi kesmehayırlı olsun. keşke bende yapabilsem
senin hedef geçerli o zaman herhaldeeİnş aynı anda da ineriz yılbaşına 100 e
hergün size böyle tabak süslüyemem de yazarım artıkOf harika görünüyor karnım açıktı tekrar ben ikinciye
Güzel beslende abla resim atmasanda olurhergün size böyle tabak süslüyemem de yazarım artık
Merhaba bonus
İyi yapmışsın canım yavrular nasıl oldu?Merhaba bonus
Bende carsamba akşam 18:30 diyetisyene randevu aldım tek basima yapamıyorum ilk 1 ay her hafta cagiriyormus
çok iyi akşamı ne yaptın?
Çok sevindim senin için daha iyi olur canimMerhaba bonus
Bende carsamba akşam 18:30 diyetisyene randevu aldım tek basima yapamıyorum ilk 1 ay her hafta cagiriyormus
Çorba ya da ekmek ekleyebilirsin aslında inşallah acikmazsin. Bu arada tebrik ederim ben yapamıyorum if yaaiyi akşamlar bu sabahki kahvaltımı sizinle paylaştım ilk günüm iyi geçti
akşam yemeğinde de saat 18:30 da : bir kase yoğurt çorbası, bir tabak salata, 5 6 adet de köfte yedim
sonrasında yoga dersim vardı ona gittim geldim şu an çay içiyorum ilk gün başarılı idi
deniycem işte şekersiz, ekmeksiz nasıl gidecek daha bugün ilk ben akşamları zorlanırım herhaldeÇorba ya da ekmek ekleyebilirsin aslında inşallah acikmazsin. Bu arada tebrik ederim ben yapamıyorum if yaa
tatlı yedin diye niye üzüldün yaa afiyet olsun bu gün olmuş yarın olmasın. bende çok severim şerbetli halka tatlısını ama bende onun krizi tutar eski evde gece 1 de de evden çıksam öyle tatlı alıcak mekan bulurdum ama bu yeni ev mahrumiyet bölgesi neyse krizim tutunca arabayla gitcez artık :))Öğlen 12 de 2 yk pilav 3 YK bezelye yedim. İçinin etlerini seçtim.
Saat 2 de 1 elma yedim
Akşam 4.30 da
2 börek (sigara böreği gibi ufak)
1 YK enginar
1 YK et kavurma
2 yk terbiyeli ekşili köfte
Halka tatlının yarısı. ( Bir süredir hiç tatlı yemiştim çok üzüldüm)
Menüden anlaşıldığı üzere analar dert yesin yarım yarım dört yesin durumundayım,
1.5 lt su
Spor yok. Ama dünyayı kosmusum gibi ağrıyor her tarafım
Şekeri kesince ağrılar gidecek sanıyordum
Şeker bağımlılığı eroin bağımlılığından kötüymüş ulaşılabilirlik durumu sonuçta
Güzel bir başlangıç olmuşdeniycem işte şekersiz, ekmeksiz nasıl gidecek daha bugün ilk ben akşamları zorlanırım herhalde
İşten gelince çocuklar aç oluyor. Onlar yerken bende oturuyorum. Bazen sofra Faslı uzun oluyor. Yemek sonrası bırakıyorum. Bide bugün doymadım öğlen o yüzden çok karıştırdımtatlı yedin diye niye üzüldün yaa afiyet olsun bu gün olmuş yarın olmasın. bende çok severim şerbetli halka tatlısını ama bende onun krizi tutar eski evde gece 1 de de evden çıksam öyle tatlı alıcak mekan bulurdum ama bu yeni ev mahrumiyet bölgesi neyse krizim tutunca arabayla gitcez artık :))
sadece listende kahvaltı ile akşam yemeğinin saatti yakın olmamış mıı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?