Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

meyra__ · 7 Ağustos 2010

selam kızlar a.s.
bende bugün akşam diyete başlıyorum. az önce tartıldım tam 90kg geliyorum :çok üzgünüm:
bilgilerimi, gelişmelerimi burada paylaşırım bende her gün sizlerle inşaallah.
şimdi internetten yiyecek ve içeceklerin kalorilerini araştırıcam canlarım...
hepimize kolay gelsin vereliniortak yerimseniben
opuyorumnanaktan

lunaazul · 7 Ağustos 2010

kızlarrrrr

bugün yemeği fazla kaçırdım ve 1458 kalori almışım ama

yaptığım işlerden dolayı 1510 kalori harcamışım ve harcamaya devam ediyorummm

beni işler bekliyorrrrr

lunaazul · 7 Ağustos 2010

KAHVALTI
ekici tulum peyniri 15 gr. 38 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
ekmek - beyaz 3 dilim 270 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 3 çay bar. 60 cal.

1. ARA ÖĞÜN

ÖĞLE YEMEĞİ
mercimek çorbası 1 por. 183 cal.

2. ARA ÖĞÜN

AKŞAM YEMEĞİ
mercimek çorbası 2 por. 366 cal.
tavuklu patates yemeği 1 por. 270 cal.
kola 2 bardak 194 cal

bugünkü yediklerim bilmiyorumkismile

lunaazul · 7 Ağustos 2010

Mercimek çorbasınıda çok severim ama kaloriside çok yüksek yaaaaaamafoldumben:2::bbo:

YENA · 7 Ağustos 2010

Derin .!.:
bademciğim aynen karpuzunda 3 dilimden fazlası zarar evdede kalmamış zaten şimdi anneme gidiyorum çok vıdıvıdı yapmayın gelince zor oluyor okuması byyyyy

ahahahah Derincim çok sinirli gördüm seni..:)))

meyra__ .!.:
selam kızlar a.s.
bende bugün akşam diyete başlıyorum. az önce tartıldım tam 90kg geliyorum :çok üzgünüm:
bilgilerimi, gelişmelerimi burada paylaşırım bende her gün sizlerle inşaallah.
şimdi internetten yiyecek ve içeceklerin kalorilerini araştırıcam canlarım...
hepimize kolay gelsin vereliniortak yerimseniben
opuyorumnanaktan

Hoşgeldin aramıza..

lunaazul .!.:
kızlarrrrr

bugün yemeği fazla kaçırdım ve 1458 kalori almışım ama

yaptığım işlerden dolayı 1510 kalori harcamışım ve harcamaya devam ediyorummm

beni işler bekliyorrrrr

Kolay gelsin,evmi taşıyosunuz..? Yakında benide bekliyor taşınma işleri..Kara kara düşünüyorum...Kızımın okulu var bayağı karışık işler...

YENA · 7 Ağustos 2010

lunaazul .!.:
Mercimek çorbasınıda çok severim ama kaloriside çok yüksek yaaaaaamafoldumben:2::bbo:

Afiyet olsun..:)
Bende çok severim ve kışın sık sık yaparım..Ayrıca çok faydalı..:)

lunaazul · 7 Ağustos 2010

Kolay gelsin,evmi taşıyosunuz..? Yakında benide bekliyor taşınma işleri..Kara kara düşünüyorum...Kızımın okulu var bayağı karışık işler...[/QUOTE]

evet ev taşıyorummm

ve eşyaları toplamaya bugün başladım

yarın ev temizlenecekkk

ve ben işteyimmm

pazartesi sabah evi taşımayı planlıyorum

bende sırf kızlarımın okuluna yakın olsun diye taşınıyorum

sanada kolay gelsin

ama bayağı yorucu bir iş 1500 kalori harcamışım bugünnn

ama belim ve sırtım tutmuyor

koca evi iki günde toplamak zor olacakkkk bilmiyorumkismile

lunaazul · 7 Ağustos 2010

YENA .!.:
Afiyet olsun..:)
Bende çok severim ve kışın sık sık yaparım..Ayrıca çok faydalı..:)

faydalı ama kalorisi çokkkkk :1no2:

zynpkr · 7 Ağustos 2010

kızlar ben bugün detoks diyetimin 2. gününü 1.si kadar iyi kjapatamadım.akşam dondurma yedim.ardından yürüyüş yaptım bir de sonra bi parçacık ama cidden 1 parça yani tavuk döner azıma attım.:)

