beyzuş sana bişey sorucam 10 gündür leslie yapıyorum 500+500+1 mil dünde 3 mili denedim soru şu:))
kollarım ağrıyor ya bluzumun arkasını düzeltirken falan ağrıyor hamladım mı denir ne denir bu na spordan mı oldu ki??
aferin kız doğa ablan gibi olma sen:))meyra bugün gün oturmasında diyetini bozmadııı, amaaa niye??
çünkü; gitmedi güne
güne gitmedim bugün ama; akşam üstü alışveriş merkezine gittim. çok sıkıldım evde bugün, çok iyi oldu benim için bugün alışverişe çıkmam. :13:
merhaba kızlar
öncelikle hastaları olan Yena ve Banuya çok geçmiş olsun diyorum...
Benim diyetle aram hiç iyi değil bu aralar
Ama yinede bugün çok mutlu oldum
Kendime alışveriş yaptım
ve daha önce deneyip içine giremediğim 44 ben pantolon aldım....
Ve koca ayaklarıma bot ve ayakkabı aldım
onlarda küçülmüş...
bugün hangi ayakkabıyı denediysem oldu... Hatta bazıları büyük bile geldi
çok mesudum.....
Galiba tombulkelebeğimin ayakkabı sorunu vardı
Tombulkelebek erzurumda diechman varsa orda çok rahat ayakkabı bulabilirsin....
siz öyle derseniz ben ne yapim ya.. sen 20 kilo vericeksin ben60 kilo .. umutsuzluk yok...
[/B][/I][/COLOR]
merhaba kızlar iki gündür çok yoruluyorum onun için listemi verip çıkıyorum biliyosunuz ben ebeyim ve şu aralar okul aşılarımız var süretli okul okul dolaşıp 1 ve 8 sınıfları aşılıyoruz artık çocukların halini tahmin etmek zor değil ağlamalar bağırışlarr öldüm yani anlayacağınız oynatmama az kadı
bizden normal 2 insan çıkar zaten yağmurum burda doğum yapan bi kadın var 30 kilo almış hamilelikte çocuğu 1 yaşında 35 kilo gitmiş ye kafayı otur yanee delircem ben rejim yapıyom diyorum millet veremezsin der gibi bakıyo geçen gün oturmaya gittim ayyy nur zayıflamışın diyolar dalga geçer gibi 1 kilo anca verdik içten pazarlıklı insanlardan nefret ediyorummmmsize inat verecem
Bu aralar kötü bir dönem geçiriyorum ondan pek birşey yazmıyorum zaten yazacak yüzümde yok rejim de yok spordakendimi toplamak istiyorum ama istemekle olmuyor azmetmek lazım.
2 yıl önce tanıştığım ve kısa sürede çok etkilendiğim bir çocuk vardı o da benden çok hoşlanıyordu askere gitmişti kısa bir dönem sonra bazı nedenlerden dolayı kaybetmiştik birbirimizi. 2 gün önce o geldi faceden bir msjla '' bana birgün laz böreği yaparmısın'' yazmış resimde onu görünce inanamadım çok heyecanlandım 2 gündür telefonda saatlerce konuşuyoruz askerliği biteli uzun süre oldu makina mühendisi kpssden 91 almış kpds sınavını bekliyor şuanda kesin atanacak tercihleri arasında samsunda varmış birbirimizden çok hoşlanıyoruz bariz ikimizde belli ediyoruz zaten ama telefonda ya da 2 ayda 1 görüşülerek bir ilişki yaşamak istemiyorum artık sevdiğim yanımda olsun istiyorum. Sonumuz ne olur bilmiyorum ama istediğim ve yanıma yakıştırdığım bir adam hayırlısı olsun belki samsunda kavuşuruz =))
Bu arada bugün bir mail aldım başvurduğum bir işle alakalı bir bankanın müşteri hizmetleri daha öncesinde turkcell çağrı merkezinde çalıştığım için tecrübem var ve burdan taşınana kadar çalışabileceğim güzel bir iş. Pazar günü sınavına gireceğim umarım hayırlısı olur çünkü bu işe çok ihtiyacım var kızlar hayır dualarınızı bekliyorum. Hayatın bir ucundan tutunmam lazım artık ...
