- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Çok güzel :) İnşallah böyle devam eder opuyorumnanaktan
Ben de şimdi 2 mil yaptım geldim kaydirigubbakcemile2 Mutlaka faydası vardır a.s
merhabalar benim diyetimde süper gidiyor 1 haftada 3.5 kilo verdim.Tabi ilk haftta diye olma olasılığı yüksek leslie devam ediyor sabah akşam 5 mil tamamlıyorum inşallah bıkmam.Desteklerinizi bekliyorum
bu topikte 95 ten 82 ye inmiştim doğumla birlikte geri 96 olduk delikafadulden
Sen şu an hangi diyeti yapıyorsun? kaydirigubbakcemile2
sempatiksalakcinni ben mi ? diyet mi ??? o da ne sempatiksalakcinni kaydirigubbakcemile3 ben 10 gündür kendimi de rejimi de sermiş durumdayım ama çok mutluyum meğer ne kadar sıkıyormuşum kendimi resmen psikolojimi bozmuşum ya :sinifsinif: psikolojimi hazırlama evresindeyim tekrar sıkıca sarılmak için nefes alıyorum boshayallersmile biliyorum kilo almış olarak başlayacağım rejime ama sağlığım herşeyden önemli yerimseniben kafayı yemiş bir zayıf olmaktansa sıyırmamış şişman olmayı tercih ettim sempatiksalakcinni ama en kısa sürede sağlıklı bir rejimle dönmeyi planlıyorum Allahın izniyle :Saruboceq:
herkese merhaba... nasılsınız bayanlar?? YENA'm da burada.... uzun ayrılık ve sebebini diğer başlıkta yazdım merak eden okusun :)))
hayat nasıl gidiyor tombulcuklarımmm :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/nisan...-nisan-anneleri-buraya-4227.html#post15610026
YENACIĞIM;
Büyük olarak elimi gönderdim.Bende güzel yanaklarından öperim.....ŞenizŞeniz
http://img411.imageshack.us/img411/7509/cakhmx4tih1.gif
inşallahh vericem ama boğazımı tutamıyom acayip iştah var inşallah frenlerimmm bende çok sevindim bu topiğe geldime kimse kalmamış sen yurdusum ve yena var sanırım başka varmı eskilerden bonus citol daha daha adını hatırlayamadığım tığ gibimi oldular yoksa
bu topikte 95 ten 82 ye inmiştim doğumla birlikte geri 96 olduk delikafadulden
Evde mis gibi börek kokuları var ve ben yiyemiyorum delikafadulden Annem de ne zaman ben adamakıllı bir diyete başlasam pasta börek yapıyor cokacimcoook İnadına mı yapıyor acaba kaydirigubbakcemile3 Allah beni yemeklere karşı sabırla sınıyor kaydirigubbakcemile3
Çok güzel :) İnşallah böyle devam eder opuyorumnanaktan
Ben de şimdi 2 mil yaptım geldim kaydirigubbakcemile2 Mutlaka faydası vardır a.s
Ben sabah 2mil akşam 3 mil yapıyorum fazla değil dimi?Acelem var kilo vermek için
sempatiksalakcinni ben mi ? diyet mi ??? o da ne sempatiksalakcinni kaydirigubbakcemile3 ben 10 gündür kendimi de rejimi de sermiş durumdayım ama çok mutluyum meğer ne kadar sıkıyormuşum kendimi resmen psikolojimi bozmuşum ya :sinifsinif: psikolojimi hazırlama evresindeyim tekrar sıkıca sarılmak için nefes alıyorum boshayallersmile biliyorum kilo almış olarak başlayacağım rejime ama sağlığım herşeyden önemli yerimseniben kafayı yemiş bir zayıf olmaktansa sıyırmamış şişman olmayı tercih ettim sempatiksalakcinni ama en kısa sürede sağlıklı bir rejimle dönmeyi planlıyorum Allahın izniyle :Saruboceq:
SlmlaRR!!
Ben yine cozutmuş durumdayım..Evde arkadaşın annesi var,teyzem sağolsun baklava börek yemek vb vs döktürüyor sempatiksalakcinni Ben de yiyorum aklinialirimsmile Yürüyüş de fazlaca yapıyorum;ama cuma günü kilo almış olmasam bari yyaaw eyvahedigeldismile
Aynı acele ve telaş bende de var kaydirigubbakcemile3Leslie'nin günlük 11-12 millik spor planı vardı yani günde 11-12 mil yapılabilir. Önemli olan kendini kötü hissetmemen. Ben fazla yapınca birkaç gün rahat yürüyemiyorum :roflol:Özellikle diz kaldırma hareketleri yoruyor bir süre sonra :)
Şu an hangi diyeti yapıyorsun?
Yazayım hemen menümü..Ortalarda görünmediğin zamanlarda cozutmuş olduğunu anlıyorum zaten ben
Hani menün nerede ? sositososito
İyi bari sevindim bende çok ağrı yapmadım tabi oturup kalkarken biraz acıyo ama heralde haftaya geçer.bu arada rejimim çok rahat ve keyifli.
sabah: 1 dilekm peynir dom sal
ara:1 mandalina
öğlen:1 tabak çorba 1 dilekm ayran
ara:meyva veya 5 diiet büsk
akşam:1 tabak kıymalı sebze yemeği 1 dilekm yoğurt
ara:süt veya meyva
ben bu hafta bu listeyle 3.5 kilo verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?