Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kızlar, herkese iyi akşamlar...

Arkadaşlar ben dayanamadım en son psikiyatriye gittim ve ağır depresyon geçirdiğim belli oldu doktor ilaç da verdi ama ben kullanmak istemiyorum. Sizler de benim bir ailem gibisiniz. Belki yakın arkadaşlarıma bile anlatamadığım şeyleri sizlere anlatabiliyorum. Bİliyorsunuz ki çocuk sahibi olamıyorum. Kilo vermem belki de her işimi çözecek arkadaşlar, artık buna çok inanıyorum. O nedenle bugün itibarı ile ciddi ciddi her gün yürüyüş yapıp diyete de başlamaya karar verdim. İnşallah başabilirim ve hiçbir şeye gerek kalmadan her şey düzelir.mafoldumben
 
Gelelim bugün yediklerime..

SABAH,
2 dilim köy ekmeği,peynir,krem peynir,1 zeytin,domates,biber,1 çay kaşığı reçel..

ARA,
1 erik,sütlü nescafe,yeşilçay

ÖĞLEN,
1 dilim kepek ekmek,1 tabak kıymalı pırasalı kereviz,5 kaşık yoğurt,salatalık,biber..

ARA,
sütlü nescafe,yeşilçay

AKŞAM,
1 dilim kepek ekmek,3 kaşık kereviz..

ARA,
1 nar


Leslie 4
50dk.
 
Merhaba canım aynı sorun bendede var ama sakın kendi psikolojini bozma artık çocuk sahibi olmak için bir sürü yöntem var ki kiloda okadar dert değil daha bugün görüştüğüm doktor beni çok rahatlattı kilo çok büyük sorun değil dedi ama yapılana kadar diyet yap hareket et dedi sakın hayata küsme olmasa ble çocuk hayatta yaşanacak daha çok güzel günler var dr verdiği ilaçlarını iç biran önce kendini topla hayata gülümseyerek bak
 

Afiyet olsun yediklerin çok güzel leslie 4 3 ten farklımı hareketleri
 

Arkadaşım desteğin için teşekkür ederim, İnşallah bu sitede sizlerin sayesinde toparlayacağım biraz daha ve gülümseyerek bakacağım, inan pozitif enerjili insanlara çok ihtiyacım var...
 
banu145145 .!.:
Afiyet olsun yediklerin çok güzel leslie 4 3 ten farklımı hareketleri
Genişletmek için tıkla...


Pek fark yok canım..Leslie 4 te yürüme kısmını koşarak yapıyor abla, daha hızlı..
Bende genelde leslie 3 yapıyorum..80li kilolara geldiğimde sürekli leslie 4 yaparım..
70 lerde leslie5 inşallah..:Saruboceq:
Aslında dışarıda yürümeyi çok seviyorum ama maalesef lüks gibi bişey bu sıralar..:))
 
Son düzenleme:



Selam canım,bayağıdır yoktun,hoşgeldin yeniden..

Umarım herşey istediğin doğrultuda gelişir,kendini üzmemeye çalış,birde neden ilaçları kullanmak istemiyorsun,onlar senin iyi olmanı sağlayacak,yardımcı olucak..
 
greendreams .!.:
Arkadaşım desteğin için teşekkür ederim, İnşallah bu sitede sizlerin sayesinde toparlayacağım biraz daha ve gülümseyerek bakacağım, inan pozitif enerjili insanlara çok ihtiyacım var...
Genişletmek için tıkla...

Zaten seni mutsuz edip moralini bozan insanları yanından uzak tut ben öyle yaptım beni sorularıyla bunaltan insanlarla artık görüşmüyorum ohh kafamda rahat keşke insanların tek sorunu bizimki olsa öyle düşün bence yanihihoyyyta.s.:sm_cool:
 

Banada şimdi 3 iyi geliyor ben pazar hariç hergün yapıyorum acaba çokmu diye düşünüyorum.
 

bende deneyim.sağol YENA'cığım yarın ki öğünü kotardım sayende.yumuacak dedin ya,o ben, çekti.biraz evvel dişçiden geldim.üstteki dişleri çarşambaya erteledi.enfeksiyon varmış.hemen çekmeyeyim.bir şans daha verelim diyor.iyileşmese hepsi çekilip damak yapacak.
 

canım bence ilaçları al..bazan vücut birtakım kimyasalları üretemiyor.yanlıl bilmiyorsam eksikliği deprasyona davetiye çıkarıyor.herhalde senin çekincen aynı zamanda bu ilaçların kilo aldırtıyor olması.diyet fikri itici gelebilir.en iyisi porsiyonları küçültüp bol bol yürümek.bu sayede dengeyi yakalıyabilirsin.takma kafana tokadan başka...
 

