Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

bu gün yediklerim
kahvaltim:
1sarimsak
5badem
2dilim kepekli ekmek
kasarli yumurta
salata
2fincan cay
ölen;:
1tabak mantar kavurma
1tabak taze fasülye
ara
1tabak taze fasülye
1findikli kahve
aksam:
1findikli kahve
1cupra (firinda )
bol sirkeli salata
ara 1mandalina
 

Geçmiş olsun canım....Allah tez zamanda şifalar versin inşallah....
 
bursa16 .!.:
beyza ablaaaaaa yagmurgozluuuuuu nasılsınız
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım.Hoş geldin.İyiyim sağol sen nasılsın...
aysebru .!.:
herkese merhabalar bugün 3.günüm şimdilik herşey iyi gidiyor regl olmama rağmen canım tatlı istemiyor karbonhidrat diyeti yapmanın en iyi tarafı bu arkadaşlar. canınız tatlı istememeye başlıyor.
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel tatlı istememek...Tatlıyla başım dertte....
bursa16 .!.:
kustum kımse benı gormedı
Genişletmek için tıkla...
Kusura bakma canım;geç gördüm....
Cindy_Black .!.:
meraba kızlarr

ben kilo bildirimini bu akşam yapıyorum çünkü yarın okulum var

geçen hafta : 95

bu hafta : 93.3

giden : 1.700 gr
Genişletmek için tıkla...
Maaşallah.Allah nazardan saklasın....
toksin .!.:
süperrrrr 6,bucuk paket margarin devam böle cnm
Genişletmek için tıkla...

Senin şu margarin hesabına bayılıyorum.Gerçekten motive edici....
 
BİOLOGEDA;

Hoşgeldin canım.....Kilo verme ihtiyacın varsa emekli bir meslekdaşın olarak davet ediyorum.Buyur gel beraber zayıflayıp güzel paylaşımlar yapalım.
 
BEYZUS .!.:
Ooooo süper...Çok uzun sürdü 34 margarinin gidişi....Hala çooook var ama yılmadan çabalamaya devam...
Genişletmek için tıkla...

biz kadinlar istedikmi beceremiyecegimiz bisey yoktur ben inaniyom her sey beyinde bitiyor karar vermek önemli
bide ufak hedefler benim hedefim mantoma girebilmek yilbasina kadar 5 kilo vermek insallah basaricam
 
KAHVALTI
ekmek - kepekli 2 dilim 120 cal.
çay - şekerli (1 ad. kesme şeker) 1 fincan 20 cal.
beyaz peynir 0.7 kib. kut. 56 cal.

ÖĞLE YEMEĞİ
bulgur pilavı 1 por. 320 cal.
turşu - lahana 0.3 por. 24 cal.
ekmek - kepekli 1 dilim 60 cal.

2. ARA ÖĞÜN
diyet bisküvi - kepekli 3 ad. 42 cal.

AKŞAM YEMEĞİ
sucuklu kaşarlı tost (beyaz ekmek) 1.5 ad. 610 cal.
çay - şekerli (2 ad. kesme şeker) 1 çay bar. 40 cal.

toplam 1292

of tost işi bozdu yemek yapamadım kızımla ilgilendim küçük oğlan yaptı tostları
 
Son düzenleme:
1 margarini 250 gr olarak hesaplıyoruz değil mi? :86:
 
margarin hesabı güzelmiş demekki 250 gr bile versek 1 paket margarin bende yediklerimi yazayımda bakalım benden yarın kaç tane margarin gidecek acaba yoksa gitmeyecek mi:84:KAHVALTI
ekmek - beyaz 2 dilim 180 cal.
haşlanmış yumurta 1 ad. 77 cal.
bal 30 gr. 84 cal.
trabzon hurması 300 gr. 195 cal.
1. ARA ÖĞÜN
portakal 1 ad. 50 cal.
ÖĞLE YEMEĞİ
kıymalı sebzeler 1 por. 180 cal.
ekmek - beyaz 1 dilim 90 cal.
2. ARA ÖĞÜN
AKŞAM YEMEĞİ
çikolatalı kek 3 dilim 570 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
536 cal.
50 cal.
270 cal.
0 cal.
695 cal.
toplam 1551 cal.
 
Cindy_Black .!.:
kızlar bişey sorucam

Hafta sonu titreşimli masaj aleti alıcam acaba yag yakmaya faydası varmıdr

kullanan varmı aranızda
Genişletmek için tıkla...

Vücut aktif olarak harekete geçmedikçe kilo vermen mümkün değil. Ben masaj aleti de dahil olmak üzere bir sürü şey denedim ama hiçbiri çözüm değil. Zayıflama piyasası büyük bir kaynak, herkes bu piyasadan nasiplenmeye çalışıyor işte. Ben almamanı tavsiye ederim, kesinlikle işe yaramıyor. Parana yazık olur sadece
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…