Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


inşaallah Allah hepimizin sonunu hayırlı getirir, AMİN.


 

Yemeğe misafirim gelicek...Ön hazırlıklar tamam,oğlumu uyuttum.. biraz dinlenip mutfağa geçicem..

BEYZUS,sende mesaj bırakmışsın, duyarlı arkadaşım benim okudum...Resimler nasıl iç acıtıcı değilmi..? Kim bilir ne yaşanmışılıklar saklı o mahzun bakışlarda...PEki o her birindeki hüzünlü ifade..
Çok etkilendim dün geceden beri...
resimlere ağlayarak bakarken kızım geldi yanıma,anne kim bunlar dedi..Darülaceze'deki sahipli kimsesizler dedim..İnanırmısın benimle birlikte ağladı...
Sesli dua ediyorum,Allahım sonumuzu hayırlı getir diye..annecim çok hayırlı olucak hhiç merak etme, ben ve barış hep sizinle olucaz dedi bana..Ben orda koyverdim kendimi artık...

Yıllar önce 0-6 yaş çocuk yuvasına gitmiştim karşıyaka'da Ordaki uzmanla konuşurken yanımıza zihinsel engelli bir çocuk geldi 4 yaşında falan..Sürekli bana dokunuyor yüzüme elliyordu..görevli bayan maalesef imkansızlıktan engelli ve sağlıklı çocuklar bir arada büyüyor demişti...

Ben bir süre orda haftada bir gün gidip minik bebeklere banyo yaptırıp,mamalarını yedirip ilgilenmiştim...
Sonra dayanamadım bir kaç ay sonra bırakmak zorunda kaldım çünkü sürekli ağlıyordum eve gelip kızıma bakıp bakıp ağlıyordum..
Kendi ruh halimi düşünüyor adı altında bencillik yaptım ve bir daha gitmedim...


 
selam kızlaaar.... bizim pazar pazar günü yaptım geldim .... şimdi yediklerim... KAHVALTI
beyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
ekmek - kepekli 1.5 dilim 90 cal.
menemen (1 adet yumurtalı) 1 por. 190 cal.
1. ARA ÖĞÜN

trabzon hurması 100 gr. 65 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
muz 0.5 ad. 50 cal.
TOPLAM: 632 CAL...
 
Son düzenleme:
Selam forumun güzel kızları :92:

Eskisi gibi çok fırsatım olmadığımdan fazla gelemiyorum. Umarım herkes istediği gibi kilo vermeye devam ediyordur. Ben 2 gündür et diyetini yapıyorum. Gün boyunca 2 kg beyaz et yiyiyorum. Haşlanmış yiyemediğim için istediğim baharatlarla süsledikten sonra ızgaraya verip hazılıyorum.İnsan 2 kg beyaz et yiyince hiç acıkmıyor :86: Verdiklerim elbette yağ değil ama 2 günde tartıda 2.1 kg farketti :82: En azından moral veriyor bana :79:


Sizler nerelerdesiniz? Kimse yok şu anda :76:
 


evet canım kanki..başarmak zorundayız...senin yaşın ne kİ?her iki senede 2 yaş geriye gidiyorsun..allah nazardan esirgesin..bebek gibi bir yüz..allahım nazardan esirgesin..

Canım benim...O senin güzel yüreğin....Şımarttın beni şimdi.....Öpüyorum seni canım sıcak sıcak......



Üzülme canım....Anneler bazen ağresif ve negatif olabiliyorlar.Sen haklısın ama;bir de annenin gözüyle bakmaya çalış hayata.Kimbilir ne üzüntüler çekiyordur.Sen anlayışlı olmaya çalış biraz.Umarım en kısa sürede her şey istediğin gibi olur.Allah hayırlar versin.....


Allah cümlesine iyilik,sağlık versin inşallah.......Rabbim yardımcıları olsun....




Güzel yürekli kardeşim benim.Hassas ve duyarlı olduğunu biliyorum.Bu nedenle gidip bebekleri yıkaman ,yedirmen beni hiç şaşırtmadı...Tam da sana yakışan hareketler....
Ben kaldıramıyorum.Aklım hep yetiştirme yurtlarındaki kuzucuklarda.Onları düşündükçe yüreğim parçalanıyor.Yaşlılar desen öyle....Neyse daha yazamayacağım......



Bugünkü menüm:

SABAH: 2 Dilim ekmek,kaşar,lor,domates,salatalık
ARA: YOK(Geç kahvaltı nedeniyle)
ÖĞLE: Izgara balık,salata,1 dilim ekmek
ARA: 1 Mandalina,2 ceviz
AKŞAM: Fasulye piyazı,1 bardak ayran ( daha yemedim)
ARA: 1 Mandalina.