Bir zamanlar, bütün duyguların üzerinde yaşadığı bir ada varmış; Mutluluk, Üzüntü, Bilgi ve tüm diğerleri, Aşk da dahil... Bir gün, adanın batmakta olduğu, duygulara haber verilmiş. Bunun üzerine hepsi, adayı terk etmek için sandallarını hazırlamışlar.
Aşk, adada kalan son duygu olmuş. Çünkü mümkün olan en son ana kadar beklemek istemiş. Ada neredeyse battığı zaman; Aşk, yardım istemeye karar vermiş.
Zenginlik, çok büyük bir teknenin içinde yakından geçmekteymiş. Aşk:
- Zenginlik! Beni de yanına alır mısın?
Zenginlik:
- Hayır, alamam! Teknemde çok fazla altın ve gümüş var, senin için yer yok!
Aşk, çok güzel bir yelkenlinin içindeki Kibir’i fark etmiş.
- Kibir, lütfen bana yardım et!
Kibir:
- Sana yardım edemem Aşk! Sırılsıklamsın ve yelkenlimi mahvedersin!
Üzüntü yakınlardaymış… Aşk ona da seslenmiş:
- Üzüntü, seninle geleyim...
- Of, Aşk! O kadar üzgünüm ki; yalnız kalmaya ihtiyacım var!
Mutluluk da oralardan geçmekteymiş ama o kadar mutluymuş ki Aşk'ın yardım çağrısını duymamış bile. Aşk, birden bir ses duymuş:
- Gel Aşk! Seni yanıma alacağım!
Bu Aşk'tan daha yaşlıca birisiymiş. Aşk o kadar şanslı ve mutlu hissetmiş ki kendini onu yanına alanın kim olduğunu öğrenmeyi akıl edememiş. Yeni bir kara parçasına vardıklarında; Aşk'a yardım eden yoluna devam etmiş. Ona ne kadar borçlu olduğunu fark eden Aşk, Bilgi'ye sormuş:
- Bana yardım eden kimdi?
- O, Zaman’dı diye cevap vermiş Bilgi.
- Zaman mı? Neden bana yardım etti ki? diye sormuş Aşk.
Bilgi gülümsemiş:
- Çünkü sadece Zaman, Aşk'ın ne kadar büyük olduğunu anlayabilir!
__________________
Akşam yemeğine fırında tavuk yapıyorum,fırın poşetiyle...
Salatamıda yapayım kalkıp..eşim bu duruma hiiç sevinmiyecek,çünkü Şirket yemeğinde o kadar sık tavuk çıkıyormuşki,bıkmış herüfüm...:)
Et pahallı olunca tabiii naapsınlar..:)
Zeynepçim yok kaçgündür..Nasılda yeri belli..
kızlar bu yazıyı MONTİ topiğindeki arkadaşım paylaşmış bende sizlerle paylaşmadan edemedim...:76:
BİLİNÇLİ OLUMLAMA
Dil, Realitemizi oluşturan en önemli araçlarımızdan birisidir. 21 gün - 1 Ay aralığında yapılan pozitif olumlamalar, içsel egomuzun ve inanışlarımızın yerini alarak yaydığımız titreşimleri değiştirecek ve hayatımızda realiteye dönüşecektir. Ayrıca, bilinçaltınızda yeni ve yapıcı düşünce şablonu oluşturmanıza da yardım edecektir. İçinde bulunduğunuz maddi şartlar, sosyal şartlar, ailevi şartlar, ülke şartları ve ruh durumunuz ne olursa olsun içsel sesinizi değiştirdiğiniz anda yaşadığınız dünyanın değiştiğini görebileceksiniz. Bu anlamasının zor olduğunu biliyorum. Bu yüzden Çekim yasası ve Kuantum düşünce bölümlerimizde vakit geçirmenizi ve farkındalığınızı arttırmanızı öneriyorum.
