Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah ne yedim..


KAHVALTI
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
beyaz peynir 2 kib. kut. 160 cal.
zeytin (siyah) 30 gr. 60 cal.
domates 1 ad. 14 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
365 cal............
 
YENA .!.:
Günaydın arkadaşlar...

Yağmurgözlü ve meyra geçmiş olsun...

Yarın tartı günü acı varmı acı... Bende çok varda o yüzden sordum..
Genişletmek için tıkla...

canım izmirde küçük küçük depremler oluyormuş öylemi?? bayramdada aynen küçük küçük olmuş galiba???
eğer öyle ise çok geçmiş olsun canım benim....

deprem korkutucu gerçekten.... fazla büyük olmasada bende orta bir deprem yaşadım, üzerinden 1sene geçti ama hala korkunun yarısı benimle birlikte duruyo...
Rabbim esirgesin kötü şeylerden hepimizi....



avatarda çok tatlı çıkmışsın zeynep abla :))


 
[table="head"]No|Kullanıcı|1.Hafta|1.Hafta (Fark)|2.Hafta|2.Hafta ( Fark)|3.Hafta|3.Hafta (Fark)|4.Hafta|4.Hafta (Fark)|Aylık Sonuç
1|Zeynep957|93|+0.3|92.9|-0.1|93.5|+0.6|
2|zynpkr|81.3|-0.3|?| |?|
3|Arifeebe|103|-1|103|Aynı|102|- 1|
4|toksin| | | |86.5|86.8|+0.3|
5|yağmurgözlü|99.8|-0.5|99.8|Aynı|101.3|+1.5|
6|Blackandwı|62.4|+0.9| İzinli
7|Seçil00|İzinli...
8|Doga3|95.5|-0.5|95.5|Aynı|96|+0.5|
9|Cindy black| | |96| |95|- 1|
10|Çizmelikedis|93.5|-2|93.5|Aynı|93.5|Aynı|
11|Derin|121.4|+0.9|123|+1.6|122|- 1|
12|Tombulkelebek|119.7|Aynı|120.5|+0.8|İzinli|
13|YENA|96| Aynı|96|Aynı|98|+ 2|
14|Ekincik|80.4|-0.1|79.7|-0.7|79.2|-0.5|
15|Nightwinglover|85.6|-1.6|?|? |83.2|
16|Lunaazul|85.6| Aynı|85.3|-0.3|84.5|-0.8|
17|ZzZzeynep|72.6|-0.3|72.9|+0.3| ?
18|Meyra| ?| | |87.4|88.7|+1.3|
19|BEYZUS|93.1| Aynı|92.3|-0.8|94.6|+2.3|
20|Cennetimsin|İzinli
21|Bonus|87.5| |88|+0.5|86.2|-1.8|
22|Dalokaysmom| | | | |110.6|
23|banu145145|İzinli| |İzinli | |110|
24|Nursena|93.1|-0.4|93.1|Aynı|92.6|-0.5|
25|Yasafat| ?| | |?|
26|Citol| İzinli
27|saferan |137.5|+1.5|136.3|-1.2|137.3|+ 1|

[/table]
 
Bonus - 1.8 kg............................... .HAFTANIN 1.si


Cİndy black-Derin-Arifeebe.- 1 kg....HAFTANIN 2.leri


Lunaazul - 0.8 kg............................... HAFTANIN 3.sü
 
Kİlo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum..Bayramda bile kilo verdiniz yaa ne diyeyim bilmemki...
Olmuşsunuz siz artık..

Nightwinglovercim aslında listede senin daha fazla kilo verdiğin görünüyor ama sen iki hafta kilonu bildirmedin buraya o bakımdan diğer arkadaşlara haksızlık olmaması adına seni yazmadım...
Tamammı canım,gücenmece,darılmaca olmasın...
 
hedefim insallah kizimin yasgününe kadar 70nin altina düsmek 5ay var, daha SIKI rejim yapmayalim ,simdiya kadar emziriyom diye SIKI yapmiyordum kizlar bana gaz verin lütfen
 
toksin .!.:
hedefim insallah kizimin yasgününe kadar 70nin altina düsmek 5ay var, daha SIKI rejim yapmayalim ,simdiya kadar emziriyom diye SIKI yapmiyordum kizlar bana gaz verin lütfen
Genişletmek için tıkla...

toksincim sende biliyosun emzirdiğin için daha fazla enerji harcıyorsun..Bence rahatlıkla verirsin..zaten çok sıkı yapmana gerek yok değilmi.??
 
Son düzenleme:
YENA .!.:

toksincim sende biliyosun emzirdiğin için daha fazla enerji harcıyorsun..Bence rahatlıkla verirsin..zaten çok sıkı yapmana gerek yok değilmi.??
Genişletmek için tıkla...

evet haklisin ama bunu bilmekde beni daha fazla yemeye itiyor .biraz verirsem gaza gelirsem o gazla devam ederim gibimi geliyor bu hafta SIKI yapayim
 
amaniinnn bi geldim ne güzel şeyler gördüm :))) herkesler kilo veriyor insanlar bir birine gaz veriyor.

ben de artık bu haftayı atlatıp spora başlamak niyetindeyim. artık yeter benimde niyetim kızımın doğumgününe kadar iyice kilo vermek ama en önemlisi yaza can arkadaşım, dostum evleniyor. onun düğününde kırmızı tuvalet giymeliyim. sözüm vardı ona tutmalıyım.
haa bir de YENA'ma sözüm var bikini giymek için
 
bravo kilo verenlere tebrikler. toksin bende emziriyorum inşallah senin gibi vermeye başlarım bende. bebeğin kaç aylık.yaza bende şifon bi elbise giymek istiyorum duman rengi
 
akşam yemegini 1655 kaloriyle bitirdim inşallah doğru hesaplamışımdır
kahvaltı
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
beyaz peynir 1 kib. kut. 80 cal.
yağda yumurta 1.5 ad. 180 cal.
çay - şekerli (3 ad. kesme şeker) 1 çay bar. 60 cal.
çay - şekersiz 2 bard. 0 cal.

1. ARA ÖĞÜN
yeşil çay - şekersiz 1 kupa 0 cal.
elma 1 ad. 60 cal.


ÖĞLE YEMEĞİ
acılı etsiz çiğ köfte 50 gr. 95 cal.

AKŞAM YEMEĞİ
nohutlu pilav 2 por. 482 cal.
çoban salatası 1 por. 58 cal.
ayran 3 bard. 210 cal.
turşu - karışık 1 por. 70 cal.
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
amannn ne fazla yemişim gene ya saçma olmuş biraz yazınca anlaşılıyor

lunacım -300 de aktiviteden iyimi şimdilik
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…