kafamçokkarıştıCADIARZU
karbonhidrat
bende diyetlikden cikti maralcim yasam tarzi oldu
keine kohlenhydrate z.B patates pirinc makarna baklagiller ekmek filan.... catir catir kglar eriyo
Sein de bayramın mübarek olsun vereliniortak Sarmaları dolmaları sarmakla yetin;tadımlık dışında yemee ekimde trye gelcen yyaa o bakımdan diorum sengözlerimebaksanab
sutemcim inşalllaaah yapabilirim KH diyetini ve bende inşallaaahh sağlıklı bir şekilde kısa sürede zayıflayabilirim.
Seneye nisan,mayıs gibi istemeye gelecekler inşalllahhhhh aşkımla ailesi o zamana kadar zayıf çıtır bir hatun olmam lazımmmmmmmm ...
kafamçokkarıştıCADIARZU
Baharcım hepimizin bişeyler yapması gerek...böyle devam etmemeli çünkü..
Ben inanıyorum seneye hepimiz fistuk olucaz,ve hep beraber yine bu sitede ex +90 diye bir topik açıp ordan yazışırız artık,nasıl hayalim...:))))
karbon yok demek canim benim :) $a$kin $a$Kin bakinma :)olumunekankayizsmile
Baharcım hepimizin bişeyler yapması gerek...böyle devam etmemeli çünkü..
Ben inanıyorum seneye hepimiz fistuk olucaz,ve hep beraber yine bu sitede ex +90 diye bir topik açıp ordan yazışırız artık,nasıl hayalim...:))))
bende ramazanda 4.2 kilo vermişimmm galiba
yenacım sana zahmet olmazsa
ramazana başlarken ki kilolarımızı yazabilirmisin yerimseniben
ben sendeki listeye baktım ama 21 ağustos öncesi yok o yüzden emin olamadım
karbonhidrat
bende diyetlikden cikti maralcim yasam tarzi oldu
keine kohlenhydrate z.B patates pirinc makarna baklagiller ekmek filan.... catir catir kglar eriyo
Üzgünüm ama ben onu sildim...Hazırladığım liste 4 haftalık ya...Yeni bir aya girince silerek başladım...
Ama vaktim olursa gerilere gidip bakarım bir ara...
Baharcım hepimizin bişeyler yapması gerek...böyle devam etmemeli çünkü..
Ben inanıyorum seneye hepimiz fistuk olucaz,ve hep beraber yine bu sitede ex +90 diye bir topik açıp ordan yazışırız artık,nasıl hayalim...:))))
evet hatta tombulkelebekimin solganı bile olabilir
2010 obez 2011 lopez topiği :roflol:
[table="head"]No|Kullanıcı|1.Hafta|1.Hafta (Fark)|2.Hafta|2.Hafta ( Fark)|3.Hafta|3.Hafta (Fark)|4.Hafta|4.Hafta (Fark)|Aylık Sonuç
1|Zeynep957|95.4|-100gr|95.4|0|94.3|-1.100
2|zynpkr|96.9|-2.700|96.9|0|93.9|-2.900
3|zalimi|79| |78|-1000|75.4|-2.600
4|badem13|83.2|-1.700|80.9|-2.300|79.8|-1.100
5|yağmurgözlü|104.8|-1.200|103.8|-1000|izinli
6|Blackandwı|64.7|-400gr.|64.4|-300gr.|?
7|urbi-seher|97.5|2.100|96.3|-1.200|?
8|Seçil00|82.6|-1.400|81.7|-900gr.|81.7|0
9|Pregant|74|+2000|74|0|73|-1000
10|Glikoz|90| |88.6|-1.400|87|-1.600
11|Gülser00|110.3| |110.3|0|110.3|0
12|Derin|115|-900gr.|115.3|+300gr.|115|-300gr.
13|Tombulkel|120.7|-1.200|120|-700gr.|120|0
14|Meruse|96.5|+1000|96.5|0|96.5|0
15|YENA|94|-1000|94|0|95|+1000
16|Ekincik| İzinli| |84.9|-1.100|?
17|Tombisim|İzinli|izinli| |izinli
18|Lenaazul|91.4|+400gr.|89.5|-1.900|?
19|ZzZzeynep| |87|86|-1000|?
20|Meyra | | |89| |88|-1000
21|BEYZUS| | | | |97
22|Cennetimsin| | | | |113.7
[/table]
yena ben gecen cuma bildirimde sana kilomu ne bildirmistim ya 92.5 miydi yoksa 91.5 miydi:sinifsinif:,unuttum..fisfisfis
Evetttt spor şarrrtttt bayramdan sonra ailecek hepimiz rejime gireceğiz annem 1.55 boyunda 110 kg, ablam 1.68 90 kg,erkek kardeşim 1.82 100kg biizzz baskül ailesiyizannemle apaçi dansı yapacağız süper olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?