Önemle belirtmek isterim ki Gün içinde söylediğiniz sözlerin, dinlediğiniz şarkıların, verdiğiniz tepkilerin hayatımıza direkt etkileri vardır.
"Biz adam olmayız"
"Çok şansızım"
"İlişkilerim hep aynı"
"Çok Sakarımdır"
İşte çoğu insan farkında olmadan klişeleşmiş bir takım sözcükler seçiyor. Söyledikleri bu cümleler gayri ciddi ve espri olsa bile bilinçaltları bunu bir emir olarak algılayıp realiteye dönüştürmek için çalışmaya başlıyor. Bilinçaltımızın bu mükemmel sadakatini maalesef olumsuz şeyleri hayatımıza çekmek için kullanıyoruz...
Yani sorunları olduğu için mi söz ettiklerini, yoksa sorunlardan söz ettikleri için mi sorunların içinde olduklarını bilmeden !
SÖZ, bir enerji paketçiği ve düşüncenin somutlaşmış şekli olarak hayatımızda çok dikkat çekici etkiler yapar. Çevremizi ve hayatımızı değiştirebiliriz.
Bunun en iyi yöntemi de BİLİNÇLİ OLUMLAMADIR
Olumlamalar, rastgele hazırlanamaz. Kelimesi kelimesine özenle seçilmelidir. "Olacak, yapacak", "istiyorum", "Her şeye rağmen" gibi kelimeler KULLANILMAMALIDIR
OLUMLAMA NASIL YAPILMAZ
SE-SA eki;
Eğer çok Param olursa Mutlu olurum
Bu kalıp sizin hiç bir zaman mutlu olma becerisine sahip olamadığınızın ifadesidir. Çünkü mutluluğun sonucu bir şarta bağlıdır.
MELİ-MALI
Güçlü Olmalıyım
Zorunluluk öğesidir. Şimdiki zamanda güçsüz olduğunuz gerçeğini bilinçaltınıza verirsiniz.
ECEK-ACAK
Her şey çok güzel Olacak
Bu kalıp sizin isteğinizi hep geleceğe erteleyecektir.
TERSİNE SÖYLEM
Korkmuyorum
"Güvendeyim" yerine "korkmuyorum" derseniz, korkuya odaklanırsınız ve bu çözüm değildir.
BELİRSİZLİK
İyi bir hayat istiyorum
Nasıl bir hayatın sizin için iyi olacağını belirtmediğiniz için belirsizlik ifadesi vardır.
:::: OLUMLAMA NASIL YAPILIR ::::
- Olumlama yapmak için ilk önce geçmiş düşüncelerimiz ele alınmalıdır. Bilmeliyiz ki; geçmişteki anılarımızın oluşturduğu çekirdek inançlarımızı kırmadan ileriye gitmemiz çok yavaş ve zor olacaktır. Geçmişimizde bizi üzen insanlar, kötü anılar, maddi zorluklar hep blokaj oluşturacaktır. BU YÜZDEN İLK OLARAK AFFETME OLUMLAMALARI YAPILMALIDIR. Hayatımız boyunca geçmişimizde bizi üzen ve küstüğümüz insanların hayatımızda blokaj oluşturduğunu biliyor musunuz ? Ne yaşarsanız yaşayın geçmişteki herkesi kalben affetmeniz gerekmektedir. Kabul bu çok zor olabilir. Ama 1 ay içinde Hayatınızdaki mucizelere hayret edeceksiniz
- Olumlamaların her ay 1 konu üzerinde ve aynı olumlama metni üzerinde yapılmalıdır. Çünkü bilinçli yaptığınız olumlamalar 21. gün sonunda bilinçaltınız tarafında kabul görür ve hayatınızda Gerçekleştirmek için çalışmalara başlar. Bir olumlamayı 3 gün yapıp bırakırsanız hiç bir fayda etmeyecektir. Ya da 2 farklı olumlama yaparsanız enerji kanalınızı dağıtırsınız.
