Günaydın Kızlaaarrr
Gece yine bakım vardı KK da galiba. 7 de uyandım tartıldım buraya girmeye çalışıyorum izin vermiyor :sinifsinif: hem de cuma günü bize yapılacak şey mi bu alsanaalsanasmile ilk kilo bildirimi bendeeennn sositososito
119.1 di bugün 117.4 hihoyyyt
Spor 320 dakika hihoyyyt
Sabah sabah kalkıp tiramisumu yedim bilenem kaydirigubbakcemile3-tatlicadiarzu-[/QUOTE
BAHARR inanmiyorummmmmm kiz kg verdin cokkk sevindimmmmmmmmm
baharccım seni de tebrik ediyorum tatlım
BAHARR inanmiyorummmmmm kiz kg verdin cokkk sevindimmmmmmmmm
Günaydın arkadaşlar...
Baharcım çok sevindim senin adına,senin yüzünden ben bile strese girdim inan..:)))inşallah verir diyordum içimden...
ÇÜnkü tam motive olmuşken istediğin rakamı baskülde görmemek seni olumsuz etkiler diye korktum..:)
Devamını bekleriz artık,her hafta 3-5 kg. deermişim..:))
Bende 1 kg. vermişim..yine kilo vermişim kahretsin...laelaelaelaelae :roflol:
Bende 1 kg. vermişim..yine kilo vermişim kahretsin...laelaelaelaelae :roflol:
Bugünden itibaren diyete asılmaya karar verdim...
Bugün işte olduğum için düzgün yemek yok ama yediklerimi bende yazmak istiyorum:ecrin_bebek:
Kahvaltı:
1/2 simit
Ara öğün
1 elma
Öğle yemeği
ton balıklı salata
ara öğün
yarım simit
akşam 6 gibi 1 mandalina
saat 7,5 gibide 3 tane eti form bisküvi
bu ara bol su ve yeşil çay içtim
tavsiye edilen bir yemek sitli olmadığının farkındayım
ama işte olduğum için böyle gelişti yeme düzenim
hatta beni tebrik edin diyetimi sabote etmeye çalışan
dış mihrakların sanada köfte ekmek yaptıralım demelerine ,
hatta yediğim ton balıklı morul salatasıyla dalga geçip
evden getirmeye uğraşma dışarıdaki otları göstererek burdan idare edersin demelerine karşın
tüm irademi kullanıp salatamı yedim, köfte ekmeğin tadına bile bakmadım
bu çizelgeyi nasıl yaptınız
selam çıtırlar
birkaçgündür topiğe giremiyorum.ramatizmam bayağı ilerledi.aslında eşimi yıkarken çok ıslandım.kolay hareket edemiyorum.bu arada ikimizde dişe başladık.16 diş çekilecek.nasıl yapacağım bilmiyorum.şimdi iltihap oranım fazla diye haftaya erteledi.
Yenacığım kilomu bugünden yazayım.sonuçiç aaçıcı değil.çok şiştim.
kilo:94.100
spor:120 dakika pasif jimnastik..
ben bu aralar sık giremiyeceğim.hepinize başarılar..
Günaydın Kızlaaarrr
Gece yine bakım vardı KK da galiba. 7 de uyandım tartıldım buraya girmeye çalışıyorum izin vermiyor :sinifsinif: hem de cuma günü bize yapılacak şey mi bu alsanaalsanasmile ilk kilo bildirimi bendeeennn sositososito
119.1 di bugün 117.4 hihoyyyt
Spor 320 dakika hihoyyyt
Sabah sabah kalkıp tiramisumu yedim bilenem kaydirigubbakcemile3-tatlicadiarzu-
canım aşağıyı tıklarsan oradan yardım alabilirsin;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
.... Tiramisu aldım akşam bu ülkerin çıkardıığı golf maximalardan annemler yedi ben kendi hakkımı saklarım yarın tartıldıktan sonra kahvaltıda yiyecem sempatiksalakcinni daha fazla dayanamam napim kaydirigubbakcemile3
......
kilo cizelgesini degistirmeyi bilmedigim icin hala 95.5 yaziyor keske oyle kalsaydi.malesef ilaclarimin dozu yukseldi tabi bunun yaninda ne bulduysam yedim sonuc ortada ama yinede yilmak yok dimi kizlar verecez allahin izniyle!
pardon meyra yaaa yanlışlık oldu yena ya söleyecekktimm hayy allah ac kalmak bünye mı ıyıyden ıyıye bozdu yenaya söleyecektim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?