Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam canlar ancak bitti isim
Etli patates yemeği yaptım ama patatesi yemedim ( bı de karalahana o da yağlı ama sonraki gunler ölçülü şekilde yerim yine )

Kendime kemikten sıyırdım etleri suda haslamaya devam ettim salçalı baharatlı soğan ve çarliston biberle su ekledim haşladım suyunu çekti öyle yedim yemek yediğimiz kaşıkla 3 YK birazcık tuzlu geldi sadece biraz fazla kaçırmışım
Yeşillik salatası yaptım 1 tam limon sıktım
Ve tuz
,2 dlim ekmek

Eve gelri gelmez yemek işine giristim yeşilçay içemedim çay saatinde icicem

Su :2.7 litre 3/3.5 bulur
Spor yürüyüş 45 dk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…