- Olumlama sesli bir şekilde, yavaş tempoda, hissederek yapılmalıdır. Sabah ilk uyandığınızda ve gece yatmadan 2-3 er kere yapılan olumlamalar bilinçaltına daha fazla ulaşırlar. Kendinizle yaptığınız bu konuşmalar bir süre sonra içsel egonuzun size inandırdıklarını silecek ve yerine yenilerini koyacaktır. Bilinçaltına kodladığınız yeni söz ve düşünceler inançları yeniler ve çekim yasasını harekete geçirir.
- Olumlamaları Ses kaydı haline getirip gün içinde dinleyebilirsiniz. Yaptığınız ses kaydını uyurken, çalışırken, kitap okurken dinleyebilirsiniz. Ses rahatsız olmayacağınız seviyede normal düzeyde olabilir. Zaten dikkatiniz başka yerde olacağı için SUBLİMİNAL etkisi yapacak ve bilinç daha kolay kırılıp bilinçaltına ulaşacaktır. Sakın bilinçli olumlamaları bırakmayın. Sadece ses kaydı ve subliminal telkin dinlemek çekim yasasını dağınık çalıştıracaktır.
- Yine gün içinde belirli kalıpları tekrarlayabilirsiniz. Örneğin o ay içinde "Bolluk ve bereket" olumlaması yapmaktasınız. yaptığınız çalışmalarla beraber boş zamanlarınızda yada dışarıdayken sadece "bolluk, bereket, para" diyerek veya tekrar edilerek odaklanma sağlanabilir ve bu kesinlikle faydalıdır.
Bir süre sonra görmeye başlayacaksınız ki, çevrenizde size olumsuzluk veren kişiler gidecek, yerinde sizin düşüncelerinizi destekleyen insanlar gelecektir. Geçmişte istemeden yada isteyerek söylediğiniz olumsuz sözcükler yerini olumlu ve yapıcı sözcüklere bırakacaktır.
İnançlarınızı değiştirmek için bu 1 er aylık çalışmaları yapın. Sakın olumsuzluğa kapılmayın...
Çünkü işe yarıyor...
Ben bazı durumlar için denemeyi düşünüyorum, affetmek ve güzel bir gelecek için...denemeden bilemeyiz...siz de olumsuz düşüncelerinizi bu sistemle olumlu hale getirebilirsiniz
aferin kız doğa ablan gibi olma sen:))
pazar gününden beri oruç tutuyorum diyete dikkat etmedim ama bu gün kantarın topuzunu kaçırdım kek yaptım 2 dilim hüplettim
slmlar öncelikle listemimi vereyim acaba tahlillerimdeki garipliklerimi
idrarda protein yüksek çıkıt kanım düşük çıktı ,kanda şeker azcık yüksek çıktı klor yüksek çıktı
diyet listem ayda 2-4 kilo verirsem kontrole gerek yok eğğer değilse arıcam konuşcaz
boy:159 , kilo :84.7 , hedef :50-60 kg. ,
bir günde alınması gerekn besin miktarları
süt değişimi :3
et değişimi:4
ekmek değişimi :7
meyve değişmi:4
pişmiş sebze :2
yağ değişimi:4
örnek yemek listesi
kahvaltı (09:00):2kk(yy)peynir, 5 adet zeytin, bol çiğ sebze, 3 ince dilim ekmek(çavdar, tambuğday), çay,ıhlamur
ara öğün(11:00): 1 porsiyon meyve
öğle(13:00-13:30): 4yk. sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt veya bu kadardan ayran, yağsız salata, 2 ince dilim ekmek,1 porsiyon meyve
ara öğün(15:00-15:20):1 porsiyon meyve
akşam(18:00-19:30): 2köfte kadar et baklık tavuk veya peynir, 4yk.sebze yemeği ,1kase çorba veya 2yk.pilav makanrna bulgur, 1 bardak yoğurt veya ondan ayran,saysız salata, 1 ince dilim ekmek
ara(21:00-21:30): 1 meyve , 1 bardak süt
BEYZUS,banu,Meyra,Saferan,lunaazul,Derin,Nursena..Geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim..İyiki varsınız....
canım seni çok iyi anlayabiliyorum...bende sevmem öyle gıcık insanları ama sen onları görüşmesende olur hiççç takma kafana onlarda kimmişaynı şeyi bana kaynanam yapardı.... o zamanlar beraber oturuyorduk bir evin içinde düşünsene sofradaki halimi ahhh ahhh ne çilem varmış... bu günüme binlerce milyonlarca şükür Allahımmmmm...