SPOR: 105 dak yürüyüş
 
Son düzenleme:
iyi akşamlar kızlar saferancığım yediklerin sadece bu yazdıkların ise çok az kalori almışsın bence çünkü bu yediklerinle insan üç günde pes eder çünkü allah bile insanı açılkla imtahan eder bugün yediklerim ve kalorileri
KAHVALTI saat 12 de geç kalktım
kepekli tost ekmek bim 3 dilim 129 cal.
domates 1 tane 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
yeşil biber - taze 50 gr. 6 cal.
1. ARA ÖĞÜN saat 16 da
elma 2 ad. 120 cal.
ÖĞLE YEMEĞİyok
2. ARA ÖĞÜN saat 21 de
sade kek - (ev yapımı) 1 dilim 215 cal.
AKŞAM YEMEĞİ saat 18 de
biber dolma - zeytinyağlı 1 por. 265 cal.
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
Salatalar (sıvı yağlı) 1 por. 200 cal.
lahana dolma - zeytinyağlı 3 ad. 186 cal.

160 cal.
120 cal.
0 cal.
215 cal.
841 cal.

toplam 1336 cal.
 

KAHVALTıbeyaz peynir (yağlı) 50 gr. 137 cal.
zeytin (siyah) 25 gr. 50 cal.
ekmek - kepekli 1.5 dilim 90 cal.
menemen (1 adet yumurtalı) 1 por. 190 cal.
1. ARA ÖĞÜN
trabzon hurması 100 gr. 65 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
muz 0.5 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
beyaz peynir (yağlı) 25 gr. 68 cal.
domates 3 ad. 42 cal.
2. ARA ÖĞÜN
süt (tam yağlı) - inek 1 bard. 124 cal.
AKŞAM YEMEĞİhamsi buğulama 0.5 por. 173 cal.
Salatalar (sıvı yağlı) 1 por. 200 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
trabzon hurması 100 gr. 65 cal.
eti form - kepekli bisküvi 0.1 paket 16 cal
TOPLAM 1500 CAL
ARİFE EBE tüm yediklerim bunlar çokmu azmı bilmiyorum ama aç kalmıyorum inş. sonucu güzel olur..
 
Merhaba arkadaşlar bir kaçgündür yoktum.Perşembe akşamı edirneye gittim annanem hastalanmış onu alıp istanbula geldik o günden beride cerrahpaşa acildeyiz bugün eve geldim dinleniyim diye sizlerede bakıyım dedim.Kilo verenleri kutlarım ben hiç tartılmadım.Zaten oralarda yemeğe vakit olmadığından anca tost çay içip yedim Eve gelince en basit yemek makarna yedim.Şimdi buraya yazmadan önce buzluğa sakladığım baklavayı çıkardım 3 tane lüplettim ama stresten yedim valla
İnşallah bu hafta aksilikler biterde bende dietime devam ederim.
 

geçmiş olsun canım umarım çabuk iyileşir annen...
 

Geçmiş olsun Banu.Allah acil şifalar versin....Umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşur da yüzünüz güler.
Böyle zamanlarda diyet falan kalmaz;boşver...Allah sağlık versin anneanneciğine;sonra devam edersin......
 

hı şimdi güzel olmuş bence
 
ben bugün kıtlıktan çıkmış gibi yedim yaaaa sabah tartıya yansıyacak biliyorum ...ama ne yedim bisküvi kurabiye kete halley aşırı tatlı isteği vardı kipaya gidince gözüm döndü bir anda ....
 
ben bugün kıtlıktan çıkmış gibi yedim yaaaa sabah tartıya yansıyacak biliyorum ...ama ne yedim bisküvi kurabiye kete halley aşırı tatlı isteği vardı kipaya gidince gözüm döndü bir anda ....

Hepimizin dönem dönem başına gelen bir şey canım....Ne yapalım;bazen cozutabiliyoruz.Keşke iradeyi güçlendiren bir ilaç yada bitki olsa işimiz ne kadar kolaylaşırdı........
Alışveriş merkezlerine tok gitmek lazım canım.Tok olunca yoldan çıkmayız diye bir garantimiz yok ama daha ölçülü olur belki.....
Naz kız yarın inşallah çok uslu olur;sende daha fazla spor yapar işi kurtarırsın.Üzülme.....
 

bir hafta boyunca yemiyorum pazar günü yediklerimle sanki kilo almayacağım gibi yiyorum...aslında tokta gitmiştim ama aşırı tatlı isteği geldi şuruplulardan uzak durdum gerçi ama...yarın devam yine diyete inşallah ablacım yarın daha çok spor yaparım
 

beyzuş ablaaa

napıyosun? nasılsın?


 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…