Glikoz · 7 Ağustos 2010

hayırlı akşamlar bayanlar

lunaazul tebrik ederim aldıgın ve harcadıgın kaloriyi hesaplıyorsun ben yapamam sanırım ugraşamam

bu gün yediklerim

Sabah kahvaltıda beyaz peydir
iki dilim ekmek ve
bir dommates

arada bir bardak süt
üç dilim kadar belki daha fazla olur kepekli köy ekmeginin dış kabugu çocuklar içini yemiş abarttım biraz ama

akşam menemenve iki dilim ekmek

Glikoz · 8 Ağustos 2010

lunaazul .!.:
Kolay gelsin,evmi taşıyosunuz..? Yakında benide bekliyor taşınma işleri..Kara kara düşünüyorum...Kızımın okulu var bayağı karışık işler...

evet ev taşıyorummm

ve eşyaları toplamaya bugün başladım

yarın ev temizlenecekkk

ve ben işteyimmm

pazartesi sabah evi taşımayı planlıyorum

bende sırf kızlarımın okuluna yakın olsun diye taşınıyorum

sanada kolay gelsin

ama bayağı yorucu bir iş 1500 kalori harcamışım bugünnn

ama belim ve sırtım tutmuyor

koca evi iki günde toplamak zor olacakkkk bilmiyorumkismile[/QUOTE]

Allah kolaylık versin canım sınkıntılı iştir ev taşımak

yagmurgozlu · 8 Ağustos 2010

iyi gecelerrr.......

ancak girebildim nete misafirlerim vardı...

oğluşum geldi bugün....6 gün beraberiz sonra VAN merkez yolcusu askerim...

bugün ufak kaçamaklarım oldu...(((( düzensiz oldu öğünlerim...

KAHVALTI
1 dilim tb ekmek,peynir,domates,çay

ÖĞLE
salata,yoğurt,1 biber dolması...(((( 2 ısırık ıspanaklı börek

ara yok

AKŞAM
kuru fasülye,salata,ayran,1 patlıcanlı köfte ( beykoz kebabı )

su,soda,

bugün böyle oldu..yarın toparlarım...3 ay oldu oğlum askere gideli...3 ay sonra ilk defa pilav yaptım ve yemedim..
2 çeşit pasta yaptım...kek yaptım...yemedim...dolma ve beykoz kebabı kaçamak oldu 2 ısırıkta börek...((((((((((

tombulkelebekim · 8 Ağustos 2010

Slm kızzzlllaaarrr

Yeni geldim eve ve çok yorgunum aşkımla bütün erzurumu gezdik yarında aynı şekilde ve daha fazla gezeceğiz pazartesi sabah 8de gidiyor (

Bugün yediklerimi yazsam mı acabaaa aabarttık aşkımla biraz da

Sabah
1 poğaça
1 kurabiye
Öğle
1 poğaça
Akşam
1 porsiyon iskender

İstemediğin kadar su,çay,meyvesuyu,soda

Sabah tartılmıştım 120 çıktı dünden 700 gr eksik ama su kaybıdır herhalde ondan pek heveslendirmedim kendimi =))) insan burayı özlüyor yahu =)

zynpkr · 8 Ağustos 2010

benim aşırı karnım ağrıyor ya.bu yogurt çorbasından mı bilmiyorum ama.oyhh.kıvranıyorum.artık uzunca bir süre ayran içmem.:)

zynpkr · 8 Ağustos 2010

tombulkelebekim sen mutlu ol da tatlım 2 günlük diyet bozulsun önemli değil.hem zaten önüne geleni götürmemişsin.ama biraz sağlıksız olmuş.bişey olmaz 2 günden.toparlarsın sen.çok seviniyorum biliyomusun sevgilinle de böyle herşeyin güzel gitmesine.çok şanslısın bitanem.inş hep ama heppp mutlu olursunuz birlikte.a.s.

tombulkelebekim · 8 Ağustos 2010

zynpkr .!.:
tombulkelebekim sen mutlu ol da tatlım 2 günlük diyet bozulsun önemli değil.hem zaten önüne geleni götürmemişsin.ama biraz sağlıksız olmuş.bişey olmaz 2 günden.toparlarsın sen.çok seviniyorum biliyomusun sevgilinle de böyle herşeyin güzel gitmesine.çok şanslısın bitanem.inş hep ama heppp mutlu olursunuz birlikte.a.s.

İnşalllaaahhh canım :Saruboceq:

Teşekkür ediyorum güzel dileklerin için a.s.

