saferan sporamı gidiyorsun bir ara bende gitmiştim fi tarihinde
sanada günaydın canım.....ben de kızları okula yolladım ayşecikle kahvaltı yaptık...
sabah:1dil.kep ekm.peynir 1 yum.az salam sucuk 1 domat. 23 kh.
dün gece buralar pek ıssız kalmış.. nerde bu kızlar beyzus zeynep banu kelebekiim yena arifeebe doğa meyra elma dersem çıkın armut dersem çıkmayın.........elmaaaa.........
bu gün sporum var ....
burdayımm ev işleri .iş hayatı birde üstüne derslerim başladı sormayın dertlerimi
saferan seni 7.takımda yakadım naber kız kuzu boş yerimiz ve yeni takım arkadaşına ihtiyacımız var gelmek istermisin..
Günaydın Kızlar
Sabah icra mektubuyla uyandım çok kötü birgün bugün 400 TL ödeme yapmam lazım mahkemeye kadar yolu var avukata gideceğim şimdi dua edin lütfen ... 200 TL lik borcu 405 TL yapmışlar milleti nasıl soyacaklarını biliyorlar. Ekincik sen avukattın sanırım yazımı okursan sana soracağım birkaç hukuki işlem olacak.
Şimdilik sadece şansa ihtiyacım var.
İyi günler.
Günaydın Kızlar
Sabah icra mektubuyla uyandım çok kötü birgün bugün 400 TL ödeme yapmam lazım mahkemeye kadar yolu var avukata gideceğim şimdi dua edin lütfen ... 200 TL lik borcu 405 TL yapmışlar milleti nasıl soyacaklarını biliyorlar. Ekincik sen avukattın sanırım yazımı okursan sana soracağım birkaç hukuki işlem olacak.
Şimdilik sadece şansa ihtiyacım var.
İyi günler.
sanada günaydın canım.....ben de kızları okula yolladım ayşecikle kahvaltı yaptık...
sabah:1dil.kep ekm.peynir 1 yum.az salam sucuk 1 domat. 23 kh.
dün gece buralar pek ıssız kalmış.. nerde bu kızlar beyzus zeynep banu kelebekiim yena arifeebe doğa meyra elma dersem çıkın armut dersem çıkmayın.........elmaaaa.........
bu gün sporum var ....
tamam canım ne yapıcam .. cuma kilo bildirimimi.. nereye...aynı sayfayama...saferan bekliyorum kuzum .. 7.takımdan.. bu arada geçmiş olsun kelebekim üzüldüm..:2:
fazla yorulmamaya çalışıyorum ..geçmiş olsun..Ben geldim canım ama kimsecikler yok
Ben bugün dr gittim kalp ekosu efor testim yapıldı herşey iyi çıktı ama dr ağır egzersiz yok dedi kilolardan dolayı sende dikkat et enfazla bu kiloda yürüyüş dedi.
yaa sorma kimseler uğramıyor ... ne oldunuz kızlar... derinde yok....:26::26:baharcım üzüldüm...inş halledersin...
banucum geçmiş olsun canım kalp ekoları falan hayırdır...?????
yenacım beyzuş ablam zeynep ablam yok bugün....((
bugünki menüm....
kahvaltı
tb ekmek tost,salatalık,çay
öğle
tavuk şiş,ayran,4 minik biber turşusu
ara
elma
akşam
kıymalı ıspanak,yoğurt
su,yeşilçay,ıhlamur,çay
spor
30 dk yürüyüş
iyi akşamlar topikler bugünkü menüm
KAHVALTI
domates 0.5 tane 7 cal.
yeşil biber - taze 100 gr. 12 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.
1. ARA ÖĞÜN
trabzon hurması 200 gr. 130 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
hamsi buğulama 14 tane 2 por. 280 cal. dünden kalma idi bitmesi gerekiyordu bu kh diyetini yapanla nasıl yapıyor midem çok kötü
2. ARA ÖĞÜN
mandalina 4 ad. 200 cal. içim yanıyor balıklardan sonra
AKŞAM YEMEĞİ
ekmek - beyaz 3 dilim 270 cal. hiç birşey yiyesim yok bu balık dokundumu ne
79 cal.
130 cal.
280 cal.
200 cal.
270 cal.
toplam 959 cal.
tamam canım ne yapıcam .. cuma kilo bildirimimi.. nereye...aynı sayfayama...
fazla yorulmamaya çalışıyorum ..geçmiş olsun..
yaa sorma kimseler uğramıyor ... ne oldunuz kızlar... derinde yok....:26::26:
kalmış balık yemeseydin.... yoğurt ye belki iyi gelir........ İMZA:TOPİK NÖBETÇİSİ.......
baharcım üzüldüm...inş halledersin...
banucum geçmiş olsun canım kalp ekoları falan hayırdır...?????
yenacım beyzuş ablam zeynep ablam yok bugün....((
bugünki menüm....
kahvaltı
tb ekmek tost,salatalık,çay
öğle
tavuk şiş,ayran,4 minik biber turşusu
ara
elma
akşam
kıymalı ıspanak,yoğurt
su,yeşilçay,ıhlamur,çay
spor
30 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?