Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

cokacimcoook
Kahvaltı 232 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
kepekli ekmek (kepek ekmeği) 1 dilim 60 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
domates 0.75 ad. 10 cal.
salatalık 0.5 ad. 5 cal.

Akşam Yemeği 236 cal.
döner 0.5 por. 105 cal.
salatalar (yağsız) 0.5 por. 35 cal.

Ara öğün niyetine artık
ülker altınbaşak yulaflı kepekli bisküvi 2 tane 36 cal.
çay
Ara öğün
şeftali 1 ad. 60 cal.
TOPLAM KALORİ 468 cal.
kaydirigubbakcemile2
30 dk Leslie -200 kalori
 
Daaaa kimse yok hayirdir
1tabak kremali sebze corba
kac tane yedim saymadim ama tavuk kanat firinda
bir kac ha$lanmi$ brokoli ütstüne sarmisakli yogurt

nasil sizce??? ha birde diet cukulata
arkadaslar son gittigim iki davetde millet iftardan sonra bi tatli yiyolarrr anlatamammmmm
ben yemiyorum bakmiyorum bile tatlinin tabagina dayanabiliyorumda ama cekiyo canim iste
1 sira diyet cukulata yedim napim yedim iste pisman degilim cook özlemisim
 
selam citir hanimlar nasilsiniz?

oruc mahvetti diyeti elimden geldigi kadar dikkat ediyorum ama naparsin pis bogazim galiba biraz.
valla bir iki arkadas varki hayranim tebrik ediyorum okadar az kaloriyle kapatiyorsunuz gunu masallah
 
Merhaba arkadaslar, bende araniza katilabilirmiyim...opuyorumnanaktan

97 kiloyum. Diyete baslayali 1 ay oluyor. 1 ayda 3,5kilo verdim ama son günlerde yine kendimi saldim.. Of of.. Umarim buradaki arkadaslarin tecrübe ve destekleriyle eski motivasyonuma kavusurum
 

hosgeldin aytanem aldik gitti aramiza.
kac yasindasin boy kac
 

yurtdisindasin sende gordugum kadar nerden?
 
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…