Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


üçünüzede tebrikler canlarım.... öpüyorum üçünüzüde opuyorumnanaktan Şeniz
:hooray: alkisalkisalkis :lepi: a.s.
 

ilk 3e giren canlarım; üçünüzüde tebrik ediyorum ve öpüyorum.... opuyorumnanaktan Şeniz
:hooray: alkisalkisalkis :lepi: a.s.


diğer arkadaşlarımıda tebrik ediyorum....
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis


 
ölürüm herhalde ben yesem okadar yedim ve karnım acıkmaya başladı iyi sabırlısın

kendimi şartlandırıyorum ben asla yemiyceğim şeyleri koyuyorum kafama mesela 5 aydır kola içicem aynı şekil çikolata, 2 aydır baklava-börek-pasta yiycem yasakladım onları kendime
aslında tek onları değil ben kiloluyken yediğim herşeyi yasakladım kendime :)


tebrik ederim zaynepcim yine çok güzel kilo vermişsin

çok teşekkür ederim canım benim :)
 
arkadaşlar hepinize tebrklerinizden dolayı çok teşekkür ediyorum bende sizleri çok çok öpüyorum
:)
 
kilo verenleri tebrik ediyorum sporda ben neden yokumbeyzusss

Kaç dakika yaptığını yazmamışsın canım.Sadece her gün 3 mil Lesslie yaptım diye yazmışsın.Ben leslslie yapmadığım için kaç dakika olduğunu bilmiyorum.Bir 45 dak var aklımda ama emin olamadım.Dakika olarak yazarsan önümüzdeki cuma listedesin.....
 

Biz de seni...alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
Canım çok geçmiş olsun,

saol bitanem.


Geçmiş olsun canım neyin var

saol canım.

2sene önce panik atak hastası olmuştum ben canım, 2senedirde özel doktorla birlikte düzenli olarak panik atak tedavisi görüyorum.

çok şükür çok çok iyiyim şuan, rahatsızlığımın ilk 1senesinde baya kötü günler geçirmiştim ama.

doktorum bir müddet daha bu ilaçları kullanmam gerektiğini söyledi bana. çok yüksek dozda olmasada orta derece ilaçlar kullanıyorum.
birde eğer yanlış bilmiyorsam; şuan benim kullandığım bu ilaçlar, birden bırakılmaması gereken ilaçlar(ben bırakmak için değilde, unuttum içmeyi).
dün hepsini almayı unutmuşum, bugün çok kötü oldum o yüzden.
normalde yine böyle unutupta ilaçlarımın hepsini almadığım vakitler olmuştu, ama böyle kötü olmamıştım hiç..... galiba bu sefer zayıf anıma denk geldi...
neyse Rabbimin izniyle inşaallah 2-3günden toparlarım kendimi canım.


bu kilolarıda ilaçla aldım zaten hep :çok üzgünüm:
çocukluğumdan beri ben, hiç kilo sorunu olmayan biriydim.
taaaki ilaca başladım vede kilo aldım.
ilaç kullanmaya başlamadan önce 55kiloydum ben.


birde şuan içimden buraya, çok sevdiğim bir sözü yazmak geldi, o sözüde yazıyorum şimdi buraya:
=))

"Güllerin dikenler arasında yetiştiğine üzülmemeli insan; güllerin dikenler arasında yetiştiğine şükretmeli insan."


 
Bugün yediklerim:


SABAH 150
1 bardak yeşilçay
1kk peynir
1 ince dilim ekmek
1 domates
5 zeytin



1.ARA 60

1 elma



ÖĞLE 130

1 kepçe çorba
7 çatal patlıcan



2.ARA 60

1 elma



AKŞAM 238

1 tabak salata
5 kaşık barbunya
1 kepçe çorba



---638---
 

çok geçmiş olsun meyracığım....olumunekankayizsmile
 

MAŞAALLAH EŞİNLE SANA.

bravo eşine canım alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis


 

Meyra çok geçmiş olsun a.s.

yazdığın sözüde çok beğendim...
 
bende3 bugünlüleri yazayım ama menüm hiç düzenli değil ama bugün çalıştığım için pek iyi değil
22/10/2010 Cuma

Kahvaltı 470 cal.
katmer 1 ad. 470 cal.

İlk Ara Ogun -

Öğle Yemeği 90 cal.
ekmek 1 dilim 90 cal.

İkinci Ara Öğün 50 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal. Akşam Yemeği 786 cal.
hamsi buğulama 1 por. 346 cal.
tarhana çorbası 1 kase 140 cal.
beyaz lahana salatası 200 gr. 100 cal.
baklava 1 ad. 150 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
TOPLAM KALORİ 1396 cal.


--------------------------------------------------------------------------------
 

çok çok çok geçmiş olsun zeynep ablam....... :teselli:

Allah kolaylık versin inşaallah işlerinizde size...

kendine çok iyi bak, öpüyorum...




 
Meyracım geçmiş olsun canım...Yakın bir arkadaşımda senin gibi ilaç kullanmaya başladıktan sonra aşırı kilo aldı...

Dediğin çok doğru,ilacı birden değil azaltarak sonlandıracaksın..Birde herşeyden önemlisi senin kendini hep iyi hissetmen önemli...

Seni kısa süredir tanıyorum,yazılarından çok cici çok akıllı ve çok iyi bir insan olduğunu anlıyorum...
Umarım kısa süre içinde ilaçlara hiç gereksinimin kalmaz canım...opuyorumnanaktan

 
iyi akşamlar güzeller........
Nasılsınız hepiniz.....

MEYRACIĞIM;geçmiş olsun canım.Her şey insan için.Rabbim katlanamayacağımız dert vermez.
Millette ne dertler var.İnşallah kısa zamanda sağlığına kavuşur ve ilaçları çöpe atarsın....
 
Bugün yediklerim..

SABAH;

2 dilim kepek ekmek,peynir,3 zeytin,domates..

ARA,

1 kuru incir,1 türk kahvesi,1 yeşilçay.

ÖĞLEN,

Izgara tavuk,2 kaşık pilav,salata,2 bardak ayran..

ARA,
Çay,3 bisküvi

AKŞAM,

1 kase havuçlu şehriye çorbası,1 küçük baget,1 bardak ayran,

ARA,

1 nar, yeşilçay


45 dk. Leslie

 


İyi akşamlar canım,
nasılsın bugün...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…