saol bitanem.
saol canım.
2sene önce panik atak hastası olmuştum ben canım, 2senedirde özel doktorla birlikte düzenli olarak panik atak tedavisi görüyorum.
çok şükür çok çok iyiyim şuan, rahatsızlığımın ilk 1senesinde baya kötü günler geçirmiştim ama.
doktorum bir müddet daha bu ilaçları kullanmam gerektiğini söyledi bana. çok yüksek dozda olmasada orta derece ilaçlar kullanıyorum.
birde eğer yanlış bilmiyorsam; şuan benim kullandığım bu ilaçlar, birden bırakılmaması gereken ilaçlar(ben bırakmak için değilde, unuttum içmeyi).
dün hepsini almayı unutmuşum, bugün çok kötü oldum o yüzden.
normalde yine böyle unutupta ilaçlarımın hepsini almadığım vakitler olmuştu, ama böyle kötü olmamıştım hiç..... galiba bu sefer zayıf anıma denk geldi...
neyse Rabbimin izniyle inşaallah 2-3günden toparlarım kendimi canım.
bu kilolarıda ilaçla aldım zaten hep :çok üzgünüm:
çocukluğumdan beri ben, hiç kilo sorunu olmayan biriydim.
taaaki ilaca başladım vede kilo aldım.
ilaç kullanmaya başlamadan önce 55kiloydum ben.
birde şuan içimden buraya, çok sevdiğim bir sözü yazmak geldi, o sözüde yazıyorum şimdi buraya:
=))
"Güllerin dikenler arasında yetiştiğine üzülmemeli insan; güllerin dikenler arasında yetiştiğine şükretmeli insan."
Çok iyiyyim canım sağol.Daha iyi olacağım....
İyi akşamlar canım,
nasılsın bugün...
Kızlar seçil'in selamı var hepinize, söyleyeyimde üzerimde kalmasın....:))
Neti düzelince paylaşıma gelicek inşallah...
Bugün yediklerim:
SABAH 150
1 bardak yeşilçay
1kk peynir
1 ince dilim ekmek
1 domates
5 zeytin
1.ARA 60
1 elma
ÖĞLE 130
1 kepçe çorba
7 çatal patlıcan
2.ARA 60
1 elma
AKŞAM 238
1 tabak salata
5 kaşık barbunya
1 kepçe çorba
---638---
Bugün yediklerim
Sabah:1/2 muz 1/2 yumurta 1 dilekm
Ara :1 tane elma
Öğlen :Hindi sote 1 dilekm
Ara :2 mandalina
Akşam :Hindi sote 1 dilekm salata
Araaha yapmadım ama süt
45 dk leslie 1 fincan yeşil çay 1.5 litre su
Off yakında hindi gibi başlıycam glugluglu demeye çok şükür yarın son
Bende onu diyecektim inan..:))))
Yarın son,kurtuluyorsun..:)
Evet valla bıktım canım yemek istemiyor ayranı ve peyniri özledim bu arada pazar günü akşam yemeğinde kısır yemeği düşünüyorum kalorisini biliyormusun birde acaba çokmu olur.
iyi akşamlar kızlar...
menümü yazmayı unutmuşum...
sabah
su,tiroid ilacı
yolda
4 kuru kayısı
kahvaltı
denge ekmek,peynir,çay
ara
2 mandalina
( sabah az yediğim için acıktım )
öğle
salata,yoğurt,tavuk ( dünden kalan )
ara
1 mandalina
akşam
mantar sote,ayran,1 ceviz
su,yeşilçay,ıhlamur,çay,iksir
spor
bu akşam yok çok yorgunum...
haftalık spor..
225 dk yürüyüş:lepi:
Canım iksir dediğin,Selahattin Dönmez'in elma,limon,vs.İçeceğimi..?
kızlar evde int açtırdım günlerdir bana bi yağ çekmeler int benim adımada :)))))))neyse dedim açtırdım bu gün şimdide ancak bana sıra geldi oğlanlardan
Çok faydası var ben ona giderken içiyordum.Ama şimdi yapmak zor geliyor
Canım iksir dediğin,Selahattin Dönmez'in elma,limon,vs.İçeceğimi..?
Çocuklar olunca öyle oluyor değilmi..:))
yok tatlım benzeri ama bu başka acaip ödem attırıyor...
tarifini verem kıs...
1,5 lt suyu kaynat...
içine:
3 poşet yeşilçay koy,1 limonu kabuklarıyla doğra,1 çubuk tarçın ,seviyosan 2,3 karanfil koy olmasada olur ...3,5 dk demle hemen süz acı olmasın..soğuk olarak gün içinde susadıkça iç...:içelim:
yok tatlım benzeri ama bu başka acaip ödem attırıyor...
tarifini verem kıs...
1,5 lt suyu kaynat...
içine:
3 poşet yeşilçay koy,1 limonu kabuklarıyla doğra,1 çubuk tarçın ,seviyosan 2,3 karanfil koy olmasada olur ...3,5 dk demle hemen süz acı olmasın..soğuk olarak gün içinde susadıkça iç...:içelim:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?