Tek sorunum aşkımın boyunun kısa olması offff ben neden boy takıntılıyım ya :sinifsinif: benden 2 cm uzun ama kendimi onun yanında dev gibi hissediyorum senağlama halbuki o da 110 kilo adam :1no2: ama ben kilolarımdan dolayı galiba bunu kendime sorun ediyorum zayıflamam lazımmmmmm kötükedihüso

Derin · 8 Ağustos 2010

zalimi .!.:
merak etme derincim kiiiiiiiimsecikler yok buralarda sempatiksalakcinni

bu arada pcyi yaptım sonunda regl oldum ama çok kötü oldum bir ara

evet canım cumartesi sakin oluyor biliyorum bende regl oldum karnım davul gibi

zalimi .!.:
işte bundan süper bişey

güle güle kullanın canım mahsuru yoksa nereden ve kaça aldınız zalimi bende düşünüyorumda

pregant .!.:
ay canım ne takıyosun. maden iştahla yedin vicdan azabı duyma. mutlu ol ve tekrarlama.

sorma canım zevkle yiyorum sonrasındada pişman oluyorum her zamanki gibi

YENA .!.:
ahahahah Derincim çok sinirli gördüm seni..:)))

sorma canım yaaa konuşmak istediklerimi konuşamadığım için çok gerginim iki gündür ama bugün biraz rahatladım annem içini dışını dökmüş akşam babamla beraber gitmişler çok sevindim hep susuyotrduk yine kötüydük mademki kadın konuşsun nasıl olsa istemiyor annemi
üzüldüğüm nokta kardeşimle özel güğnlerde birarada olamayacağımız artık

Hoşgeldin aramıza..

Kolay gelsin,evmi taşıyosunuz..? Yakında benide bekliyor taşınma işleri..Kara kara düşünüyorum...Kızımın okulu var bayağı karışık işler...

yagmurgozlu .!.:
iyi gecelerrr.......

ancak girebildim nete misafirlerim vardı...

oğluşum geldi bugün....6 gün beraberiz sonra VAN merkez yolcusu askerim...

bugün ufak kaçamaklarım oldu...(((( düzensiz oldu öğünlerim...

KAHVALTI
1 dilim tb ekmek,peynir,domates,çay

ÖĞLE
salata,yoğurt,1 biber dolması...(((( 2 ısırık ıspanaklı börek

ara yok

AKŞAM
kuru fasülye,salata,ayran,1 patlıcanlı köfte ( beykoz kebabı )

su,soda,

bugün böyle oldu..yarın toparlarım...3 ay oldu oğlum askere gideli...3 ay sonra ilk defa pilav yaptım ve yemedim..
2 çeşit pasta yaptım...kek yaptım...yemedim...dolma ve beykoz kebabı kaçamak oldu 2 ısırıkta börek...((((((((((

gözünaydın canım oğlun gelmiş arada olur böyle kaçamaklar ama fazlakaçırma sonra adapte olmak çok zor oluyor

Derin · 8 Ağustos 2010

iyiki 90+var iyiki sizleri tanımışım yoksa bu gece mümkün değil tutamazdım kendimi mevlide gittim bir lokma aldım cevizli helvadan bayılırım aslında yoksa siler süpürürdüm ama orada bile sizleri düşündüm
:))

zynpkr · 8 Ağustos 2010

tombulkelebekim .!.:
İnşalllaaahhh canım :Saruboceq:

Teşekkür ediyorum güzel dileklerin için a.s.

Tek sorunum aşkımın boyunun kısa olması offff ben neden boy takıntılıyım ya :sinifsinif: benden 2 cm uzun ama kendimi onun yanında dev gibi hissediyorum senağlama halbuki o da 110 kilo adam :1no2: ama ben kilolarımdan dolayı galiba bunu kendime sorun ediyorum zayıflamam lazımmmmmm kötükedihüso

boşver güzelim ya.sana öyle geliyor.hem zayıflıyosun da.takma kafana.bende de var boy takıntısı ama insan sevince gözü görmüyor hiç bişeyi.

zeynep957 · 8 Ağustos 2010

lunaazul .!.:
KAHVALTI
ekici tulum peyniri 15 gr. 38 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
ekmek - beyaz 3 dilim 270 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 3 çay bar. 60 cal.

1. ARA ÖĞÜN

ÖĞLE YEMEĞİ
mercimek çorbası 1 por. 183 cal.

2. ARA ÖĞÜN

AKŞAM YEMEĞİ
mercimek çorbası 2 por. 366 cal.
tavuklu patates yemeği 1 por. 270 cal.
kola 2 bardak 194 cal

bugünkü yediklerim bilmiyorumkismile

hani meyve,hani salata?

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kabe-i Muazzama...

Guru

Guru

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Guru

Guru

DİNE

DİNE

24.12.2012...108.2..

Amaç : Sağlık & Güzellik

Guru

Guru

Amaç : Sağlık & Güzellik

Guru

Guru

Guru

duacı

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency