- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Günaydın güzellikler.....
Benim kilomda değişiklik yok: 93.100
Spor: 45 dk
günaydınnnnnnnnnn...:80:
yenacım...
başlangıç.....117,1
geçen hafta....100,3
bu hafta..........99,8:79::92:
hedef..............90
spordan sorumlu bakanımız beyzuş ablam....225 dk yürüyüş
günaydın kilom 121.4 geçen hafta 120.5tu galiba hafta sonu 123 olmuştum stresten yedimde yedim montignac diyeti ni bırakınca mutfakta buldum kendimi o kadar yaptığım spora rağmen aldığımı bile verememişim..
beyzus ablacım spor 120 dakika leslie
Günaydın canım,
Sen yine iyisin benim spor sıfır..:))
Günaydın YENACIĞIM;
Demek bu hafta benim spor senin sporu döver......
Hayatım bak geçen hafta sporum iyi idi 1.100 kilo verdim.Bu hafta spor yok......Kilo gidişi
yok...Demekki ne yapacakmışım:Spor......spor.....spor......:84::84::84::84:
Doga,
500gr. eksimi,artımı..??
başlangıç.......98
geçen hafta....96
bu hafta.........95.5 yani verdim gibi gibi:
sporun etkisini ne zaman görürüm acaba ?:18:
maalesef bu hafta 62.4 çıktı kilom
bi iniyom bi çıkıyom bende anlamadım..
başlangıç: 143
geçen hafta:136
bu hafta:137.5
süper yaaa.............
spor:130 dk fitness
duymak görmek istemiyorum bu listeyi .:84::84::84::84:.. k.h diyetini bırakıyorum 5gün diyetiyle kendimi şoklayıp sonra kalori hesabına geçiyorumm.....:86::86::86::86::86:
duyduk duymadık demeyin...
K.h. diyeti bahar'ada yaramamıştı..Sen sporada gidiyorsun bence direk kalori hesabıyla başla...
Daha fazla düşürme metabolizmanı...Tabiii sen bilirsin canım...Çünkü bizim kilomuz fazla öyle 3-5 günlük yapılacak iş değil .Uzun süre ve sabır lazım bize...
kaç kalori olmalı 1600 vermişti daha önce doktor..
bi iniyom bi çıkıyom bende anlamadım..
başlangıç: 143
geçen hafta:136
bu hafta:137.5
süper yaaa.............
spor:130 dk fitness
duymak görmek istemiyorum bu listeyi .:84::84::84::84:.. k.h diyetini bırakıyorum 5gün diyetiyle kendimi şoklayıp sonra kalori hesabına geçiyorumm.....:86::86::86::86::86:
duyduk duymadık demeyin...
1600 verdiğinde kaç kiloydun.??
142 idim .. int. baktım 2700 almam lazımmış ozaman 1600 iyidir heral..
geçen hafta sonu çok gergin geçirdim canım günlerce aç kaldım montignac diyetini yaparak 15 günde verdiğim kilo 1.5 oldu ki karşıma neler çıktı yemedim sizlerde biliyorsunuz çok sabrettim.geçen hafta bir anlık öfke ile bıraktım belkide iyi yapmadım bilemiyorum. bu hafta çok dikkat ettim ama sonuç bu...inşallah bu hafta güzel olur
Günaydın derincim,
Üzme kendini,bundan sonra dikkat edersin...Bende veremedim kilo ama bu hafta hiiç dikkat etmedim...
bi iniyom bi çıkıyom bende anlamadım..
başlangıç: 143
geçen hafta:136
bu hafta:137.5
süper yaaa.............
spor:130 dk fitness
duymak görmek istemiyorum bu listeyi .:84::84::84::84:.. k.h diyetini bırakıyorum 5gün diyetiyle kendimi şoklayıp sonra kalori hesabına geçiyorumm.....:86::86::86::86::86:
duyduk duymadık demeyin...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?