Ah Zeynep ablacım senle de yazışmayı özlemişim. Valla kilo aldırmadığı gibi verdirecek bu ilaç dedi doktor o bakımdan değil de endişem bağımlısı gibi olmaktan korkuyorum daha çok. bırakmak zor olacak diye.
 

Ayyy ne güzel olur zeynep ablaaaa ben evinide temizlerim valla beraber lesliede yaparız çok güzel olur Allah kısmet ederse o taraflara gelirsem sana da uğrarım inşallah opuyorumnanaktan

banu145145 .!.:
Ay canım inan havaların etkisi birçok insan hep aynı 3 millik olanıda indir eğlenceli hemde dietisyenler onu tavsiye ediyorlarmış kilo vermeye faydası varmış.
Genişletmek için tıkla...

Leslie 3 hangisini yapıyorsun canım power walk olanımı ? :uhm:

greendreams .!.:
Arkadaşım desteğin için teşekkür ederim, İnşallah bu sitede sizlerin sayesinde toparlayacağım biraz daha ve gülümseyerek bakacağım, inan pozitif enerjili insanlara çok ihtiyacım var...
Genişletmek için tıkla...

Canım bir süre bende gördüm depresyon tedavisi bende çok ağır geçirmiştim o evreyi. Ama bence ilaçlarını kullan birsüre çünkü seni dertsiz tasasız hale getiriyor onlar opuyorumnanaktan ben içince dünyayı unuturdum uçardım sanki hihoyyyt seninde tedavinde faydası olacaktır mutlaka yerimseniben

banu145145 .!.:
Banada şimdi 3 iyi geliyor ben pazar hariç hergün yapıyorum acaba çokmu diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hergün 45 dakika çok değil bence ama biryerde bir doktordan duymuştum kilosu fazla olan insanların ağır hareketlerden kaçınmaları gerekiyormuş :1no2: Fazla yorulmuyorsan 3 mil devam et ama arttırma bence daha fazla fisfisfis
Ben yürümeye karar verdim sabah akşam yürüyeceğim hem de AVM de sempatiksalakcinni kışın karda kışta yürünmüyor sabah 10da gircem 1 saat tempolu yürüycem akşam 10da kapanıyor 9da giderim 10a kadar yürürüm yeteeerr -tatlicadiarzu- AVMdekiler deli sanacak ama napalımmm aşkta ve savaşta heryol mübahtır biz bu yola baş koyduk sositososito
 

Zeynepçim,umarım beğenir ve yersin..Dişlerinin durumuna inan çok üzülüyorum sen anlattıkça..
Allah başka dert vermesin bunun çaresi var en azından..
Öpüyorum kocaman...
 
Bugün oldukça stresli birgün geçirdim heryere koştur koştur yetiştim valla fisfisfis akşam ablamla AVMye gittik saç boyamı ablama aldırdım opuyorumnanaktan bu ablalar iyiki var ya banka gibi imdada yetişiyorlar olumunekankayizsmile
Saçlarımı boyadım şimdi Loreal'in Koyu Kestane tonu akşam ışığıyla bakınca siyaha daha yakın bir renk gibi tam istediğim gibi oldu valla hihoyyyt saçıma fön çekince resmini koyarım yorumlarınızı alırım kaydirigubbakcemile2
2 çift küpe ve bir saat aldı ablam bana opuyorumnanaktan alışveriş yapınca çooooooook mutlu oluyorum ben yaaaa çok sevindirikim bugün hihoyyyt
 
Bir yığın ütü beni bekliyor,ama ben hiiç oralı olmuyorum..
 

Güle güle kullan cicilerini..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…