şimdi arkamdan genç kız gibi olmuş diyormuş....aynı semtte oturuyoruz ister istemez yolda pazarda markette karşılaşıyoruz...boyum var birde orantılı kilom Allahtan çok kötü durmuyor....:87:
bir zamanlar yanıma yakışmıyorsun diyen vatandaşta şimdi gözünü alamıyor...ama geçti borun pazarı sür eşeğini niğdeye demişler......işte bu benim zaferim..KK ve sizler sayesindeee
teşekkür ederim yenacım...ben diyetimi buldum... biraz geç çıktı karşıma ama artık ayrılamayız monticimle.... hayatımın aşkını bulmuş gibi yazdım be
pazar günü yolda annemin arkadaşını gördüm...marketten geliyordum ...göz ucuyla bana baktı öbür tarafa döndü şaşırdım ben yanına yaklaştım konuşunca şaşırdı sema kız ben seni tanıyamadım ya sen ne kadar zayıflamışın dedi...çok mutlu oldum çççooookkkkkkkk
1 senedir memlekettelerdi yeni gelmişler...
bunları duydukça moral motivasyon tavan yapıyor...daha sıkı sarılıyorum diyetime...biraz spor konusunda zorlanıyorum...eve gidene kadar haşat oluyorum...zamanda kalmıyor...ama bu akşam yaprak dökümü eşliğinde yürümeyi düşünüyorum...
annemlere dün akşam çıktım...:82:
slmlar öncelikle listemimi vereyim acaba tahlillerimdeki garipliklerimi
idrarda protein yüksek çıkıt kanım düşük çıktı ,kanda şeker azcık yüksek çıktı klor yüksek çıktı
diyet listem ayda 2-4 kilo verirsem kontrole gerek yok eğğer değilse arıcam konuşcaz
boy:159 , kilo :84.7 , hedef :50-60 kg. ,
bir günde alınması gerekn besin miktarları
süt değişimi :3
et değişimi:4
ekmek değişimi :7
meyve değişmi:4
pişmiş sebze :2
yağ değişimi:4
örnek yemek listesi
kahvaltı (09:00):2kk(yy)peynir, 5 adet zeytin, bol çiğ sebze, 3 ince dilim ekmek(çavdar, tambuğday), çay,ıhlamur
ara öğün(11:00): 1 porsiyon meyve
öğle(13:00-13:30): 4yk. sebze yemeği, 1 su bardağı yoğurt veya bu kadardan ayran, yağsız salata, 2 ince dilim ekmek,1 porsiyon meyve
ara öğün(15:00-15:20):1 porsiyon meyve
akşam(18:00-19:30): 2köfte kadar et baklık tavuk veya peynir, 4yk.sebze yemeği ,1kase çorba veya 2yk.pilav makanrna bulgur, 1 bardak yoğurt veya ondan ayran,saysız salata, 1 ince dilim ekmek
ara(21:00-21:30): 1 meyve , 1 bardak süt
yenacim canim okudum cok uzuldum cok gecmis olsun allahim acilarini gostermesin insallah!
kilo vermişim kızlaaaaar :)))))))
bugün sabah yine aç karnına tartıldım, tam 600gr vermişim:)))
eski: 88.6kg
yeni: 88kg
neden zayıflayamıyorum yaaaa(
11 gün oldu normal yediğimin 3 te 1 ni yiyorum her sabah aç karnına greyfurt yiyorum olmuyo olmuyo olmuyo....delircem yaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?